Loman jälkeistä elämää :D

Paino uhkasi lomalla kovasti nousta ja nousikin jonkin verran, mutta nyt ei kauempaa odotella mitä tapahtuu jos ei tee mitään vaan nyt on toiminnan aika :)
Paino kävi tuossa loman lopussa n.102kg, mutta on tuosta kyllä n.1kg tullut ainakin alaspäin.

Tänään kävin kuntosalilla ja edellisestä käynnistä on n.5 vuotta. Sisko siellä on käynyt maaliskuusta asti ja aina kuuntelin kun hän siellä kertoi käyneensä yms. ja näin sen muutoksen hänessä vaikka hän onkin normaalipainoinen niin on laihtunut n.5kg ja kiinteytynyt sitäkin enemmän. Näyttää siis todella hyvältä :)

Eilen kävin tekemässä vuoden kuntosalijäsenyyssopparin ja tänään sitten ekaa kertaa salille. Mulla oli vielä tallella se viiden vuoden takainen ohjelma jota silloin tein ja sillä nyt aloitin ennen kun mulle nyt tehdään uusi ohjelma tässä lähiaikoina kun se kuuluu tuohon jäsenyyteen. Tuntuipas se kivalta tuo siellä rehkiminen, just sitä mistä mä tykkään :D

Kuten painon noususta loman aikana huomaa niin on sitä tullut herkuteltua muutakin mitä olisi pitänyt ja sipsithän ne mulle taas oli se paha juttu tässä. Ja onhan sitä ruokaakin varmaan mennyt yli tarpeen ja ei niin terveellistä kuin olisi pitänyt. Nyt taas ryhtiliike syömistenkin suhteen niin hyvä tästä vielä tulee :D

Seuraava kuntosalikäynti on ensi viikolla kun huomenna pitää pakata ja lauantai aamulla suunnataan Ähtäriin eläinpuistoon ja sinne hotelliin yhdeksi yöksikin ja kotiudutaan vasta sunnuntaina. Kun on tuo 3v poika niin tulee käytyäkin jossain, esim. tänä kesänä Puuhamaassa ja Tykkimäessä hauskoja päiviä perheen kanssa :D Mies ei ole ollut nyt lomalla, mutta meillä oli oikein mukava 3,5viikon loma pojan kanssa. Iskelmäfestarit tietysti yksi loman kohokohdista ja hieno aloitus lomalle, sen verran mieskin piti lomaa ja ensi vuodeksikin on taas mökki varattuna samalla porukalla. Loma oli hyvä lopettaa Beach Partyyn ja erityisesti tämän kesän live-esiintymisistä on jäänyt mieleen Jukka-Pojan esiintyminen Iskelmäfestareilla, eli letkeää reggaeta lämpimänä kesäpäivänä ja Cheekin esiintyminen Beach Partyissä.

Vielä mahtuu kesään juhliakin, elokuulle yhdet häät ja kolmet 40v juhlat joista kahdet juhlitaan meillä ;)

Hyvää juhannusta!

Oikein hyvää juhannusta kaikille :D
Paino ei oo suuremmin laskussa, mutta eipä ole nousussakaan joten näin keskikesän juhlan aikaan olen tähän kovin tyytyväinen. Maha on täynnä grilliherkuista, mutta ei liian täynnä ja melkoisen terveellisestikin vielä.

Viikon päästä vähän epäterveellisemmin sitten ainakin juomien osalta kun olen iskelmäfestareilla :D

Paluu arkeen festareiden jälkeen

Iskelmäfestareilla oli todella hauskaa kuten parina aikaisempanakin vuotena. Porukka siellä on kyllä lisääntynyt hurjasti, mutta meidän oma poppoo on niin loistavaa matkaseuraa, että ehdottomasti 2013 taas uudelleen :)

Siinä sitä olikin tälle aamua tekemistä, että saatiin varattua mökkejä Himokselta. 2,5h puhelimella tautotonta soittelua ja sitten pääsin läpi ja sain kuin sainkin meille 3 kymmenen hengen mökkiä :) Oli meitä muitakin soittelemassa ilmeisesti 7 hengen voimin yritettiin!

Festarireissulla ruoat teimme itse ja aamupalaksi meni joka aamu kaurapuuroa. Ruoat oli hyviä ja aina otin paaljon salaattia. Juomapuoli oli kuitenkin siideriä, lonkeroa ja erilaisia shotteja joten kalorit oli varmasti reilusti yli, mutta minä nyt juon alkoholia hyvin harvoin joten en tuolla kyllä alkanut siitä pihtailemaan. Hauskaa oli koko rahan edestä ja kankkustakaan ei tullut. Seura oli myös ihan parasta! Ja tietysti musiikki, en ollut ennen Eppujakaan livenä nähnyt ja se oli tämän reissun parasta musiikkiantia mulle. Popeda tietysti yhtä hyvä kuin aina ennenkin :)

Tänään kun aamun puhelinrumbasta selvisin niin nukuinkin pojan kanssa 3,5h päiväunet ja se teki niiin hyvää :) Kyllä nyt jaksaa jatkaa lomailua :)

Merkkasin äsken tämän päivän syömisiäni kiloklubiin ja kalorit on ihan ok, mutta vihannespallokin on punaisena, eli ei tarpeeksi vihanneksia ja hedelmiä syötynä. Kaupassakin olisi syytä käydä jotta saadaan ruokapuoli taas vähän enemmän kohdilleen.

Kesäloma alkaa :)

Huomenna eka kesälomapäivä ja sitä on sitten 2,5viikkoa :)

Syömiset on pysyny hyvin kurissa, mutta loppuviikosta kyllä menee miten menee kun minä starttaan lomille :)

Huomenna aamulla auto lähtee kohti Himosta ja Iskelmäfestareita hyvässä seurassa kaveriporukalla kolmatta vuotta perättäin :)

Palailen linjoille ensiviikolla :)

Lepposaa juhannusta!

Paino näytti taas aamulla -100g :) Tänään siis 95,4kg ja hävinneitä kiloja -26,1kg.

Ihana aurinkoinen lämmin päivä. Me heräiltin aamulla ajoissa jo lähdettiin käymään juhannustorilla jo hyvissä ajoin. Kaupasta haettiin vähän lisää herkkusieniä, silliä ja grillihiiliä. Tuossa anoppilassa pihalla näin yksiä mökkiläisiäkin jotka oli mökilleen tulossa ja he tulivat tervehtimään ja kättelemään ja heistä mieskin sanoi kätellessään, että ompas rouva laihtunut  :) Niin kiva kuulla noita kommentteja :) Torillakin näin entistä työkaveria n.3 vuoden takaa ja hänkin sanoi samaa :)

Aamupala kaurapuuroa, voisilmä ja maitoa
Torilta palattua maitokahvi ja perinteinen ruispuikula päällisineen joka jo edellisinä päivinä on tullut tutuksi ja maistuu edelleen niin hyvältä :)
Juhannuslounas anoppilassa aurajuustopekoniherkkusieniä 2kpl, kurkku-tomaatti-vesimelonisalaattia (paljon!), possunulkofile, valkosipulivoipatonkisiivu päällä levitettä jossa cremefraiche-smetana-maustamatontuorejuusto-valkosipuli-tuore oregano-mustapippuri-suola-ruohosipuli levitettä. Tuota täytyy itsekin tehdä oli niiiin hyvää! Juomaksi lasi piimää.
Välipala maitokahvi ja pala anopin tekemää pullapitkoa
Illallinen camping makkara ja kurkku-tomaatti-vesimelonisalaattia sekä lasi rasvatonta maitoa.
Iltapala ruispuikula, salaatinlehti, 2 siivua meetvurstia, kurkkua ja vettä.
Kiloklubin mukaan n.1690kcal.

Minä en kovin alkoholipitoisia juomia käytä joten ne taitaa nyt juhannuksenakin jäädä väliin, mutta eiköhän viikonpäästä festareilla tule korjattua taas vuoden juomakiintiö niiden osalta täyteen kertaheitolla ;)

Nutrauksen jälkeistä elämää :)

Tänään aamulla paino 95,8kg eli kaikkiaan tähän mennessä hävinnyt -25,8kg :) Nyt se pudotustahti sitten hidastuukin kun aloin taas syömään nutrikuurin jälkeen normaalia ruokaa. Mielenkiintoista nähdä kuinka vaaka reagoi tällä viikolla :)

Aamupalaksi meni kaurapuuroa voisilmällä ja kevytmaidolla. NAM!
Töissä aamukahvin kanssa ruispuikulasiivu jossa beceliä, salaatinlehti, Oltermanni 17% pari siivua, HK kevytmeetvurstia 2 siivua, kurkkua ja tomaattia. Miten kaikki maistuukin niin hyvältä :)
Töissä ruokalassa lounaaksi jauhemaksapihvi, salaattia, tomaattia, kurkkua, kukkakaalia, puolukka-kaalisalaattia, hunajamelonia ja vähän salaattikastiketta. Näkkileipä ja 40% Floraa päälle. Rasvatonta Gefiluspiimää. Ah, niin hyvää!
Välipalaksi banaani.
Illalliseksi 5 kivikylän eineslihapullaa, 1rkl barbecue kastiketta, kolme pientä uutta perunaa, tomaatti ja 1dl raejuustoa.
Kiloklubin mukaan n.1260kcal.


Iltapäivällä 16.45 lääkäriin kun silmätulehdus kiusaa. Viime viikolla jo toista silmää karvasteli ja sitä koitin huuhtoa, mutta nyt kutittaa molempia silmiä ja ovat turvoksissa. Huomenna piti olla ripsienlaitto, mutta sen sain siirrettyä viikonpäähän keskiviikkoon. Kyllähän minä ripset festareille tarvitsen! Toivon, että pääsen tästä silmätulehduksesta vaan eroon pikimiten! Työterveys on Sellon vieressä, joten ehkäpä poikkean vähän katsomaan löytyisikö housuja tai kenkiä kun paitoja sain eilen ihan kivasti ostettuakin. Paitojen koko oli 44/46 ja empä muista milloin olisin moiseen kokoon mahtunut. Nyt sai katsella vaatteita ihan koko liikkeestä eikä vain sieltä Great Girls osastoilta :) Ihana ostosreissu oli ja rahaakin paloi, mutta olihan se jotain vaatehuoneen täytettä saatava jos meinaa julkisella paikalla liikkua vaatetettuna kun niin paljon sieltä pois laitoin :)

Nyt on ostoksilla Sellossa käyty ja löysin Aleksi 13 tosi kivan takin koko 42 loose fit :) Löysin sieltä myös kivat varvassandaalit, tulis vaan lämpimämmät kelit ni vois niitäkin käyttää. Silmätulehdukseen sain päiväksi tippoja ja yöksi voidetta silmiin, joten luulis alkavan helpottaa.

81. päivä nutrausta

Paino aamulla 97,9kg eli pudotettuja kiloja -23,6kg. Kävin kuukausittaisella työterveyshoitajan juttutuokiolla ja taas oli eri ihminen, mutta oikein tyytyväinen saavuttamiini tuloksiin ja tulevaisuudensuunnitelmiini. Tästä on siis oikein hyvä jatkaa edelleen ihan sillä suunnitelmalla millä olen ajatellutkin mennä :)

Vajaa kaksi viikkoa nutrausta ja sitten harjoittelen taas syömään. Nyt on nutrit kaventuneet niin, että syön ainoastaan suklaan makuisia pirtelöitä, mutta näillä mennään vajaa kaksi viikkoa enää joten ihan sama. Olo on edelleen loistava, ei heikotuksia tms. En ole vielä käynyt ostamassa uusinta palasta nomination ketjuuni, mutta enköhän minä ens viikolla senkin saa aikaiseksi. Ensi viikolle varasin myös kampaajan ja kovasti nyt harkitsen josko uskaltautuisi ripsienpidennykseen kulmien muotoilun ja värjäyksen ohella. Olen sitten komiana iskelmäfestareilla =) Kyllä mä taidan sen ripsienpidennyksen hakea, jos vaikka jättäisi väliin sen nomination palasen tai sit palanen on palkinto -20kg saavuttamisesta ja ripset alle100kg saavuttamisesta. Niinhän se onkin ja ei muuta kun aikaa varaamaan! Täytyyhän sitä itseään palkita :)

Minä olen niin onnellinen :)

Lisäys:
Nyt on varattu kampaaja (värjään itse), kynsien laitto, kulmien muotoilu ja värjäys sekä ripsipidennys ajat. JEE! Kyl mää sit oon niiin festarikunnossa =)

45. päivä nutrausta

Paino tänään 106,8kg :) Ulkona paistaa aurinko, mutta saa nähdä ehtiikö sitä pyörälenkille tänään. Miehellä iltavuoro joten minä haen pojan hoidosta ja jos poju on kovin nuhainen ja yskäinen niin enhän minä häntä voi viedä pyöräntarakalla tuulettumaan. Täytyy odotella kun mies tulee töistä ja jo eilen lupasin, että hän saa lähteä pyörälenkille tänään. No, jospa minä sitten iltamyöhällä vielä pienen lenkin edes pyörällä pääsisin tekemään. Olen nyt jotenkin tosi innostunut tuosta pyöräilystä ja hyvähän se vaan on =)

Keksin eilen itselleni uuden tavoitteenkin. Nythän tavoite on mennä kesäkuun puoliväliin asti nutreilla ja saada painoa tällä keinoin mahdollisimman paljon alas. Sitten kesäkuun puolivälin jälkeen täytyy alkaa opettelemaan pikkuhiljaa taas normaalisyömistä jotta jaksaa iskelmäfestareilla pysyä porukan perässä ;) Sitten siihen uuteen tavoitteeseen! En jatka nutrailuja heinäkuulla vaan sitten maltillisemmin ja tavoite päästä normaalipainoon tai ainakin lähelle sitä ennen kuin täytän 40v. Eli heinäkuun alusta aikaa1v3kk loppujen kilojen pudottamiseen.

Lisäystä illemmalla:
Kävin tekemässä 6,2km pyörälenkin vaikka kohtuullisen tuulinen keli nyt onkin, mutta aurinko paistaa ja n.13 lämmintä, että sen puoleen oikein mukava lenkki. Ja onneksi pyöräilyreitti melkoisen hyvin metsän suojassa niin ei niin pahasti päässyt tuulikaan kiusaamaan.

Aina vaan enemmän ihania narsisseja kukkii ja onhan siellä meidän pienin koirakin kuvassa.

33. päivä nutrausta

Tänään aamulla paino 109,9kg ja kylläpä tuntui kivalta päästä alle 110kg :D

Tänään aamulla myös maksoin Iskelmäfestarireissun ja minä niiiin jo odotan sitä. Ollaan oltu siellä hyvällä kaveriporukalla jo parina vuonna joten tämä on jo kolmas reissu ja toivottavasti yhtä hulvattoman hauska kun aiempinakin vuosina :) Ollaan melkein kaikki perheellisiä pariskuntia ja kun reissuun lähdetään ilman lapsia niin sitä on kiva viettää aikaa rennosti yhdessä vailla huolta huomisesta se to-su.

Tänä vuonna olen erityisen tyytyväinen tuosta reissusta kun suviseurat järjestetään niin lähellä meidän kotia samana ajankohtana, että kaiutuksetkin varmaan kuuluisi meille niin minä hyvällä mielellä lähden pakoon sitä kansaa tuonne festareille :D

Tänään tajusin myös sen, että nyt jo painan vähemmän kuin kahtena aikaisempana vuonna tuolla festareilla ja ehdin vielä kahdessa kuukaudessa pudotella painoa varmasti ihan kivasti :) Toiveissa olisi ainakin vielä -10kg ja uskon, että se ei tällä nutrikuurilla mahdotonta edes olisi.

Tavallaan tämä on helppoa tämä nutraus ja tuntuu edelleen hyvältä ja sopivalta keinolta minulle juuri nyt :D

Pilvisestä säästä huolimatta olen tänään aurinkoisella mielellä <3

17. päivä nutrausta

Paino tänään aamulla -200g eilisestä eli 113,6kg. Kävin tänään kaupassa täydentämässä nutrausvarastoja, mukaan lähti 6kpl Naturdiet suklaa pirtelöjä ja 6kpl Nutriletin suklaa crisp patukoita. Noita jauheesta tehtäviä pirtelöitä mulla riittääkin vielä pitkäksi aikaa :)

Sitten piti tietysti miettiä myös mitä mies ja poika syö pääsiäisenä. Kyllähän sieltä niillekin ruokaa löytyi ja nyt toivottavasti näillä pärjätään pääsiäisen yli. En ole mikään kovin innokas kaupoissa kävijä joten koitan aina miettiä monen päivän ateriat yhdellä käynnillä ja onhan meiltä matkaa lähimpään ruokakauppaan n.18km, että ei sitä ihan heräteostoksia tosta vaan lähdetä tekemäänkään :)

Yrtit on tosi kivasti lähteneet kasvamaan ja krassia pitäisi jo varmaan jotenkin tukea kun kasvaa niin kovaa vauhtia. Pitäisi vielä muistaa laittaa lisää niitä samettiruusuja kasvamaan.

Huominen kiirastorstai vielä töitä ja sitten 4 päivää vapaata, ihanaa!

Iskelmäfestareista tuli lasku, kyllä se humppaloma vaan lähenee ja sinne asti tavoite nutrailla, mutta päivä kerrallaan mennään niin kauan kun olo tuntuu hyvältä :)