Huomenna alkaa GoFatGo

Tänään aamulla paino 105,5kg eli hyvät turvotukset oon keränny viikonloppuna. Katsotaan mitä vaaka huomenna aamulla näyttää. Huomenna sitten aloitetaan tuo GoFatGo miehen kanssa ja heti voin sanoa tekeväni yhden poikkeuksen koska maitokahvista en luovu.

Tein jo huomiselle eväät valmiiksi eli salaattia ja broileria sekä välipalaksi rahkaa ja mustikoita pakkasesta.
Laitoin broilerinfilettä jotka maustoin rakuunalla, mustapippurilla ja valkosipulilla.

Siskon kanssa oli puhetta jo huomisesta salille menostakin joten viikon tauko tässä nyt tuli arpoessa onko mulla flunssa tulossa vai ei. Otin tupla annoksen C-vitamiiniakin tuossa äsken jos se vaikka jotain auttaisi.

Ollakko flunssassa vai eikö olla

Siinäpä se kysymys otsikossa. Flunssa yrittää toisena hetkenä tulla ja olo on huono ja sitten taas menee huono olo ohi ja tekisi mieli vaikka salille lähteä. Tiistaina viimeksi kävin salilla ja sen jälkeen mietiskellyt meniskö vai eikö. Välillä nenä vähän vuotaa ja kurkku tuntuu ahtaalta ja sit nyt taas tuntuu olo ihan normaalilta.

Tänään käytiin pojan kanssa mun vanhimman kummitytön synttäreillä joten herkkuja on mennyt taas, ei jaksa niistä murehtia kun en normaalisti kuitenkaan ole pullan tai kakkujen perään.

Nyt on päätetty, että lokakuun alusta aloitan GoFatGo:n ja mieskin katselin miesten ohjetta ja taitaa alkaa seuraksi hänkin :D Mikäs sen mukavampi, olisi sitä hänelläkin jokunen kilo pudotettavana. Pojankin ruokavalion pystyy siinä ohessa pitämään kunnossa hienosti jotakuinkin samoilla eväillä :)

Viikonloppu menee nyt ihan vapaalla ruokavaliolla ja täytyy myöntää, että tämä lauantain meni nyt kyllä totaalisesti herkuttelun puolelle kun laitoin meille iltaruoaksi friteerattua broileria.

Ahaa elämys 40v ja ikäkriisi iski vai iskikö?

Sain juuri ahaa elämyksen, että minä ihan oikeasti täytän vajaan viikon päästä 40v. Kyllähän me ne juhlatkin jo ennakkoon pidettiin miehen kanssa, mutta jotenkin vielä ajatteli että se oikea päivä on sitten joskus...
No, ei auta mikään, kyllä se päivä on ensiviikolla jo.

Minun piti olla lähellä normaalipainoa täyttäessäni 40v, näin mietin vuosi sitten. Mikä on tilanne oikeasti. Painan n.10kg enemmän kuin vuosi sitten! Ainoa mikä edes vähän tässä lohduttaa on se, että painan kuitenkin n.17kg vähemmän kuin pahimmoillani puolitoista vuotta sitten.

Ikäkriisi, no ei mulla ihan oikeasti sellaista ole :) Elämä jatkuu ja ihan hyvällä fiiliksellä mennään eteenpäin. Nyt on taas liikuntapuoli kohdillaan ja ei ne ruokailutkaan ihan mahdottomia ole olleet kun joinain päivinä olen syötellyt tietoja Kiloklubiin ruokapäiväkirjaan. Ei mene sipsiä ja batteryä joka päivä, eikä edes kerran viikossa. Hyvällä mielellä sallin itselleni herkkuja silloin tällöin kunhan en ratkea niitä joka päivä syömään.

Siitä olen äärimmäisen tyytyväinen, että ihan oikeasti se liikunnan ilo on taas löytynyt. Salille tekee mieli niin, että esimerkiksi tänään kahden vaiheilla meniskö vai eikö vaikka joku nuha yrittää vissiin taas iskeä. Nyt on ihan ok olo vielä, aamulla jotenkin tuntui tukkoisemmalta.

Nyt nämä syksyiset viileämmät ilmat sallii myös sen, että voin käydä kaupassa ennen salilla käymistä ja ruokatavarat säilyy autossa sen ajan ihan hyvin :D Salilta en voi mennä suoraan kauppaan kun en vaan halua mennä sinne naama ihan punaisena, täytyy kai sitä sen verran turhamainen olla. Ajan yleensä salilta kotiin suihkuun tai saunomaan.

Perheenäitinä sitä yrittää sovittaa yhteen kauppareissuja, salikäyntejä, lapsen kanssa olo aikaa ja ties mitä kodin askareita ja töissäkin pitää käydä. Kaikkein turhimmalta kyllä tuntuu työmatkaan kuluva aika eli 2h päivässä arkisin, mutta työpaikka on erittäin mieluinen ja en halua mihinkään muuttaakaan joten tällä mennään ja tähän sopeudutaan. Ihana mies on kyllä suurena tukena kun vain mainitsenkin meneväni salille niin aina se onnistuu, jos ei tänään niin huomenna. Mies suunnitteli tänäänkin illalla ottavansa yhden koirista ja menevänsä pojan kanssa metsään evästämään illalla kun koira haeskelee hirviä. Hirvenmetsästys alkaa kohta niin koira saa harjoitusta ja mies ja poika viettää laatuaikaa luonnon helmassa.

Tänään hoituu taas siivouskin kun siivooja tulee ja siistii meidän kodin :D Meillä käy siivooja nyt kahden viikon välein ja se on kyllä ihan mahtavaa! Ihana tänään mennä siistiin kotiin töiden, kauppareissun ja salikäynnin jälkeen :)

Hyvä treeni takana :)

Vähän teki iltapäivällä töiden jälkeen tiukkaa, että sain aikaiseksi mennä salille. Meninpäs kuitenkin ja kyllä nyt on hyvä olla! Huomenna lepopäivä ja anopin synttärit ohjelmassa illalla.

Treeni meni hyvin ja sen jälkeen join taas kotimatkalla Dietmixin mansikan makuista sekoitettavaa juomaa. Minä tykkään tuon mausta ja koostumuksesta. Mulla on n.30min ajomatka kotiin salilta ja sitten vasta pääsen laittamaan iltapalaa itselleni joten toi on helppo sekoittaa ja juoda ajellessa. Mulla alkaa yleensä olla jo nälkäkin salilla käynnin jälkeen kun olen välipalan töissä syönyt joskus 14.30-15.00 välissä. Salilta lähden ajamaan yleensä kotiin 18.30 maissa jos olen mennyt sinne suoraan töistä. Tuo Dietmixin juoma pitää paremmin nälkää kuin vaikka banaani, jostain syystä banaanin jälkeen mun nälkä vaan tuntuu yltyvän. Tuo toimii mulla, mutta en minä sitä nyt muuten ole juonut.

Maksoin juuri risteilyreissun jonne ollaan lähdössä marraskuun puolivälissä, Cheek ja Hunksit kutsuu jo mua ;) Tämä on naisten reissu joten hauskanpitoa kaveriporukalla tiedossa. Siskon kanssa puhuttiin, että lokakuun alussa alkais n.1kk mittainen GoFatGo jakso. Se olis sopiva spurtti ennen tota risteilyä ja hyvä kannustin jos vaikka jotkut kivat bilevaatteet kävis sitten ostamassa tai vanhat ehkä näyttäis kivammilta edes päällä.

Välipäiviä kuntoilusta ja herkkuja

Maanantai aamulla paino oli 104,5kg, ei järin mairittelevaa. Ruokapuolen suhteen pitäisi ehdottomasti tsempata enemmän kun vaan saisi aikaiseksi.

Sunnuntaina sain vielä päähäni tehdä itse lihapasteijoita. Pakkasessa oli voitaikinaa pari pakettia joten keitin vähän riisiä, paistoin ja maustoin hirvenjauhelihaa ja täytteeseen vielä pari kananmunaa raakana. Tuli älyttömän hyviä! Liian hyviä ehkäpä.

No tänään aamulla paino tasan 104kg eli suunta oikea ainakin hetkellisesti. Salilla olin viimeksi lauantaina joten tänään tiistaina on vakaa aikomus sinne taas ehtiä. Eilen suunnittelin jo meneväni, mutta miehellä olikin joku kokous illalla joten rakenneltiin hieno legotalo pojan kanssa :)

Touhukas lauantai takana kohtapian

Aamulla sain aika rauhassa nukkua 8 asti ja sitten rauhassa aamupuuro, kahvia ja pieni sämpylä päällisineen. Sitten piti istahtaa alas miettimään mitä tehdään pojan kanssa ja sisko soitti lähdenkö salille. Kyselin pojalta lähteekö hän mukaan ja olikin innoissaan lähdössä sinne leikkihuoneeseen leikkimään. Sitten kuitenkin vaihtui suunnitelma niin, että siskonmies katsoi lapsia ja me päästiin siskon kanssa kahdestaan salille. Tosi kiva kun siellä on seuraa vaikkei nyt suuremmin ehdikään juoruta, mutta aina siinä jonkun sanan ehtii vaihtaa välillä.

Sitten siskolle suihkuun ja vähän paremmat vaatteet päälle ja hain vanhempani ja sitten lähdettiin paikalliseen ravintolaan syömään. Kyllä oli hyvät ruoat meillä kaikilla, sisko perheineen, minä perheeni kanssa ja meidän äiti ja isä. Juhlimme siis äidin synttäreitä. Minä söin possunleikkeen metsäsienikastikkeella ja maalaisranskalaisilla.

Kotiin päästyäni laitoin hernesopan tulille ja siitä tulikin tosi hyvää taas pitkästäaikaa ja sitä on riittävästi niin, että sitä saa pakkaseen asti. Siinä kun hernesoppa kiehui niin kävin siivoamassa autotallia. Autotalli on aika kaaoksen vallassa kesän jäljiltä, mutta ainakin mun puoli tallista on nyt ihan ok kunnossa kun sain sen lakaistua ja tavaraa järjestettyä. Mies voi ihmetellä mihin olen tavaraa jemmaillut, mutta olis siivonnu ite!

Nyt voikin istahtaa alas ja rentoutua vaikka BB:n tai telkkarin parissa.

Spotify ja pohdiskelua laihduttamisesta

Spotifystä Cheekin Timantit on ikuisia, ihana! Näin kesällä Cheekin livenä ja täytyy myöntää, että se viimeistään sai mut tykästymään tähän artistiin.

Laihis pyörii kovasti mielessä vähän väliä, mutta toteutus on kyllä ihan hukassa kun ruokapuoli mitä suusta menee alas on ihan mitä sattuu. Tai ei ehkä ihan, mutta aikalailla olis parantamisen varaa kyllä. Systerin kanssa oli puhetta salilla josko GoFatGo tyylistä ruokavaliota noudattais kuukauden. Sisko on aiemminkin sen tehnyt ja silloin sai sillä ihan hyvin painoa alas ja jaksoi kuitenkin salillakin käydä. Luulen, että tutustun siihen enemmän tässä ja ehkä otan tosiaan tiukemman kuukauden kuurin ja katsoo sitten sen jälkeen jatkoa.

Huomenna mennään ravintolaan syömään porukalla ja juhlistamaan äidin syntymäpäivää. Sunnuntaina sitten molempien siskontyttöjen synttärit. Juhlaa täys siis viikonloppu, mutta olen kyllä päättänyt jossain välissä käydä salillakin.

Tänään vaihdoin autoa ja on se uusi auto vaan ihana! Valkoinen Skoda Octavia HB 1,6 DSG ja erittäin hyvin varusteltuna :D Auton mittarissa vajaa 5000km kun sen sain joten kelpaa sillä rullailla :D

Viime yönä oli taas päänsärkyä ja kolmen jälkeen yöllä otin pari Panadol poretablettia, onneksi aamuksi helpotti.

Ihana treeni takana!

Kävin salilla töiden jälkeen ja kylläpäs oli tänään kiva treenata ja yhtään ei tullut huono olokaan! Tosi hyvä treeni ja vedin täysillä, voi että miten hyvä olla nyt kun kävin vielä kotona saunassa.
Iltapalaksi meni puolikas purkki tonnikalaa, desi raejuustoa, tomaatti ja näkkileipä oivariinilla, sekä lasi maitoa.

Nyt on mukava katsella bb:tä ja rentoutua hetki ennen nukkumaanmenoa :)

Lauantaina varmaan seuraavan kerran salille. Tänäänkin mentiin yhtäaikaa siskon kanssa ja ehtii siinä aina muutaman sanan vaihtaa treenailun lomassa.

Huomenna menee mun auto vaihtoon, ihanaa saada uus auto alle :) Tai no melkein uusi, on sillä ajettu 5000km :)

Päänsärky helpotti!

Paino oli aamulla 104,1kg. Illalla nukkumaan mennessä otin sirdaludin 4mg ja yöllä 3 aikaan panacodin. Töihin päästessä 10 aikaan aamupäivällä sitten Zomig migreenilääke. Vihdoinkin mun päänsärky helpotti iltapäivästä!

Lihaksissa tuntuu kivasti eilinen salilla käynti ja suunnitelmissa on mennä sinne taas huomenna. Hartiatkin tuntuu nyt taas paremmilta kun päänsärky helpotti ja en niitä sen takia enää jännitä tahtomattanikin.

Illalla luvassa vielä perusteellinen venyttelytuokio :)

Sisko soitteli ja sille oli kuulemma myyty liian isot lenkkarit kun oli myyjää uskonut juoksukenkiä ostaessaan. Olivat peräti kaksi kokoa isommat kun siskon kengät yleensä. No, ei niillä kuulemma tuu juoksusta mitään. Todennäköisesti ovat nyt sitten kuitenkin mun kokoa joten ostan ne siskolta pois jotta hän saa hakea itselleen uudet. Mitähän minä juoksulenkkareilla teen?!? No, ovat kuulemma ihan mun näköisetkin eli pinkit :D

Jumittaa, mutta kävinpäs salilla!

Paino on jotain, ihan liikaa. Tänään sain sentään aikaiseksi mennä töiden jälkeen salille. Mulla on hartiat jumittanu ja päätä särkenyt sitä myöten, mutta tänään on ollut parempi päivä ja piti se sitten salille päästä.

En kyllä tiedä kuinka viisasta se loppuen lopuksi oli kun mulla tuli loppupuolella ohjelmaa aikalailla huono olo ja ihan vähän jäi ohjelman teko kesken. Mulla on n.30min ajomatka kotiin salilta ja kun mulla jäi tekemättä vatsat ja kyykyt ni tein ne sitten kotona, eli kaikki tuli tehtyä kuitenkin.

Nyt sitten mietityttää miksi tuli niin huono olo taas, viimeksihän huilasin pukkarissa hetken ja sitten jatkoin ohjelman loppuun. Tänään jäi ne kyykyt ja vatsat sekä loppuverryttely tekemättä. 1h kuitenkin huhkin salilla ja siinä oli 20min aerobista.

Johtuuko huonon olon tulo sykkeen noususta, hartioiden jumittamisesta vai syömisistä päivän aikana.

Syke mulla nousee helposti korkeaksi, taidan ottaa sykemittarin mukaan salille niin näkee vähän missä sykkeet huitelee.

Menen salille aina suoraan töistä ja töissä syön päivällisen klo11 jälkeen ja välipalaksi tänään klo15.30 purkillinen rahkaa ja siihen sekaan pilttipurkillinen hedelmäsosetta. Mistäs sen nyt sitten tietäisi onko tuo välipala ok. Pitänee koittaa etsiä tietoa tästä ruokapuolesta ennen treeniä. Klo 17 aloittelin salilla.

Hartiat on olleet pahasti jumissa ja olen syönyt mm. panacodia ja sirdaludia, lähinnä yöksi ottanut kun tuppaavat väsyttämään. Olen myös koittanut venytellä ja mies on hieronut. Myös kylmägeeliä olen koittanut. Tänään tosiaan tuntui paremmalta, saa nähdä mikä tilanne huomenna.

40v+40v juhlat juhlittu, oikea päivä vielä edessä ;)

Aloitetaan tärkeimmästä eli paino aamulla 103,6kg eli taas on laiskoteltu painonpudotuksen suhteen. Tekosyinä mm. flunssa ja nuo pari viikkoa sitten järjestetyt juhlat. Viime viikonloppunakin oltiin ihan tanssilavalla ja vähän meni siinäkin siideriä ja muutenkin on syömiset ollu mitä sattuu.

Ryhtiliike olisi syömisten osalta tarpeen ja aika harvakseltaan on ollut salikäynnitkin. Ehkä osaltaan se flunssa on vaivannu ja muuten vaan joku ihme alavireisyys. Viime lauantaina olin salilla ja vähän treenin puolivälin jälkeen kävin pukkarissa vähän istumassa kun tuli niin huono olo, istuessa olo vähän parani ja jatkoin kyllä vielä loppuun. Sitten alkoikin päänsärky ja siinä meni alkuviikko. Päivä pari välissä oli parempaa, mutta sitten oli kurkku kipeä. Tänään taas kurkku parempi ja pää on todella kipeä ja hartiat ihan krampissa kun jännitän niitä tahtomattanikin kun pää on kipeä. Yöksi otan rentouttavan jos vaikka aamulla olisi parempi olo.

Sunnuntaiksi olen suunnitellut salikäyntiä ja huomiseksi pojan kanssa ulkoilua kun mies lähtee reissuun hirvikoetuomariksi.

Meillä tosiaan miehen kanssa oli nuo 40v+40v juhlat ja ne menikin todella hienosti, kotona juhlittiin ja vieraita oli n.40kpl. Tarjolla oli savulohta, hirvipaistia, lihapullia, makaronisalaattia, perunasalaattia, waldorfinsalaattia, vihreää salaattia erilaisine lisukkeineen, sienisalaattia, tsatsikia yms. Savulohi torilta ostettua, muuten kaikki itsetehtyä. Sitten vielä kaksi erilaista täytekakkua, kuivakakku ja keksejä, nekin itse tehtyjä. Hyvää oli ja kaikkea oli riittävästi, mutta ihan mahdottomasti ei jäänyt yli joten sen puolesta meni loistavasti myös :D Juomisia oli tarjolla myös ihan sen verran kuin vieraat jaksoi juoda ja kolmeen asti yöllä juhlittiin.

Oikeat päiväthän meillä on vasta lokakuussa, mutta nyt oli hyvä ilma olla vielä ulkona terassilla ja osaksi sisällä. Laulettua tuli singstaria niin, että ääni oli käheänä seuraavana päivänä. Ihana järjestää juhlat ja vielä kivampi kun kaikki meni niin hienosti :D