Niin, pitäisi laihduttaa on ollut ajatuksissa jo taas ties kuinka kauan. Mutta kun taas se meinaa jäädä sen pitämisen asteelle toteuttamisen sijaan. Tiedän mitä pitäisi tehdä ja miten, mutta kun ei vaan saa itsestään irti yhtään mitään. Ruokavalio on mitä sattuu ja liikunta olematonta. Mieskin on nätisti ja ehkä välilä vähän vähemmänkin nätisti yrittänyt vihjailla liikkumattomuudestani.
Paino on jossain n.117kg tienoilla luultavasti, en nyt ihan tällä viikolla ole vaa'alla käynyt, mutta niillä main se on nyt keikkunut jo pitkään. Mielessä pyörii taas koittaisiko nutrausta vai onnistuisiko ihan vaan ruokavaliota tarkkailemalla. Liikunta ei houkuttele, mutta jos nyt vaikka edes kävelyillä kävisi.
Viikonlopuksi tiedossa hotellireissu ja reissuruokia, jos vaikka maanantaina aloittaisi...
Näytetään tekstit, joissa on tunniste Alku. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste Alku. Näytä kaikki tekstit
torstai 28. huhtikuuta 2016
perjantai 22. elokuuta 2014
Mykoplasma ja muuta höpinää pitkästä aikaa
Paino n.113kg ja ei siis hyvin mene laihdutuksen suhteen, kaikkea muuta ollut viimeaikoina mielessä.
Kuntosalilla yritin kovasti käydä, mutta kevätpuoli meni melkein taukoamatta jossain flunssassa ja lopulta verikokeissa löytyi, että mykoplasmakin on tullut sairastettua ja sain parin viikon antibioottikuurin jonka jälkeen tuo kierre katkesi. Kesä on siis mennyt ihan kivasti vihdoinkin terveenä.
Toukokuussa mulle tehtiin myös NovaSure toimenpide ja menkat on nykyään enää n.3 pv ja näistä kaksi pärjää hienosti pikkuhousunsuojalla joten ISO parannus entiseen. Mä olen niin onnellinen kun tuohon toimenpiteeseen pääsin. Paransi huomattavasti elämänlaatua kun ei tarvitse pelätä menkkoja ja kantaa vaihtovaatteita mukana vuotopäivinä.
Ajatuksissa on siinnellyt nyt, että jotain pitäisi tehdä laihduttamisen suhteenkin, mutta mitä, sitä en tiedä. Pussikuurikin houkuttelee taas kun se vaan oli niin helppoa silloin. Ja taas on painoa niin paljon, että liikunta ei niin paljoa houkuttele. Toisaalta 5-2 dieetti olis pitemmän päälle helpompi.
Jospa teen nyt viikonlopun ajatustyötä ja palaan asiaan maanantaina, eikös se ole tyypillistä, aloittaa maanantaina.
Cheek kutsuu lauantaina stadikalle joten kiva viikonloppu tiedossa :)
Kuntosalilla yritin kovasti käydä, mutta kevätpuoli meni melkein taukoamatta jossain flunssassa ja lopulta verikokeissa löytyi, että mykoplasmakin on tullut sairastettua ja sain parin viikon antibioottikuurin jonka jälkeen tuo kierre katkesi. Kesä on siis mennyt ihan kivasti vihdoinkin terveenä.
Toukokuussa mulle tehtiin myös NovaSure toimenpide ja menkat on nykyään enää n.3 pv ja näistä kaksi pärjää hienosti pikkuhousunsuojalla joten ISO parannus entiseen. Mä olen niin onnellinen kun tuohon toimenpiteeseen pääsin. Paransi huomattavasti elämänlaatua kun ei tarvitse pelätä menkkoja ja kantaa vaihtovaatteita mukana vuotopäivinä.
Ajatuksissa on siinnellyt nyt, että jotain pitäisi tehdä laihduttamisen suhteenkin, mutta mitä, sitä en tiedä. Pussikuurikin houkuttelee taas kun se vaan oli niin helppoa silloin. Ja taas on painoa niin paljon, että liikunta ei niin paljoa houkuttele. Toisaalta 5-2 dieetti olis pitemmän päälle helpompi.
Jospa teen nyt viikonlopun ajatustyötä ja palaan asiaan maanantaina, eikös se ole tyypillistä, aloittaa maanantaina.
Cheek kutsuu lauantaina stadikalle joten kiva viikonloppu tiedossa :)
maanantai 20. tammikuuta 2014
Uusi alku TAAS!
Paino aamulla 110,1kg eli yksi kipuraja taas ylitetty :( Minä ja mun surkea itsekuri, siinäpä se. Tiedän kyllä missä menee pieleen, mutta en tee asialle mitään. Olo alkaa olla taas melkoisen huono joten jotain on tehtävä, haluan takaisin sen hyvän olon kun painoin sen n.93kg. Ihan ensisijainen tavoite on nyt alkuun päästä taas kaksinumeroiseen lukuun eli 99,99kg eka tavoite.
Eilen kävin tauon jälkeen salilla siskon ja serkun kanssa ja saunottiinkin vielä siellä jälkeenpäin. Kyllä oli ihana olla sen jälkeen kun vihdoin sai taas itsensä liikkeelle! Tätä lisää.
Siskon ja toisen kaverin kanssa päätimme koittaa tällä kertaa 5:2-dieettiä, eli 2 päivää viikossa 500kcal ja muuten normaalia syömistä. Jospa tämä sopisi nyt tähän väliin ja tätä voisi jatkaa pidemmällekin. Kuntosalipäivätkin saa tuohon hyvin sovitettua.
Eilen kävin tauon jälkeen salilla siskon ja serkun kanssa ja saunottiinkin vielä siellä jälkeenpäin. Kyllä oli ihana olla sen jälkeen kun vihdoin sai taas itsensä liikkeelle! Tätä lisää.
Siskon ja toisen kaverin kanssa päätimme koittaa tällä kertaa 5:2-dieettiä, eli 2 päivää viikossa 500kcal ja muuten normaalia syömistä. Jospa tämä sopisi nyt tähän väliin ja tätä voisi jatkaa pidemmällekin. Kuntosalipäivätkin saa tuohon hyvin sovitettua.
sunnuntai 12. toukokuuta 2013
Nutrailua edelleen, mutta tauon jälkeen
Mulla meni ihan kivasti toi edellinen nutrausjakso aina sunnuntaille asti jolloin alkoi mahaa polttelemaan ja tuli todella huono olo ja silloin päädyin sitten syömään ihan ruokaa taas. En tiedä mitä se oli, mutta meni aikanaan ohi. Silloin siis nutraus loppui lyhyeen ja painokin uhkasi taas lähteä noususuuntaan valitettavasti.
Nyt aloitin viime maanantaina taas painosta 105kg ja tänään aamulla vaaka näytti 101,7kg. Huomenna sitten näen viikkopunnituksen tuloksen ja nyt on motivaatiokin taas kohdillaan :)
Tänään on äitienpäivä ja sen kunniaksi äitienpäivälounas oli kylläkin ihan ruokaa. Broilerin ohutfile itse marinoituna, pikkuisen riisiä ja salaattia kaveriksi. Kylläpä maistui hyvälle :)
Muuten nyt jatkan ihan noilla nutreilla ja tutuksi tulleella kaavalla eli 4 pussia ja yksi purkki päivässä tasaisesti päivään jaettuna.
Tänään ollaan myös puuhasteltu pihahommia ja kukkapenkit alkaa kivasti heräilemään talvilevon jälkeen. Ihanaa aikaa tämä kevät! Kohta lähdetään myös piipahtamaan puutarhalla josta haetaan anopille kukkanen ja itselle muutama tomaatintaimi.
Nyt aloitin viime maanantaina taas painosta 105kg ja tänään aamulla vaaka näytti 101,7kg. Huomenna sitten näen viikkopunnituksen tuloksen ja nyt on motivaatiokin taas kohdillaan :)
Tänään on äitienpäivä ja sen kunniaksi äitienpäivälounas oli kylläkin ihan ruokaa. Broilerin ohutfile itse marinoituna, pikkuisen riisiä ja salaattia kaveriksi. Kylläpä maistui hyvälle :)
Muuten nyt jatkan ihan noilla nutreilla ja tutuksi tulleella kaavalla eli 4 pussia ja yksi purkki päivässä tasaisesti päivään jaettuna.
Tänään ollaan myös puuhasteltu pihahommia ja kukkapenkit alkaa kivasti heräilemään talvilevon jälkeen. Ihanaa aikaa tämä kevät! Kohta lähdetään myös piipahtamaan puutarhalla josta haetaan anopille kukkanen ja itselle muutama tomaatintaimi.
tiistai 12. maaliskuuta 2013
Ensimmäinen päivä takana
Ensimmäinen nutrauspäivä meni hyvin ja ihan suunnitelmien mukaan. Tuloskin loistava -2,2kg vuorokaudessa, eli nesteet on ainakin lähteny liikkeelle :D Tekee heti kevyemmän ja kivamman olon kun ei ole niin turvonnut olo :D
Hyvällä fiiliksellä jatkuu. Eilen ei särkenyt edes päätä ja muutenkin oli ihan hyvä olo. Jossain vaiheessa nälkä vähän vaivasi, mutta ei nyt kuitenkaan niin pahasti, että olisi yhtään tehnyt mieli repsahtaa. Motivaatio on taas huipussaan ja siskon kanssa juttelin, että kesällä sitten lähdetään vaateostoksille kunhan saan itseni taas kuosiin :D
Päivä menee siis nutriletin jauheilla ja naturdietin pirtelöllä sekä kahvilla.
Hyvällä fiiliksellä jatkuu. Eilen ei särkenyt edes päätä ja muutenkin oli ihan hyvä olo. Jossain vaiheessa nälkä vähän vaivasi, mutta ei nyt kuitenkaan niin pahasti, että olisi yhtään tehnyt mieli repsahtaa. Motivaatio on taas huipussaan ja siskon kanssa juttelin, että kesällä sitten lähdetään vaateostoksille kunhan saan itseni taas kuosiin :D
Päivä menee siis nutriletin jauheilla ja naturdietin pirtelöllä sekä kahvilla.
maanantai 11. maaliskuuta 2013
Kesäkuntoon 2013
Paino aamulla karut 105,5kg ja näinhän ei pitänyt käydä. No, kävi vaan kun repsahdin ja kunnolla :(
Viime kesänä lopetin nutrauksen kesäkuun puolessa välissä ja siitä lokakuun alkupuolelle meni ihan hienosti ja paino vähän vielä laskikin. Sitten repsahdus ja paluu pikkuhiljaa vanhoihin pahoihin tapoihin. Olisi näin jälkikäteen ajatellen pitänyt silloin syksyllä ottaa vaikka viikon parin nutrauskuuri väliin ja sillä pitää itsensä kurissa, mutta näin ei tullut tehtyä ja nyt on paino noussut ihan liikaa!
Onhan tuo paino noussut, mutta nyt sentään ei olla niissä lukemissa missä olin vuosi sitten. Jos jatkan näin kun olen viime ajat mennyt niin siellä kyllä kohtapian oltaisiin taas. Sitä en halua!
Tänään aloitin uuden nutraus kuurin ja vielä en ole päättänyt sen kestoa. Toistaiseksi menen siis viime keväänä hyväksi todetulla tavalla ja ihan tiukasti nutraten niin kauan kun olo hyvältä tuntuu.
Jos taas saavuttaisi ainakin sen missä viime kesänä olin ja saisin sen nyt pidettyäkin :D
Hyvällä fiiliksellä tänään aamulla aloitin ja tällä mennään kesää kohden :D
Viime kesänä lopetin nutrauksen kesäkuun puolessa välissä ja siitä lokakuun alkupuolelle meni ihan hienosti ja paino vähän vielä laskikin. Sitten repsahdus ja paluu pikkuhiljaa vanhoihin pahoihin tapoihin. Olisi näin jälkikäteen ajatellen pitänyt silloin syksyllä ottaa vaikka viikon parin nutrauskuuri väliin ja sillä pitää itsensä kurissa, mutta näin ei tullut tehtyä ja nyt on paino noussut ihan liikaa!
Onhan tuo paino noussut, mutta nyt sentään ei olla niissä lukemissa missä olin vuosi sitten. Jos jatkan näin kun olen viime ajat mennyt niin siellä kyllä kohtapian oltaisiin taas. Sitä en halua!
Tänään aloitin uuden nutraus kuurin ja vielä en ole päättänyt sen kestoa. Toistaiseksi menen siis viime keväänä hyväksi todetulla tavalla ja ihan tiukasti nutraten niin kauan kun olo hyvältä tuntuu.
Jos taas saavuttaisi ainakin sen missä viime kesänä olin ja saisin sen nyt pidettyäkin :D
Hyvällä fiiliksellä tänään aamulla aloitin ja tällä mennään kesää kohden :D
torstai 22. maaliskuuta 2012
Nutrausta ja siementen kylvöä
Aloitin taas jälleen kerran laihistelun ja jälleen kerran pahemmista lukemista kuin koskaan ennen :(
Mikä siinä on, että ei vaan usko, että ihan mitä tahansa ja ihan miten paljon vaan sinne suuhun ei voi tunkea ilman, että se kropassa näkyy.
Paino oli maanantai aamuna 12.3.2012 kamalat 121,5kg. Ensimmäinen viikko laihista meni osanutrauksella ja kiloklubiin ruokia kirjailemalla. Kalorit pysyi koko viikon välillä 1600-1200kcal, eli oikein hyvä aloitus ja painoakin viikossa tippui tasan 3kg.
19.3.2012 sitten alkoi täysnutraus, eli ateriankorvikkeilla mennään. Toistaiseksi mennyt oikein hyvin, ainoastaan tiistaina ennen teatteriin menoa käytiin miehen kanssa pikaisesti hesessä ja siellä söin kanasalaatin (sämpylän jätin syömättä).
Tänään aamulla paino oli 118,2kg. Syömiset on menneet hyvin ennakkosuunnitelman mukaan lukuunottamatta sitä, että Nutriletin tomaattipasta oli semmoista huttua, että ei vaan mitenkään uponnut ja vaihtui suklaa shakeen =)
Tänään myös meni multaan mm. basilikan, meiramin, sitruunamelissan, ruohosipulin, valkosipuliruohon, korianterin, persiljan, salaatin, leijonankidan, samettiruusun yms. siemeniä. Kovasti siis jo olisi hinku päästä puutarhahommiin, mutta vielä lumi peittää nurmikkoa ja perennapenkkejä. Odotan kovasti pääseväni näkemään mitä lumen alta on hengissä selvinnyt uuteen kevääseen. Joku rusakko oli ainakin yhtä omenapuuta käynyt maistamassa valitettavasti, mutta eiköhän se siitä vielä selviä kun ei ollut runko ympäriasti syöty. Puutarhani näkee nyt viidennen keväänsä, sen verran ollaan tässä rakentamassamme talossa nyt maaliskuussa asuttu.
Mikä siinä on, että ei vaan usko, että ihan mitä tahansa ja ihan miten paljon vaan sinne suuhun ei voi tunkea ilman, että se kropassa näkyy.
Paino oli maanantai aamuna 12.3.2012 kamalat 121,5kg. Ensimmäinen viikko laihista meni osanutrauksella ja kiloklubiin ruokia kirjailemalla. Kalorit pysyi koko viikon välillä 1600-1200kcal, eli oikein hyvä aloitus ja painoakin viikossa tippui tasan 3kg.
19.3.2012 sitten alkoi täysnutraus, eli ateriankorvikkeilla mennään. Toistaiseksi mennyt oikein hyvin, ainoastaan tiistaina ennen teatteriin menoa käytiin miehen kanssa pikaisesti hesessä ja siellä söin kanasalaatin (sämpylän jätin syömättä).
Tänään aamulla paino oli 118,2kg. Syömiset on menneet hyvin ennakkosuunnitelman mukaan lukuunottamatta sitä, että Nutriletin tomaattipasta oli semmoista huttua, että ei vaan mitenkään uponnut ja vaihtui suklaa shakeen =)
Tänään myös meni multaan mm. basilikan, meiramin, sitruunamelissan, ruohosipulin, valkosipuliruohon, korianterin, persiljan, salaatin, leijonankidan, samettiruusun yms. siemeniä. Kovasti siis jo olisi hinku päästä puutarhahommiin, mutta vielä lumi peittää nurmikkoa ja perennapenkkejä. Odotan kovasti pääseväni näkemään mitä lumen alta on hengissä selvinnyt uuteen kevääseen. Joku rusakko oli ainakin yhtä omenapuuta käynyt maistamassa valitettavasti, mutta eiköhän se siitä vielä selviä kun ei ollut runko ympäriasti syöty. Puutarhani näkee nyt viidennen keväänsä, sen verran ollaan tässä rakentamassamme talossa nyt maaliskuussa asuttu.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)