Töihin paluu

Paino aamulla 94,8kg ja sillä lasken viikkopudotukseksi -0,9kg eli erinomaista vaikkakin viikolla kävi jo alempanakin. Kaikkiaan nyt pois -26,7kg :)

Jäi kyllä unet vähiin viime yönä, ei vaan osannut mennä tarpeeksi ajoissa nukkumaan tai olisi sitä osannut, mutta kun ei uni olisi tullut niin turha mennä sänkyyn pyörimään. Paremmin mulla onnistuu rytmin kääntäminen kun menen nukkumaan kun nukuttaa eli klo 0.30 viime yönä ja heräsin aamulla 5.50. Tänään illalla varmasti väsyttää ja tulee taas nukuttua kunnon yöunet kun vaan tämä päivä tästä menee pienessä horteessa =)

Mahtoikohan johtua tuo painonnousu lyhyistä yöunista ja paljon aikaisemmasta punnitusajasta kuin lomalla ollessa kun heräilin yleensä 9.30 maissa. No, ei haittaa tuo kun viikkopudotus oli kuitenkin ruhtinaallinen näin ruoalla laihduttaessa. Pitää ottaa tuossa painossa huomioon muuten sekin, että kannoin eilen niitä pöllejä siellä metsässä joten liikuntakin oli oudokseltaan mukana kuviossa! Ei muuten kyllä ole ihme kyllä lihakset kipeänä, ehkä kasvimaan ja perennapenkkien luona kyykkäämisestä on ollut apua.

Aamupala kaurapuuro, voisilmä ja kevytmaito
Töissä maitokahvi, ruispala, palvikinkkua, Oltermanni 17% juustoa pari siivua, kurkkua ja tomaattia
Lounas rakuunamaustettu broilerinfile, juustoa, caesarkastike, vihreää salaattia, kurkkua, lantturaastetta, ananasta, melonia, näkkileipä, flora ja gefilus piimää.
Pienet makkaraperunat grilliltä ja 2dl maitoa, makkiksissa oli vähän salaattia, kurkkusalaattia ja tomaattia sekä valkosipulimajoneesia. En voinut vastustaa kiusausta ennen kynsienlaittoon menoa. No, tätä ei oteta tavaksi :)
Kaloreista en nyt oikein tiedä, mutta ei ihan mahottomia, arvelisin n.2000kcal tälle päivälle.

Mulla on kynsihuolto tänään ja nyt olen kyllä ollut erittäin tyytyväinen kynsiini jotka ovat kaikki kestäneet menossa mukana koko ajan. Tähän asti mulla on aina alkanut suunnilleen ekan viikon jälkeen kynnet tippumaan ja olleet korjauskelvottomia ennen ekaa huoltoa. Ekan kerran mulle laittoi geelikynnet harjoittelija kun menin naimisiin ja silloin me rakennettiin joten niitä en edes haaveillut huoltaa silloin. Toisen kerran laitettiin Bulgariassa akryylikynnet ja ne oli kyllä vähän turhan pitkätkin eikä niissä mitään huoltamista ollut enää n.4 viikon päästä vaan ne otettiin pois ja laitettiin uudet akryylit tilalle ja ne sitten ei kestäneet 1-2 viikkoa pitempään. Nuo toiset akryylitkin laittoi kyllä joku kotonaan tekevä ja se kestikin ihan turkasen kauan, no eipähän maksanutkaan kovin paljoa. Nyt laitettiin kynnet ihan liikkeessä ja ovat kyllä olleet todella hyvät koska olen kuitenkin tehnyt niitä puuhommiakin eilen ja perannut kasvimaata ja perennapenkkejä ja muutenkin ihan huoletta puuhastellut mitä sattuu. Saman tekijän mulle laittamat ripsetkin on kyllä niiiin ihanat, pitää tänään varata huoltoaika niille :)

Tällaiset niistä tuli :)