Loman jälkeistä elämää :D

Paino uhkasi lomalla kovasti nousta ja nousikin jonkin verran, mutta nyt ei kauempaa odotella mitä tapahtuu jos ei tee mitään vaan nyt on toiminnan aika :)
Paino kävi tuossa loman lopussa n.102kg, mutta on tuosta kyllä n.1kg tullut ainakin alaspäin.

Tänään kävin kuntosalilla ja edellisestä käynnistä on n.5 vuotta. Sisko siellä on käynyt maaliskuusta asti ja aina kuuntelin kun hän siellä kertoi käyneensä yms. ja näin sen muutoksen hänessä vaikka hän onkin normaalipainoinen niin on laihtunut n.5kg ja kiinteytynyt sitäkin enemmän. Näyttää siis todella hyvältä :)

Eilen kävin tekemässä vuoden kuntosalijäsenyyssopparin ja tänään sitten ekaa kertaa salille. Mulla oli vielä tallella se viiden vuoden takainen ohjelma jota silloin tein ja sillä nyt aloitin ennen kun mulle nyt tehdään uusi ohjelma tässä lähiaikoina kun se kuuluu tuohon jäsenyyteen. Tuntuipas se kivalta tuo siellä rehkiminen, just sitä mistä mä tykkään :D

Kuten painon noususta loman aikana huomaa niin on sitä tullut herkuteltua muutakin mitä olisi pitänyt ja sipsithän ne mulle taas oli se paha juttu tässä. Ja onhan sitä ruokaakin varmaan mennyt yli tarpeen ja ei niin terveellistä kuin olisi pitänyt. Nyt taas ryhtiliike syömistenkin suhteen niin hyvä tästä vielä tulee :D

Seuraava kuntosalikäynti on ensi viikolla kun huomenna pitää pakata ja lauantai aamulla suunnataan Ähtäriin eläinpuistoon ja sinne hotelliin yhdeksi yöksikin ja kotiudutaan vasta sunnuntaina. Kun on tuo 3v poika niin tulee käytyäkin jossain, esim. tänä kesänä Puuhamaassa ja Tykkimäessä hauskoja päiviä perheen kanssa :D Mies ei ole ollut nyt lomalla, mutta meillä oli oikein mukava 3,5viikon loma pojan kanssa. Iskelmäfestarit tietysti yksi loman kohokohdista ja hieno aloitus lomalle, sen verran mieskin piti lomaa ja ensi vuodeksikin on taas mökki varattuna samalla porukalla. Loma oli hyvä lopettaa Beach Partyyn ja erityisesti tämän kesän live-esiintymisistä on jäänyt mieleen Jukka-Pojan esiintyminen Iskelmäfestareilla, eli letkeää reggaeta lämpimänä kesäpäivänä ja Cheekin esiintyminen Beach Partyissä.

Vielä mahtuu kesään juhliakin, elokuulle yhdet häät ja kolmet 40v juhlat joista kahdet juhlitaan meillä ;)

Perjantai 13. päivä

Viimeinen kesälomapäivä, sitten vielä viikonloppu vapaata ja takaisin työpöydän ääreen :) Tänään aamulla paino 93,9kg :) Se farkkuhame jonka sain siskolta jokin aika sitten mahtuu nyt mun päälle! Se on kokoa 44, ihan käsittämätöntä! Tänään on tullut syötyä oikeinkin hyvin, kaloreita melkein 2000kcal.

Aamupala oli tuttu ja turvallinen puuroa voisilmällä ja kevytmaitoa. Perään vielä maitokahvi ja ruispuikula jossa päällä beceliä ja öljyssä olevaa tonnikalaa.

Sitten lähdettiin torille ja tallusteltiin siellä jonkin aikaa. Sen jälkeen haettiinkin siskontyttö ja serkuntyttö meille päivää viettämään. Kaksi vauhdikasta 8v. pimua piti niin vauhdissa, että kyllä nyt väsyttää. Haimme tytöt uimakoulusta ja sitten mentiin Hesburgeriin syömään, minä söin juustohampurilaisen ja muutaman ranskalaisen sekä normaalin limun. Sitten meille kotiin ja tytöt kävivät saunassa ja uimassa. Sen jälkeen otettiin pari koiraa hihnaan ja lähdettiin koiria kävelyttämään. Meidän koirat ei juuri pantaa ja hihnaa näe joten olipahan uutta niillekin =) Vapaana kun saavat täällä metsän keskellä yleensä juoksennella. No, tytöt lenkittivät ja minä kävelin perässä ihan reippaan lenkin koska tytöt juoksentelivat sen verran, että hyvä kun perässä pysyin. Sitten oli välipalan vuoro ja söin pari tuc-keksiä kera sinihomejuuston ja maitokahvin.

Hetkeksi istahdin alas katsomaan kun Ranskan ympäriajajat tulivat etapin maaliin ja taas lähdettiin rantaan lämmittämään saunaa ja uimaan, tai siis muut ui ja saunoi ja minä katselin. Liian kylmää vettä mun makuun!

Sitten vielä päivälliseksi broilerin file, 2 eineslihapullaa, 1 nakki, 1 uusi peruna, barbecuekastiketta, n.1dl raejuustoa, tomaatti ja kurkkua.

Torilta mies halusi taas metrilakua ja niitä muutamaa makua maistoin n.2-3cm pätkät ja edelleen aika ällöä joten ei övereitä siitä. 3 siivua meetvurstia tasotti makean ällötyksen ja 1dl maitoa.

Siinä on päivän puuhastelut ja syömiset suurinpiirtein kasassa. Meinasin tuossa jo sohvalle nukahtaa, mutta ehkä tässä vielä hetken voisi nauttia rauhallisesta illasta kun mies ja poika uinuvat jo :)

Lepposa lomapäivä kotinurkissa

Paino aamulla tasan sama kuin eilenkin eli 94,4kg. Aamupala tuttu ja turvallinen kaurapuuroa voisilmällä ja kevytmaidolla. Maitokahvin kanssa olikin ruispala, beceliä ja tonnikalaa öljyssä.

Sitten vähän kotihommia ja lounaaksi camping makkara, vähän makaronia, tomaatti, kurkkua 67g ja kevytmaitoa. Punnitsin kurkun kun halusin nähdä miltä näyttää n.50g kurkkua pilkottuna.

Välipalaksi maitokahvi ja 5 viinirypälettä.

Päivälliselle tuli mun täti kylään ja menuu oli grillattua broilerinfilettä, sienisalaattia, vihreääsalaattia fetajuustokuutioilla, aurajuustopekoniherkkusieniä, valkosipulilevitettä, uusia perunoita ja silliä.

Minä söin yhden broilerinfileen, vihreääsalaattia jossa fetajuustokuutioita, yhden täytetyn herkkusienen, yhden uuden perunan, barbecuekastiketta, sinappista salaattikastiketta ja lasin kevytmaitoa.

Iltapalaksi ajattelin syödä vielä yhden omenan ja sitten kasvispallo vihertää ja päivän kalorit on n.1600kcal.

Sillon tällöin saatan ottaa desimitan ja katsoa esim. miltä näyttää 1dl kypsää makaronia tai keitettyä riisiä lautasella tai vaikka 50g pilkottua kurkkua. Vihreää salaattiakin olen joskus punninnut. Kiloklubiin kun merkkailen ruokia niin laitan vain noin arvoja, eli en todellakaan punnitse kaikkea grammalleen tai mittaa desimitalla. Ja jos ei nyt just sitä tuotetta löydy listalta mitä olen syönyt tai syömässä niin valitsen vastaavan suunnilleen samanlaisen.

Milloinkahan sitä saisi itsestään irti lähteä liikkumaan muutenkin kuin vain tehdä noita puutarhahommia. Kitkemistä on kyllä tälle kesälle riittänyt ja riittäisi vieläkin. Maakellarin päällinen pitäisi ottaa seuraavaksi työn alle. Tiarellaa pitäisi siirtä lisää kuunliljapenkkiin. Lehtosinilatva leviää myös sen verran, että sille pitäisi jotain tehdä, muuten vallottaa koko penkin itselleen. Liljat alkaa kukkimaan, kolme lajiketta jo availlut kukkiaan ja parista löytyy kuvakin.

Keväällä perustettua kuunliljapenkkiä pieni osa.

Erilaisia salaatteja ja takana porkkanaa, lanttua ja kesäkurpitsaakin sielä viimeisenä.

 Valkosipulit kasvaa hienosti saa nähdä tuleeko lantuista mitään.

Suklaakirsikoita tulee paljon, mutta onneksi kypsyvät aika eriaikaan kun osa jo kypsiä ja osa ihan raakoja vielä. Hyviä ovat!

Lepposaa lomailua

Tänään paino -0,6kg eilisestä eli 96,5kg ja tasan -25kg. Tulihan tuossa plussaa festarireissulla, mutta suunta on taas oikea kun on palattu kotiin ja arkeen.

Tänään aamulla puuroa voisilmällä ja kevytmaidolla.
Sitten lähdettiin pojan kanssa kauppareissulle. Ostin mansikoita ja herneitä pojalle ja mansikoista söin yhden itse ja herneitä muutaman.
Lounaaksi uusia perunoita, lihalientä ja vähän nötköttiä. Iso kasa fetasalaattia ja lasillinen piimää.
Välipala reissumies, salaattia, tomaattia, kurkkua, juustoa, meetvurstia. Kuppi maitokahvia.
Päivällinen iso kasa fetasalaattia ja kolme aurajuusto-pekoni-herkkusientä ja lasillinen maitoa.

Tein valkosipulitahnaa ja laitoin broileria marinaadiin joten niitä huomenna illemmalla ruoaksi uusien perunoiden ja salaatin kera. Ostin kaupasta myös uuden kaalin joten päivällä vois ehkä tehdä vaikka kaalikeiton, se kun on niin hyvää uudesta kaalista tehtynä.

Tänäänkin tuli nukuttua päiväunet ja perkasin sentään vähän kukkapenkkejäkin. Perkausurakka jatkuu kyllä loman mittaan kun sitä on taas kertynyt, mutta se nyt on mukavaa puuhastelua kun ei urakalla ala sitä tekemään vaan vähän kerrallaan.

Paluu arkeen festareiden jälkeen

Iskelmäfestareilla oli todella hauskaa kuten parina aikaisempanakin vuotena. Porukka siellä on kyllä lisääntynyt hurjasti, mutta meidän oma poppoo on niin loistavaa matkaseuraa, että ehdottomasti 2013 taas uudelleen :)

Siinä sitä olikin tälle aamua tekemistä, että saatiin varattua mökkejä Himokselta. 2,5h puhelimella tautotonta soittelua ja sitten pääsin läpi ja sain kuin sainkin meille 3 kymmenen hengen mökkiä :) Oli meitä muitakin soittelemassa ilmeisesti 7 hengen voimin yritettiin!

Festarireissulla ruoat teimme itse ja aamupalaksi meni joka aamu kaurapuuroa. Ruoat oli hyviä ja aina otin paaljon salaattia. Juomapuoli oli kuitenkin siideriä, lonkeroa ja erilaisia shotteja joten kalorit oli varmasti reilusti yli, mutta minä nyt juon alkoholia hyvin harvoin joten en tuolla kyllä alkanut siitä pihtailemaan. Hauskaa oli koko rahan edestä ja kankkustakaan ei tullut. Seura oli myös ihan parasta! Ja tietysti musiikki, en ollut ennen Eppujakaan livenä nähnyt ja se oli tämän reissun parasta musiikkiantia mulle. Popeda tietysti yhtä hyvä kuin aina ennenkin :)

Tänään kun aamun puhelinrumbasta selvisin niin nukuinkin pojan kanssa 3,5h päiväunet ja se teki niiin hyvää :) Kyllä nyt jaksaa jatkaa lomailua :)

Merkkasin äsken tämän päivän syömisiäni kiloklubiin ja kalorit on ihan ok, mutta vihannespallokin on punaisena, eli ei tarpeeksi vihanneksia ja hedelmiä syötynä. Kaupassakin olisi syytä käydä jotta saadaan ruokapuoli taas vähän enemmän kohdilleen.

Kesäloma alkaa :)

Huomenna eka kesälomapäivä ja sitä on sitten 2,5viikkoa :)

Syömiset on pysyny hyvin kurissa, mutta loppuviikosta kyllä menee miten menee kun minä starttaan lomille :)

Huomenna aamulla auto lähtee kohti Himosta ja Iskelmäfestareita hyvässä seurassa kaveriporukalla kolmatta vuotta perättäin :)

Palailen linjoille ensiviikolla :)

77. päivä nutrausta

Paino aamulla 98,5kg eli nyt on tippunut taas hyvin ja pudotettuja kiloja on tänään tasan -23kg. Olen nyt lomaillut viikon ja huomenna paluu töihin 3,5 viikoksi ja sitten alkaa 2,5 viikon loma. Tässä on kaksi kokonaista viikkoa töitä jotka vielä menen nutraten ja sitten juhannusviikolla alkaa syöminen ja juhannuksen jälkeen 3 työpäivää ja sitten iskelmäfestarit :)

Minä olen niin onnellinen kun olen saanut painon alle 100kg. Liikunta on edelleen ollut olematonta jos ei puutarhahommia lasketa mukaan. Perjantaina posti toi Viherpeukaloiden paketin ja sateessa niitä istuttelin. Mikäs sen parempi istutuskeli kun sateessa, kun ei tarvii niin paljon vettäkään kantaa ja nyt on muutenkin ollut viileää ja sateista niin toivottavasti kasvit lähtevät hyvin alkuun. Istuttelin myös siemenestä kasvattamiani samettiruusuja ja leijonankitoja vaikka kovasti vielä ovatkin pieniä. Nyt ei ihan just ole kuitenkaan yöpakkasia luvattu joten jospa ne siitä riehaantuisivat kasvamaan kun maahan pääsivät.

Kesäkurpitsatkin on lähteneet alkuun, pitää vaan käydä varmaan huomenna ostamassa lisää harsoa, kun käsittääkseni niiden olisi hyvä näin alkuun ainakin kasvaa harson alla ja tämänhetkisestä harsosta ei siihen yllä kuin kulma. Tuli sen verran kasvimaata laajennettua, että harsokin loppuu vähän kesken =)

Eilen tein suklaa-appelsiinikääretortun tuliaisiksi siskontytön nimppareille ja siellä kahvipöydässä ihan sujuvasti join vain maitokahvia kun muut söi herkkuja. Olen muuten onnistunut jättämään kahvista makeutusaineenkin pois kokonaan ja kahvi maistuu nyt ihan maidon kanssa.

Tasan kaksi viikkoa vielä nutrausta ja sitten minä alan syömään. Sateisesta koleasta kelistä huolimatta olen aurinkoisella mielellä :)