Paino aamulla 94,4kg eli viikkotulos +200g. Eipä jaksa harmittaa kun ihan hienosti on viime viikko mennyt.
Kiloklubiinhan merkkailen syömiseni ja liikkumisiani.
23.7.-29.7.2012 tiedot Kiloklubista
Kiloklubin pallot
2 punaista
11 keltaista
15 vihreää
Kalorit 1650-2050kcal/päivä
Liikuntaa 3 päivää 180min, liikunnalla kulutetut kalorit -1230kcal
Kiloklubin mukaan viikon kalorivaje -3802kcal eli n.543kcal/päivä
Noihin täytyy olla tyytyväinen :D Ja tällä kyllä pitäisi painon tippua kun vaan jatkan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti