Tänään on päivä kyllä lähtenyt hyvin käyntiin :) Vaaka näytti aamulla lukemaa 93,9kg. Heräiltiin 8 maissa ja syötiin aamupuurot. Sitten lähdettiin pyöräilemään, poika mun kyydissä ja miehellä yksi koirista mukana. Tehtiin pyörälenkki n.40min ja tultiin kotipihalle. Sitten heiluteltiin hetki kahvakuulia yhdessä miehen kanssa ja se olikin hyvä juttu kun saatiin siinä vähän tarkkailtua toistemme tekniikkaa, ettei ihan päin mäntyä menisi. Ollaan kyllä katseltu tekniikkavideoita ja luettu aloittelijan ohjeita. Ei vielä näin ekaa kertaa kauheasti viittinyt niiden kuulien kanssa tehdä kun en halua ihan joka paikkaa kipeäksi. Kun saatiin sitä tehtyä 4 eri liikettä yksi sarja niin lähdettiin pyöräillen rantaan, matkaa n. 1km ja käytiin uimassa. Tuli sitten talviturkki vihdoin heitettyä! Sitten pyörillä takaisin kotiin.
Pyöräilyä 10,3km ja 51min Spotrs Trackerin mukaan ja siihen päälle ne kahvakuulailut :D
Sitten lähdimme käymään kirkolla ja kävimme paikallisessa rautakaupassa kahvilla. Sieltä pizzalle ja minä söin pizzasta vajaan puolikkaan ja join sen kanssa vettä. Sitten vielä ruokakaupan kautta kotiin ja nyt mies ja poika on päiväunilla ja minä huilailen sohvalla.
Illalla ruoaksi salaattia ja possua, kanaa tai nautaa kun ostettiin semmoinen sekoituspaketti. Yleensä nykyään ostelen yleensä marinoimattomia lihoja ja marinoin itse, mutta tuo sekoituspaketti oli kyllä valmiiksi marinoitua.
Mulla on niin hyvä mieli kun tuli tuota liikuntaakin taas aloiteltua ja pyöräily kahvakuulailu yhdistelmä tekee varmasti hyvää mun kropalle :D
Kalorit n.1580kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti