Melkein jo suunnittelin muutava tämän blogin neuleblogiksi kun lähinnä neulomiseen olen keskittynyt kun tuo kuntoilu on ollut jäissä flunssan ja sitkeän yskän takia. Mutta, ei nyt sentään! Onhan se neulominenkin kivaa, mutta jos nyt koittaisi panostaa tähän liikunnalliseen elämäänkin ;)
Nyt alkaa olo olla taas vihdoin sellainen, että kyllä se kuntosali pian kutsuu, ei kyllä vielä tänään kun salikamatkin on kotona ja huomenna on tiedossa ripsihuolto. Ehkäpä torstaina vois ehtiä :D
Kokosin tuossa myös isänpäivälahjaksi taas vuoden kuvat samoihin kansiin ja tämän annan lahjaksi miehelleni ja molemmille pojun vaareille. Näin olen tehnyt pojun syntymästä lähtien, tulee sitten laitettua edes kerran vuodessa kuvat kansiin itsellekin säilöön :D Anopilta sain hänen ottamiaan kuvia ja siellä olen minäkin erehtynyt kameran eteen jokusen kerran ja voi kamala taas sitä kun näkee itsensä kuvissa sellaisena kun oikeasti olen. Peilistähän minä en itseäni osaa katsoa sillä silmällä jostain kumman syystä, vaan näen itseni pienempänä kuin oikeasti olen.
Tänään luvassa vielä shokkihoitoa lihavuuteen kun olen menossa ostamaan housuja, syvä huokaus tähän perään, huoh... Pakko se on mennä.
Näytetään tekstit, joissa on tunniste Vaatteet. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste Vaatteet. Näytä kaikki tekstit
tiistai 5. marraskuuta 2013
tiistai 24. syyskuuta 2013
Hyvä treeni takana :)
Vähän teki iltapäivällä töiden jälkeen tiukkaa, että sain aikaiseksi mennä salille. Meninpäs kuitenkin ja kyllä nyt on hyvä olla! Huomenna lepopäivä ja anopin synttärit ohjelmassa illalla.
Treeni meni hyvin ja sen jälkeen join taas kotimatkalla Dietmixin mansikan makuista sekoitettavaa juomaa. Minä tykkään tuon mausta ja koostumuksesta. Mulla on n.30min ajomatka kotiin salilta ja sitten vasta pääsen laittamaan iltapalaa itselleni joten toi on helppo sekoittaa ja juoda ajellessa. Mulla alkaa yleensä olla jo nälkäkin salilla käynnin jälkeen kun olen välipalan töissä syönyt joskus 14.30-15.00 välissä. Salilta lähden ajamaan yleensä kotiin 18.30 maissa jos olen mennyt sinne suoraan töistä. Tuo Dietmixin juoma pitää paremmin nälkää kuin vaikka banaani, jostain syystä banaanin jälkeen mun nälkä vaan tuntuu yltyvän. Tuo toimii mulla, mutta en minä sitä nyt muuten ole juonut.
Maksoin juuri risteilyreissun jonne ollaan lähdössä marraskuun puolivälissä, Cheek ja Hunksit kutsuu jo mua ;) Tämä on naisten reissu joten hauskanpitoa kaveriporukalla tiedossa. Siskon kanssa puhuttiin, että lokakuun alussa alkais n.1kk mittainen GoFatGo jakso. Se olis sopiva spurtti ennen tota risteilyä ja hyvä kannustin jos vaikka jotkut kivat bilevaatteet kävis sitten ostamassa tai vanhat ehkä näyttäis kivammilta edes päällä.
Treeni meni hyvin ja sen jälkeen join taas kotimatkalla Dietmixin mansikan makuista sekoitettavaa juomaa. Minä tykkään tuon mausta ja koostumuksesta. Mulla on n.30min ajomatka kotiin salilta ja sitten vasta pääsen laittamaan iltapalaa itselleni joten toi on helppo sekoittaa ja juoda ajellessa. Mulla alkaa yleensä olla jo nälkäkin salilla käynnin jälkeen kun olen välipalan töissä syönyt joskus 14.30-15.00 välissä. Salilta lähden ajamaan yleensä kotiin 18.30 maissa jos olen mennyt sinne suoraan töistä. Tuo Dietmixin juoma pitää paremmin nälkää kuin vaikka banaani, jostain syystä banaanin jälkeen mun nälkä vaan tuntuu yltyvän. Tuo toimii mulla, mutta en minä sitä nyt muuten ole juonut.
Maksoin juuri risteilyreissun jonne ollaan lähdössä marraskuun puolivälissä, Cheek ja Hunksit kutsuu jo mua ;) Tämä on naisten reissu joten hauskanpitoa kaveriporukalla tiedossa. Siskon kanssa puhuttiin, että lokakuun alussa alkais n.1kk mittainen GoFatGo jakso. Se olis sopiva spurtti ennen tota risteilyä ja hyvä kannustin jos vaikka jotkut kivat bilevaatteet kävis sitten ostamassa tai vanhat ehkä näyttäis kivammilta edes päällä.
lauantai 25. toukokuuta 2013
Ripsien täyspidennys tehty ja on ne vaan ihanat räpsyttimet!
Aamu alkoi hienosti kun poikakin antoi mun nukkua niin kauan ku halusin. Sitten vaakakin oli suosiollinen ja paino aamulla 98,8kg eli suunta alas kivasti. Anoppi tuli poikaa katsomaan kun mies joutui yllättäen töihin ja minä pääsin reissuun.
Ensin ripsien täyspidennykseen ja kyllä ne vaan taas on ihanat! Tykkään ja kovasti! Siitä sitten kauppaan ja ostelin pojalle parit shortsit ja uimashortsit sekä 7 paria sukkia. Mihin ihmeeseen noita sukkia täällä taloudessa häviää, kun parittomia on vaikka kuinka paljon. Suostuiskohan poju pitämään eriparisukkia =) Itselle ostelin alusvaatteita ja täytyy myöntää, että oli taas korkea aikakin, miksi se vaan on niin vaikeeta sekin.
Kovasti olisi tehnyt mieli poiketa heselle siinä kaupasta poistuessa, mutta autossa ajellessa join yhden naturdiet purkin ja sitten tuli hyvä mieli kun sai hillittyä itsensä. Menin noutamaan poikaa anoppilasta, mutta sinne oli tullut serkkuja kaveriksi joten sinne se vielä jäin ja minä käväisin vaan kotona tuomassa ostokset pois ja menin itsekin sinne pihalle istuskelemaan ja juttelemaan. Aurinkoakin ehkä vähän sai siinä istuskellessa. Saihan siellä myös kahvia ja palan raparperipiirakkaa. Lasten kanssa tuli vähän aikaa potkittua palloakin.
Kun lopulta tulin kotiin pistin kaalikeiton tulille ja menin siivoamaan vaatehuoneesta sinne keräämiäni pojan pieniä vaatteita. Osa meni UFF pussukoihin ja joitakin ajattelin kuvata ja laittaa Facebook kirppikselle myyntiin jos vaikka siellä menisivät. Jos eivät mene niin kohta sitten nekin UFF:lle.
Kaalikeitto ruisleivän kera oli todella herkkua. Ja nyt voi keskittyä huilimiseen ja katsella hetken telkkaria.
Ensin ripsien täyspidennykseen ja kyllä ne vaan taas on ihanat! Tykkään ja kovasti! Siitä sitten kauppaan ja ostelin pojalle parit shortsit ja uimashortsit sekä 7 paria sukkia. Mihin ihmeeseen noita sukkia täällä taloudessa häviää, kun parittomia on vaikka kuinka paljon. Suostuiskohan poju pitämään eriparisukkia =) Itselle ostelin alusvaatteita ja täytyy myöntää, että oli taas korkea aikakin, miksi se vaan on niin vaikeeta sekin.
Kovasti olisi tehnyt mieli poiketa heselle siinä kaupasta poistuessa, mutta autossa ajellessa join yhden naturdiet purkin ja sitten tuli hyvä mieli kun sai hillittyä itsensä. Menin noutamaan poikaa anoppilasta, mutta sinne oli tullut serkkuja kaveriksi joten sinne se vielä jäin ja minä käväisin vaan kotona tuomassa ostokset pois ja menin itsekin sinne pihalle istuskelemaan ja juttelemaan. Aurinkoakin ehkä vähän sai siinä istuskellessa. Saihan siellä myös kahvia ja palan raparperipiirakkaa. Lasten kanssa tuli vähän aikaa potkittua palloakin.
Kun lopulta tulin kotiin pistin kaalikeiton tulille ja menin siivoamaan vaatehuoneesta sinne keräämiäni pojan pieniä vaatteita. Osa meni UFF pussukoihin ja joitakin ajattelin kuvata ja laittaa Facebook kirppikselle myyntiin jos vaikka siellä menisivät. Jos eivät mene niin kohta sitten nekin UFF:lle.
Kaalikeitto ruisleivän kera oli todella herkkua. Ja nyt voi keskittyä huilimiseen ja katsella hetken telkkaria.
torstai 23. toukokuuta 2013
Kaipaan aurinkoa!
Paino aamulla 99,1kg eli -100g eilisestä. Ei tuoneet eiliset herkuttelut takapakkia :D
4,1kg juhannustavoitteeseen 95kg ja aikaa 4 viikkoa, ihan on saavutettavissa tämä tavoite.
Siskoni on suositellut mulle vihreätee valmistetta ja taidan sitä koittaakin. Minä kyllä juon nyt teetä aina kahvitauoilla töissäkin ja kotiinkin ostin vihreää teetä. Kahvin olen jättänyt paljon vähemmälle. Oikeastaan olen kahvia juonut vain kun on ollut vieraita käymässä ja heille sitä keittänyt.
Tulis nyt ne aurinkoiset ja lämpimät kelit niin voisin pitää kesävaatteita, niitä mulla jonkin verran on nyt sopivia. Vähän aikaa sitten ostin farkut ja nämä alkaa vähän lököttää, ei ollenkaan kiva. On mulla kyllä yhdet toiset farkut joiden nyt pitäisi mahtua, pitää muistaa ne kaivaa esiin taas jostain. Aika vähällä vaatevarastolla olen nyt ollut jo pitkään kun ei houkuttele kaupoissa käyminen kun paino oli noususuunnassa ja isompia en halua ostaa. Pienempiäkin on kohta pakko ostaa kun niitä mulla ei ole. 90kg kun lähestyy niin siinä painossa en ole ollut kuin joskus n.15v sitten ja siltä ajalta en ole vaatteita säästänyt.
4,1kg juhannustavoitteeseen 95kg ja aikaa 4 viikkoa, ihan on saavutettavissa tämä tavoite.
Siskoni on suositellut mulle vihreätee valmistetta ja taidan sitä koittaakin. Minä kyllä juon nyt teetä aina kahvitauoilla töissäkin ja kotiinkin ostin vihreää teetä. Kahvin olen jättänyt paljon vähemmälle. Oikeastaan olen kahvia juonut vain kun on ollut vieraita käymässä ja heille sitä keittänyt.
Tulis nyt ne aurinkoiset ja lämpimät kelit niin voisin pitää kesävaatteita, niitä mulla jonkin verran on nyt sopivia. Vähän aikaa sitten ostin farkut ja nämä alkaa vähän lököttää, ei ollenkaan kiva. On mulla kyllä yhdet toiset farkut joiden nyt pitäisi mahtua, pitää muistaa ne kaivaa esiin taas jostain. Aika vähällä vaatevarastolla olen nyt ollut jo pitkään kun ei houkuttele kaupoissa käyminen kun paino oli noususuunnassa ja isompia en halua ostaa. Pienempiäkin on kohta pakko ostaa kun niitä mulla ei ole. 90kg kun lähestyy niin siinä painossa en ole ollut kuin joskus n.15v sitten ja siltä ajalta en ole vaatteita säästänyt.
sunnuntai 9. syyskuuta 2012
Pullantuoksuinen sunnuntai
Paino aamulla 94,1kg :D Kävin eilen tekemässä illalla kävelylenkin 3,6km 51min yhden koiran kanssa. Lähtiessä vähän satoi vettäkin, mutta se loppui aika pian ja oli ihan mahtava kävellä kaikessa rauhassa lepposa lenkki. Kaloreita kului sykemittarin mukaan 435kcal.
Tein aamupäivällä pullataikinan ja mun vanhemmat tulikin niin ajoissa kyläilemään, että en ehtinyt niitä vielä edes paistaa joten äidin kanssa yhdessä pyöriteltiin pullat kun saatiin ensin kahvit juotua ja kun he lähtivät niin pullat meni vasta uuniin, mutta ensimmäistä kertaa mun pullista tuli ihan ok näköisiäkin. En juurikaan ole ihan tavallista pullaa leiponut kun aina on mennyt jotenkin pieleen. No, nyt on pullaa vierasvaraksi kun ajattelin ne pakkaseen laittaa. Itse en ole maistanutkaan vielä kun en suuremmin pullasta välitä.
Äiti toi myös mekon jonka siskoni oli saanut kaveriltaan uutena ja se onkin just sopiva mulle. Ihana mekko jota sovitin ja näytin äidille niin päädyttiin siihen, että laitankin sen sinne häihin enkä sitä minkä tilasin netistä. Se mekko on kokoa 44 ja aivan sopiva mulle, ihanaa! Kengät minä kyllä tarvitsen.
Mies ja poika on päiväunilla ja kun ne sieltä heräilee niin me varmaan lähdetään tekemään vähän pidempi pyörälenkki. Ilmakin on oikein sopiva pyöräilyyn ja nyt ei sadakaan.
Tein aamupäivällä pullataikinan ja mun vanhemmat tulikin niin ajoissa kyläilemään, että en ehtinyt niitä vielä edes paistaa joten äidin kanssa yhdessä pyöriteltiin pullat kun saatiin ensin kahvit juotua ja kun he lähtivät niin pullat meni vasta uuniin, mutta ensimmäistä kertaa mun pullista tuli ihan ok näköisiäkin. En juurikaan ole ihan tavallista pullaa leiponut kun aina on mennyt jotenkin pieleen. No, nyt on pullaa vierasvaraksi kun ajattelin ne pakkaseen laittaa. Itse en ole maistanutkaan vielä kun en suuremmin pullasta välitä.
Äiti toi myös mekon jonka siskoni oli saanut kaveriltaan uutena ja se onkin just sopiva mulle. Ihana mekko jota sovitin ja näytin äidille niin päädyttiin siihen, että laitankin sen sinne häihin enkä sitä minkä tilasin netistä. Se mekko on kokoa 44 ja aivan sopiva mulle, ihanaa! Kengät minä kyllä tarvitsen.
Mies ja poika on päiväunilla ja kun ne sieltä heräilee niin me varmaan lähdetään tekemään vähän pidempi pyörälenkki. Ilmakin on oikein sopiva pyöräilyyn ja nyt ei sadakaan.
perjantai 7. syyskuuta 2012
Ihana perjantai :D
Tästä sukeutui oikea hyvänmielen päivä :D Paino aamulla 94,7kg. Töissäkin ihan kiva päivä, ihan normi duunia ja sitten käytiin kyläilemässä yhteistyöfirman uusissa tiloissa syömässä kakkua ja skumppaa. Ihan pieni pala kakkua vaan ja se oli vieläpä täytekakuksi hyvää.
Verotiedotkin tuli tänään ja minä kun luulin saavani mätkyjä vielä matkakulujen lisäyksen jälkeen, mutta toisin kävi ja takaisin päin tulee n.700e JEE!! Mies saa vielä tuotakin enemmän takaisin, mutta se jo olikin tiedossa joten joululahjat on hoidossa =)
Sisko sai kaveriltaan kokoa 44 olevan mekon jonka meinasi pienennyttää itselleen sopivaksi, mutta löysikin eilen kaupoilla käydessään itselleen sopivan mekon joten nyt minä ehkä saan tuon hänelle ison mekon :) Saan tässä lähipäivinä sovittaa sitä josko jo mahtuisi ja jos ei ihan vielä niin kohta mahtuu! Sehän olisi oiva seuraava tavoitevaate tai ehkäpä jo pikkujoulumekko :)
Nyt kuuntelen Spotifystä Nickelbackia ja on mielettömän hyvä fiilis. Syömisetkin on menneet ihan ok tänään ja vaikkei liikuntaa tänään tullutkaan niin huomiselle ja sunnuntaille sitä on suunnitelmissa.
Kuulokkeet korvilla on mukava kuunnella musiikkia kun poika ja mies nukkuu jo. Pitäisi kyllä itsekin mennä nukkumaan koska huomenna todennäköisesti aikainen herätys kun mies lähtee lintuja metsästämään ja poika herää kuitenkin aikaisin. Mulle kyllä luvattiin, että sunnuntai aamulla saan nukkua :)
Verotiedotkin tuli tänään ja minä kun luulin saavani mätkyjä vielä matkakulujen lisäyksen jälkeen, mutta toisin kävi ja takaisin päin tulee n.700e JEE!! Mies saa vielä tuotakin enemmän takaisin, mutta se jo olikin tiedossa joten joululahjat on hoidossa =)
Sisko sai kaveriltaan kokoa 44 olevan mekon jonka meinasi pienennyttää itselleen sopivaksi, mutta löysikin eilen kaupoilla käydessään itselleen sopivan mekon joten nyt minä ehkä saan tuon hänelle ison mekon :) Saan tässä lähipäivinä sovittaa sitä josko jo mahtuisi ja jos ei ihan vielä niin kohta mahtuu! Sehän olisi oiva seuraava tavoitevaate tai ehkäpä jo pikkujoulumekko :)
Nyt kuuntelen Spotifystä Nickelbackia ja on mielettömän hyvä fiilis. Syömisetkin on menneet ihan ok tänään ja vaikkei liikuntaa tänään tullutkaan niin huomiselle ja sunnuntaille sitä on suunnitelmissa.
Kuulokkeet korvilla on mukava kuunnella musiikkia kun poika ja mies nukkuu jo. Pitäisi kyllä itsekin mennä nukkumaan koska huomenna todennäköisesti aikainen herätys kun mies lähtee lintuja metsästämään ja poika herää kuitenkin aikaisin. Mulle kyllä luvattiin, että sunnuntai aamulla saan nukkua :)
torstai 6. syyskuuta 2012
Pyörälenkki tehty
Paino aamulla 95,5kg ja pikkuhiljaa alkaa kyllästyttää nää 95kg lukemat, alaspäin on nyt paino saatava ja pysyvästi!
Tänään on syömiset menneet hyvin ja kalorit on olleet n.1500kcal. Pyörälenkkikin tuli tehtyä miehen ja pojan kanssa. 8,5km ja aikaa meni 36min.
Minä en nykyään enää osaisi aloittaakaan päivää ilman aamupuuroa, miten se voikin edelleen maistua niin hyvältä aina vaan. Leivän syön edelleen töissä aamukahvin kanssa. Lounaaksi oli tänään ruokalassa paljon salaattia ja yksi kaalikääryle. Ostin noita kaalikääryleitä kotiinkin iltaruoaksi miehelle ja pojalle, maistui se heillekin ja pakkaseenkin niitä meni pari satsia kun ostin niitä vähän reilummin.
Iltapäivän välipalana ennen töistä lähtöä olen nyt tykännyt syödä 10 mantelia ja profeel jogurttia. Profeel mansikka-mustikkajogurtti on hyvää ja tykkään siitä kun se ei ole niin makeaa kuin tavalliset jogurtit. Profeel rahkat on myös hyviä, mutta nyt olen ostanut töihin noita jogurtteja.
Kävin työterveyshoitajan juttusilla ja hän oli jo kerinnyt minua odottaakin sinne. Juteltiin mun verikoetuloksista ja hän sanoi, että oli meinannut innoissaan soittaa silloin niistä, mutta laittoi kuitenkin ne postiin kun ajatteli, että säikähdän mitä niissä on jos hän soittaa kun postittamisesta oli puhe. Ihana kun se hoitajakin on niin kannustava :)
Odotellessani hoitajan juttusille pääsyä juttelin työkaverin kanssa kun hän sanoi minulle, että näytin niin kapoiselta kun näki mut postiani hakemassa vähän aikaisemmin. Mukava noita kommentteja on kuulla. Juteltiin siinä sitten vielä ja sanoin, että vielä pitäisi reilu 20kg saada pois niin hän ihmetteli mistä meinaan sellaisen määrän vielä laihduttaa. Kerroin sitten paljonko painan ja hän oli ihan ymmällään ja kysyi mihin minä olen ne piilottanut ne kilot kun hän olisi arvellut mun painavan ehkä n.80kg ei yli 95kg. Hän ei ole kyllä ensimmäinen joka on ihmetellyt mun painoa. Olen tyytyväinen kun paino jakautuu niin tasaisesti vartaloon, että en näytä niin isolta kuin kilot kertoo.
Mulla oli tänään tyköistuva sininen kauluspaita koko 46, tummansiniset farkut koko 44 jotka on niin pitkät, että mun on pakko pitää niiden kanssa korkokenkiä. Mielestäni tuo asukin näyttää ihan kivalta mun päällä. Eipä olisi jokin aika sitten tehnyt mieli laittaa tuollaista kauluspaitaa päälle vaan se olis ollu joku paita mallia säkki. Korkokengissäkin väsyi jalat alta aikayksikön, mutta nyt niitä taas mieluusti pidän.
Tänään on syömiset menneet hyvin ja kalorit on olleet n.1500kcal. Pyörälenkkikin tuli tehtyä miehen ja pojan kanssa. 8,5km ja aikaa meni 36min.
Minä en nykyään enää osaisi aloittaakaan päivää ilman aamupuuroa, miten se voikin edelleen maistua niin hyvältä aina vaan. Leivän syön edelleen töissä aamukahvin kanssa. Lounaaksi oli tänään ruokalassa paljon salaattia ja yksi kaalikääryle. Ostin noita kaalikääryleitä kotiinkin iltaruoaksi miehelle ja pojalle, maistui se heillekin ja pakkaseenkin niitä meni pari satsia kun ostin niitä vähän reilummin.
Iltapäivän välipalana ennen töistä lähtöä olen nyt tykännyt syödä 10 mantelia ja profeel jogurttia. Profeel mansikka-mustikkajogurtti on hyvää ja tykkään siitä kun se ei ole niin makeaa kuin tavalliset jogurtit. Profeel rahkat on myös hyviä, mutta nyt olen ostanut töihin noita jogurtteja.
Kävin työterveyshoitajan juttusilla ja hän oli jo kerinnyt minua odottaakin sinne. Juteltiin mun verikoetuloksista ja hän sanoi, että oli meinannut innoissaan soittaa silloin niistä, mutta laittoi kuitenkin ne postiin kun ajatteli, että säikähdän mitä niissä on jos hän soittaa kun postittamisesta oli puhe. Ihana kun se hoitajakin on niin kannustava :)
Odotellessani hoitajan juttusille pääsyä juttelin työkaverin kanssa kun hän sanoi minulle, että näytin niin kapoiselta kun näki mut postiani hakemassa vähän aikaisemmin. Mukava noita kommentteja on kuulla. Juteltiin siinä sitten vielä ja sanoin, että vielä pitäisi reilu 20kg saada pois niin hän ihmetteli mistä meinaan sellaisen määrän vielä laihduttaa. Kerroin sitten paljonko painan ja hän oli ihan ymmällään ja kysyi mihin minä olen ne piilottanut ne kilot kun hän olisi arvellut mun painavan ehkä n.80kg ei yli 95kg. Hän ei ole kyllä ensimmäinen joka on ihmetellyt mun painoa. Olen tyytyväinen kun paino jakautuu niin tasaisesti vartaloon, että en näytä niin isolta kuin kilot kertoo.
Mulla oli tänään tyköistuva sininen kauluspaita koko 46, tummansiniset farkut koko 44 jotka on niin pitkät, että mun on pakko pitää niiden kanssa korkokenkiä. Mielestäni tuo asukin näyttää ihan kivalta mun päällä. Eipä olisi jokin aika sitten tehnyt mieli laittaa tuollaista kauluspaitaa päälle vaan se olis ollu joku paita mallia säkki. Korkokengissäkin väsyi jalat alta aikayksikön, mutta nyt niitä taas mieluusti pidän.
lauantai 18. elokuuta 2012
Shoppailua
Tänään aamulla vaaka näytti lukemaa 93,4kg :) Mukavasti laskusuunnassa paino taas vaihteeksi.
Siitä olikin hyvä lähteä päivään ja suunnitellulle shoppailureissulle. Seurana oli äiti ja anoppi :)
Mekko jonka tilasin netistä on hyvä sinne syyskuussa oleviin häihin ja tänään sain sitten ostettua siihen boleron vielä joten hääasu kasassa. Kenkiä täytyy vielä miettiä ostanko uudet vai menenkö vanhoilla, en ole vielä päättänyt.
Löysin myös kahdet todella kivat farkut. Harmaasävyiset stretch farkut kokoa 46 ja ovh 49€ sekä tumman siniset stretch farkut kokoa 44 ja ovh 69€, noista maksoin yhteensä 50€. Toiset noista ihan sopivan mittaisetkin ja toisia pitää vähän lyhentää. Löysin myös topin ja lyhythihaisen paidan joiden koko oli L. Sekä ulkoiluhousut puoleen hintaan 20€ intersportista jossa loppuunmyynti kun kauppias vaihtuu. Ihan loistava shoppailureissu siis ja todella tarpeellista vaatetta löytyi ja erittäin mieleisiä!
Aiemmin nuo shoppailureissut oli ihan tuskaa ja ostettava oli jos suunnilleen päälle mahtui ja näytti edes siedettävältä. Nyt on ihan eri tavalla valikoimaa ja ei tarvitse sitä ekaa sinnepäin olevaa ostaa. Hyvänmielen ostosreissu oli ja äitinikin löysi sen jakun jota lähti etsimään ja anoppikin itselleen jotain.
Käytiin pizza buffassa syömässä ja siellähän saa syödä niin paljon kuin jaksaa. Minä söin 2 slicea pizzaa kera ison kasan salaattia ja pepsi maxia, hain täydennystäkin 2 lihapullaa ja 2 kanansiipeä ja toinen iso kasa salaattia kera raejuuston. Jälkiruoaksi pelkkä kahvi.
Tämän päivän kalorit n.2000kcal ja vajetta vielä n.-530kcal, pallot 3 vihreää ja yksi punainen. Käveltyä tuli shoppaillessa, muuta liikuntaa ei tälle päivälle enää tullutkaan.
Nutrauksen lopetuksesta 2kk ja paino -2,4kg siitä kun 18.6. lopetin nutrauksen ja aloin syömään ruokaa. Minä olen erittäin tyytyväinen tähän tulokseen! Eilen mietin, että vaikka paino laskisi vain 1kg kuukaudessa niin vuodessa se on kuitenkin 12kg. Ajatuskin siitä, että vuoden päästä painaisin 83,4kg on mielestäni ihan uskomaton. Siitä on niin kauan kun tuollaisia lukemia olen vaa'alla nähnyt ja se olisi hienoa saavuttaa ja ei ollenkaan tunnu mahdottomalta.
Hyvällä fiiliksellä jatkan :D
Siitä olikin hyvä lähteä päivään ja suunnitellulle shoppailureissulle. Seurana oli äiti ja anoppi :)
Mekko jonka tilasin netistä on hyvä sinne syyskuussa oleviin häihin ja tänään sain sitten ostettua siihen boleron vielä joten hääasu kasassa. Kenkiä täytyy vielä miettiä ostanko uudet vai menenkö vanhoilla, en ole vielä päättänyt.
Löysin myös kahdet todella kivat farkut. Harmaasävyiset stretch farkut kokoa 46 ja ovh 49€ sekä tumman siniset stretch farkut kokoa 44 ja ovh 69€, noista maksoin yhteensä 50€. Toiset noista ihan sopivan mittaisetkin ja toisia pitää vähän lyhentää. Löysin myös topin ja lyhythihaisen paidan joiden koko oli L. Sekä ulkoiluhousut puoleen hintaan 20€ intersportista jossa loppuunmyynti kun kauppias vaihtuu. Ihan loistava shoppailureissu siis ja todella tarpeellista vaatetta löytyi ja erittäin mieleisiä!
Aiemmin nuo shoppailureissut oli ihan tuskaa ja ostettava oli jos suunnilleen päälle mahtui ja näytti edes siedettävältä. Nyt on ihan eri tavalla valikoimaa ja ei tarvitse sitä ekaa sinnepäin olevaa ostaa. Hyvänmielen ostosreissu oli ja äitinikin löysi sen jakun jota lähti etsimään ja anoppikin itselleen jotain.
Käytiin pizza buffassa syömässä ja siellähän saa syödä niin paljon kuin jaksaa. Minä söin 2 slicea pizzaa kera ison kasan salaattia ja pepsi maxia, hain täydennystäkin 2 lihapullaa ja 2 kanansiipeä ja toinen iso kasa salaattia kera raejuuston. Jälkiruoaksi pelkkä kahvi.
Tämän päivän kalorit n.2000kcal ja vajetta vielä n.-530kcal, pallot 3 vihreää ja yksi punainen. Käveltyä tuli shoppaillessa, muuta liikuntaa ei tälle päivälle enää tullutkaan.
Nutrauksen lopetuksesta 2kk ja paino -2,4kg siitä kun 18.6. lopetin nutrauksen ja aloin syömään ruokaa. Minä olen erittäin tyytyväinen tähän tulokseen! Eilen mietin, että vaikka paino laskisi vain 1kg kuukaudessa niin vuodessa se on kuitenkin 12kg. Ajatuskin siitä, että vuoden päästä painaisin 83,4kg on mielestäni ihan uskomaton. Siitä on niin kauan kun tuollaisia lukemia olen vaa'alla nähnyt ja se olisi hienoa saavuttaa ja ei ollenkaan tunnu mahdottomalta.
Hyvällä fiiliksellä jatkan :D
torstai 16. elokuuta 2012
Paino laskusuunnassa :)
Tänään aamulla paino 93,9kg eli laskusuunnassa vihdoin taas kivasti :) Kun nyt sais jättää nuo 94-95 alkuiset lukemat taakseen jo kokonaan.
Kävin eilen heti töistä tultuani tekemässä pyörälenkin 8,9km 40min ja kahvakuulailin n.10min.
Mekkokin saapui ja sovittelin sitä eilen, kyllä se ihan sopivan kokoiselta tuntuu. Otan sen huomenna mukaani ja käyn siskon luona näyttämässä ja hän saa toimia makutuomarina pidänkö sen vai katsonko vielä toista.
Kävin eilen heti töistä tultuani tekemässä pyörälenkin 8,9km 40min ja kahvakuulailin n.10min.
Mekkokin saapui ja sovittelin sitä eilen, kyllä se ihan sopivan kokoiselta tuntuu. Otan sen huomenna mukaani ja käyn siskon luona näyttämässä ja hän saa toimia makutuomarina pidänkö sen vai katsonko vielä toista.
maanantai 13. elokuuta 2012
Verikoetulokset
Sain verikoetulokset ja kolesterolikin oli aika huimasti parantunut, vuosi sitten 4,8 (HDL 1,17 ja LDL 3) ja nyt 3,8 (HDL 1,16 ja LDL 2,2). Maksa-arvo S-GT oli vuosi sitten 44,5 ja nyt 23.
Mekkokin jonka tilasin viikonloppuna oli tänään pakattu ja pitäisi parin päivän sisään saapua, jännittää jo mahtuuko se ;D
Paino oli aamulla 94,6kg eli hienoisesti nyt taas laskusuunnassa vaikkakin viikkotulos nyt olikin +600g. Hyvällä mielellä kuitenkin jatkamaan :)
Mekkokin jonka tilasin viikonloppuna oli tänään pakattu ja pitäisi parin päivän sisään saapua, jännittää jo mahtuuko se ;D
Paino oli aamulla 94,6kg eli hienoisesti nyt taas laskusuunnassa vaikkakin viikkotulos nyt olikin +600g. Hyvällä mielellä kuitenkin jatkamaan :)
sunnuntai 12. elokuuta 2012
Olympialaiset loppuu
Minä olen seurannut noita olympialaisia viime viikolla joka ilta aika myöhään ja nukkuminen jäi vähän vähemmälle kun herätys aamuisin töihin kuitenkin ihan ajoissa. Nyt taas paluu arkeen kisojen osalta ja hyvien yöunien pariin. Paino tänään aamulla vähän laskenut eilisestä 94,7kg.
Käytiin miehen kanssa tänään tekemässä vähän lyhyempi pyörälenkki ihan kahdestaan kun kyllä mulla ainakin vähän tuntuu jaloissa vielä eilinen pyöräily. 13,6km 50min pyöräilyä ja päälle 10min kahvakuulaa ja 10min venyttelyä. Kaloreita kului sykemittarin mukaan 605kcal. Jäi vähän myöhäiselle tuo pyöräily tänään ja osaksi siksikin lyhensimme matkaa. Mies ajoi mun perässä ja polki ylämäkiä isommalla vaihteella yms. kun sillä ei oikein toi mun tahti niin tunnu missään =) Kiva kuitenkin kun lähtee mun mukaan :)
Käytin tänään petivaatteetkin pihalla aamulla kun oli kivan raikas ilma. Kämppäkin tuli imuroitua. Anoppilassa käytiin iltapäivällä kahvilla ja siellä oli kakkua jossa oli kesäkurpitsaa, ihan hyvää. Olen nyt säilönyt kesäkurpitsaa ja avomaankurkkua tekemällä niistä salaattia. Kesäkurpitsaa pitäisi nyt muutenkin käyttää kun nyt niitä sitten tulee :)
Tilasin syyskuun alun serkun häitä varten mekon nettikaupasta. Mekon koko oli 44/46, toivottavasti se mahtuu kun hintakaan ei ollut paha. En nyt ala ostamaan mitään mahdottoman kallista mekkoa koska paino tulee putoamaan vuoden sisään vielä reilusti ja en vaan halua investoida turhaan vaatekappaleeseen niin paljoa. Tuo mekko oli vain 48e+postikulut joten hyvinkin maltillinen hinta kun vaan olisi vielä hyvä. En ole ennen tuosta verkkokaupasta tilannut joten sekin vähän jännittää, mutta laitan lisää siitä tietoa kunhan sen mekon saan sovitettavakseni. Ehkäpä laitan kuvankin jos mekko sopii :)
Käytiin miehen kanssa tänään tekemässä vähän lyhyempi pyörälenkki ihan kahdestaan kun kyllä mulla ainakin vähän tuntuu jaloissa vielä eilinen pyöräily. 13,6km 50min pyöräilyä ja päälle 10min kahvakuulaa ja 10min venyttelyä. Kaloreita kului sykemittarin mukaan 605kcal. Jäi vähän myöhäiselle tuo pyöräily tänään ja osaksi siksikin lyhensimme matkaa. Mies ajoi mun perässä ja polki ylämäkiä isommalla vaihteella yms. kun sillä ei oikein toi mun tahti niin tunnu missään =) Kiva kuitenkin kun lähtee mun mukaan :)
Käytin tänään petivaatteetkin pihalla aamulla kun oli kivan raikas ilma. Kämppäkin tuli imuroitua. Anoppilassa käytiin iltapäivällä kahvilla ja siellä oli kakkua jossa oli kesäkurpitsaa, ihan hyvää. Olen nyt säilönyt kesäkurpitsaa ja avomaankurkkua tekemällä niistä salaattia. Kesäkurpitsaa pitäisi nyt muutenkin käyttää kun nyt niitä sitten tulee :)
Tilasin syyskuun alun serkun häitä varten mekon nettikaupasta. Mekon koko oli 44/46, toivottavasti se mahtuu kun hintakaan ei ollut paha. En nyt ala ostamaan mitään mahdottoman kallista mekkoa koska paino tulee putoamaan vuoden sisään vielä reilusti ja en vaan halua investoida turhaan vaatekappaleeseen niin paljoa. Tuo mekko oli vain 48e+postikulut joten hyvinkin maltillinen hinta kun vaan olisi vielä hyvä. En ole ennen tuosta verkkokaupasta tilannut joten sekin vähän jännittää, mutta laitan lisää siitä tietoa kunhan sen mekon saan sovitettavakseni. Ehkäpä laitan kuvankin jos mekko sopii :)
perjantai 27. heinäkuuta 2012
Aurinkoinen perjantai :D
Hyvällä fiiliksellä :D Paino aamulla sama kuin eilen eli 95,1, mutta eipä enää noussut! Eiköhän se siitä taas laskuun lähde :)
Lämmin aurinkoinen päivä ilmeisesti tiedossa ja ihan mahtavan hyvä fiilis heti aamusta :) Mies lähti reissuun ja palautuu huomenna illemmalla. Tiedossa siis laatuaikaa pikkumiehen kanssa :D
Kävin eilen Prismassa ruokakaupassa töistä lähtiessäni ja vaateosastolla silmiini sattui farkut jotka näytti ihan kivoilta ja menin katsomaan jos löytyisi kokoa 50 tai edes 48. No ei löytynyt kumpaakaan joihin ajattelin sopivani. Kokoa 50 pidin todennäköisesti sopivana ja 48 vois hyvällä tuurilla mennä päälle jos malli sopiva. Oli vain kokoa 46, mutta menin kuitenkin niitä sovittamaan ja nehän oli sopivat! Menivät ihan hyvin päälle ja kuten normaalia mulle niihin pitää vyö laittaa kun vyötärö lököttää, mutta olivat ihan sopivan mittaisetkin. Ne ei olleet edes stretch farkut joita nyt olen vuosikausia käyttänyt vaan ihan tavalliset.
Olen siis edistynyt koon 54 Great Girls malliston stretch farkuista tavallisiin koon 46 farkkuihin :D Ihan uskomatonta, kun jossain vaiheessa tuo 54 oli niin tiukka, että varmasti 56koko olisi ollut sopivampi.
En eilen kuitenkaan vielä ostanut niitä farkkuja, mutta en nyt pääse niistä ylikään joten käyn ne kyllä tänään sieltä hakemassa :D Onhan niille tarvekin kun minulla on nyt yhdet mustat stretch housut jotka on pari senttiä liian lyhyet. Sitten on n.12 vuotta vanhat suorat housut jotka silloin joskus sain siskoltani kun olivat hänelle liian isot. Ja vielä entiseltä työkaveriltani saamat luonnonvalkoiset puuvillahousut. Todella huonoissa kantimissa kyllä vaatevarastoni tällä hetkellä kun niin paljon olen joutunut laittamaan isoja vaatteita pois. Mutta, ei todellakaan haittaa! Täytyy hissukseen täydentää, mutta maltilla koska aikomus koko ajan pienentyä edelleen :D
Illalla kotiin tultuani syötiin grillatut naudanpihvit kera ison kasan salaattia ja hetken huilahdettuani kävin tekemässä 10.9km pyörälenkin johon aikaa meni 45min ja heiluttelin vähän kahvakuulaakin ja kävin pulahtamassa järveen. Kaloreita kului sykemittarin mukaan n.520kcal. Kyllä oli mukava tuon jälkeen istahtaa sohvalle vielä hetkeksi ja sitten nukkumaan. Nukuinkin taas niin hyvin, että en tainnut kun kerran kääntää yöllä kylkeä =)
Mies ei lähtenyt nyt mukaan pyöräilemään kun innostui kahvakuulasta niin, että kävi keskiviikkona ohjatulla kahvakuulatunnilla ja oli kuulemma sen verran tehokas, että eilen ei pyöräily tuntunut hyvältä idealta. Hienoa kyllä, että hän siitä innostui ja voi nyt vähän mullekin paremmin näyttää kuinka tehdä oikein. Voisinhan minäkin sinne tunnille lähteä, mutta kun se on niin myöhään illalla, että pojan iltaunille meno on jo niihin aikoihin niin antaa miehen mennä :D
Syötyjä kaloreita tuli eilen n.1920kcal.
Lämmin aurinkoinen päivä ilmeisesti tiedossa ja ihan mahtavan hyvä fiilis heti aamusta :) Mies lähti reissuun ja palautuu huomenna illemmalla. Tiedossa siis laatuaikaa pikkumiehen kanssa :D
Kävin eilen Prismassa ruokakaupassa töistä lähtiessäni ja vaateosastolla silmiini sattui farkut jotka näytti ihan kivoilta ja menin katsomaan jos löytyisi kokoa 50 tai edes 48. No ei löytynyt kumpaakaan joihin ajattelin sopivani. Kokoa 50 pidin todennäköisesti sopivana ja 48 vois hyvällä tuurilla mennä päälle jos malli sopiva. Oli vain kokoa 46, mutta menin kuitenkin niitä sovittamaan ja nehän oli sopivat! Menivät ihan hyvin päälle ja kuten normaalia mulle niihin pitää vyö laittaa kun vyötärö lököttää, mutta olivat ihan sopivan mittaisetkin. Ne ei olleet edes stretch farkut joita nyt olen vuosikausia käyttänyt vaan ihan tavalliset.
Olen siis edistynyt koon 54 Great Girls malliston stretch farkuista tavallisiin koon 46 farkkuihin :D Ihan uskomatonta, kun jossain vaiheessa tuo 54 oli niin tiukka, että varmasti 56koko olisi ollut sopivampi.
En eilen kuitenkaan vielä ostanut niitä farkkuja, mutta en nyt pääse niistä ylikään joten käyn ne kyllä tänään sieltä hakemassa :D Onhan niille tarvekin kun minulla on nyt yhdet mustat stretch housut jotka on pari senttiä liian lyhyet. Sitten on n.12 vuotta vanhat suorat housut jotka silloin joskus sain siskoltani kun olivat hänelle liian isot. Ja vielä entiseltä työkaveriltani saamat luonnonvalkoiset puuvillahousut. Todella huonoissa kantimissa kyllä vaatevarastoni tällä hetkellä kun niin paljon olen joutunut laittamaan isoja vaatteita pois. Mutta, ei todellakaan haittaa! Täytyy hissukseen täydentää, mutta maltilla koska aikomus koko ajan pienentyä edelleen :D
Illalla kotiin tultuani syötiin grillatut naudanpihvit kera ison kasan salaattia ja hetken huilahdettuani kävin tekemässä 10.9km pyörälenkin johon aikaa meni 45min ja heiluttelin vähän kahvakuulaakin ja kävin pulahtamassa järveen. Kaloreita kului sykemittarin mukaan n.520kcal. Kyllä oli mukava tuon jälkeen istahtaa sohvalle vielä hetkeksi ja sitten nukkumaan. Nukuinkin taas niin hyvin, että en tainnut kun kerran kääntää yöllä kylkeä =)
Mies ei lähtenyt nyt mukaan pyöräilemään kun innostui kahvakuulasta niin, että kävi keskiviikkona ohjatulla kahvakuulatunnilla ja oli kuulemma sen verran tehokas, että eilen ei pyöräily tuntunut hyvältä idealta. Hienoa kyllä, että hän siitä innostui ja voi nyt vähän mullekin paremmin näyttää kuinka tehdä oikein. Voisinhan minäkin sinne tunnille lähteä, mutta kun se on niin myöhään illalla, että pojan iltaunille meno on jo niihin aikoihin niin antaa miehen mennä :D
Syötyjä kaloreita tuli eilen n.1920kcal.
maanantai 25. kesäkuuta 2012
Hyvä viikko takana
Painonpudotusta ajatellenkin juhannus ja ylipäätään viimeviikko meni loistavasti. Tulos viikossa -200g kun eilisestä tuli vähän plussaa, mutta sormistakin huomaa kun sormukset on kädessä, että nyt on vähän turvotusta. Menkatkin alkamassa joten turvotus ihan normaalia. Minä olen ylpeä siitä miten viikon ruokailut on menneet ja yllättynyt, että ei tullut plussaa :) Paino aamulla 95,6kg :)
Eilen päivällä sisko soitti ja lähdettiin shoppailureissulle Selloon naisten kesken ja meillä olikin oikein mukava reissu ja tuloksekaskin. Minä en kyllä ostanut kuin leggarit, mutta kaikki löydettiin kuitenkin se mitä tarvittiinkin. Sain vielä siskolta parit farkut, farkkuhameen ja pari paitaa jotka hän oli joskus saanut kaveriltaan. Siskokin on laihtunut 8kg alkuvuodesta ja on nyt niin simpsakka jotta :) Nuo siskolta saamani vaatteet ei nyt ihan vielä mahdu, mutta jossain vaiheessa tässä syksyn mittaan varmasti jo alkaa mahtua :)
Tämän päivän ruoat:
Aamupala kaurapuuro, voisilmä ja maitoa
Töissä aamun maitokahvin kera ruispuikula, becel, salaatinlehti, 2 kevytmeetvurstisiivua, 2 siivua 17% Oltermannia, tomaattia.
Lounaalla broilerin koipireisi, salaattia, tomaattia, kurkkua, kesäkurpitsaa, porkkanaraastetta, salaattikastiketta, näkkäri, flora ja lasi piimää.
Välipalaksi 10 mantelia ja banaani
Päivällinen pieni possun ulkofile, 3 täytettyä pekoniherkkusientä, fetasalaattia, salaattikastiketta ja lasi maitoa.
n.1700kcal
Eilisen ruoat:
Aamupala kaurapuuro, voisilmä ja maitoa.
Aamukahvia vähän myöhemmin kera herkkuleivän :)
Lounaaksi possun ulkofile grillattuna, salaattia ja lasi piimää
Ostosreissulla Hesburgerin juustoateria (joskus ennen olis menny kerrosateria isompana, mutta nyt hyvä kun jaksoi tuon syödä :) )
Päivälliseksi possun ulkofile grillattuna ja fetasalaattia (ilman sipulia :) )
n.2130kcal
Eilen päivällä sisko soitti ja lähdettiin shoppailureissulle Selloon naisten kesken ja meillä olikin oikein mukava reissu ja tuloksekaskin. Minä en kyllä ostanut kuin leggarit, mutta kaikki löydettiin kuitenkin se mitä tarvittiinkin. Sain vielä siskolta parit farkut, farkkuhameen ja pari paitaa jotka hän oli joskus saanut kaveriltaan. Siskokin on laihtunut 8kg alkuvuodesta ja on nyt niin simpsakka jotta :) Nuo siskolta saamani vaatteet ei nyt ihan vielä mahdu, mutta jossain vaiheessa tässä syksyn mittaan varmasti jo alkaa mahtua :)
Tämän päivän ruoat:
Aamupala kaurapuuro, voisilmä ja maitoa
Töissä aamun maitokahvin kera ruispuikula, becel, salaatinlehti, 2 kevytmeetvurstisiivua, 2 siivua 17% Oltermannia, tomaattia.
Lounaalla broilerin koipireisi, salaattia, tomaattia, kurkkua, kesäkurpitsaa, porkkanaraastetta, salaattikastiketta, näkkäri, flora ja lasi piimää.
Välipalaksi 10 mantelia ja banaani
Päivällinen pieni possun ulkofile, 3 täytettyä pekoniherkkusientä, fetasalaattia, salaattikastiketta ja lasi maitoa.
n.1700kcal
Eilisen ruoat:
Aamupala kaurapuuro, voisilmä ja maitoa.
Aamukahvia vähän myöhemmin kera herkkuleivän :)
Lounaaksi possun ulkofile grillattuna, salaattia ja lasi piimää
Ostosreissulla Hesburgerin juustoateria (joskus ennen olis menny kerrosateria isompana, mutta nyt hyvä kun jaksoi tuon syödä :) )
Päivälliseksi possun ulkofile grillattuna ja fetasalaattia (ilman sipulia :) )
n.2130kcal
tiistai 19. kesäkuuta 2012
Yllätys vaa'alla
Minä todella yllätyin kun nyt aamulla vaa'alla kävin ja se näyttikin ihan samaa lukemaa kuin eilen eli 95,8kg :) Hyvä näin ja jännityksellä jään odottamaan jatkoa.
Tänään heräsin sateiseen aamuun silmät turvoksissa ja kirveltävinä eli vielä ei ole silmätulehduslääkkeet oikein auttaneet, no jospa se tän päivän aikana alkaisi helpottamaan. Sateisesta aamusta se hyvä puoli, että sain laittaa uuden takkini päälle ja vein äidille takaisin häneltä saamani pari takkia jotka nyt ovat auttamattomasti liian isoja. En muuten edes muista milloin olisin takkia ostanut kun olen saanut äidin vanhoja, mutta nyt se ei käy kun ne ovat liian isoja minulle :)
Aamupalaksi kaurapuuroa, voinokare ja n.0,5dl mansikkamehukeittoa joka ei ollut edes sokeritonta =)
Aamun välipala ruispuikula, becel, salaatinlehti, 2 kevytmeetvurstisiivua, 2 siivua 17% Oltermannia, kurkkua ja maitokahvi. Kahvista olen siis nutrailun lomassa onnistunut jättämään sen 2tl sokeria kokonaan pois :)
Lounaaksi töissä ruokalassa minimozzarella palleroita 13kpl, oliiviöljy, tomaatti, kurkkua, salaatti, lantturaastetta, herneitä, punakaalia, säilykemandariinia, salaattikastiketta, flora, reissumies ja lasi piimää.
Välipala puolikas banaani
Illallinen 5 lihapullaa, 4 pientä uutta perunaa, 0,5rkl voita, 1rkl barbecue kastiketta, tomaatti, n.1dl kurkkua, n. 0,5dl raejuustoa.
Iltapala puolikas banaani ja yksi salmiakkikarkki :)
Kiloklubin mukaan n.1570kcal.
Postista kävin hakemassa tilaamiani englanninkielisiä kirjoja, nyt riittää taas vähäksi aikaa lukemista :)
Parhaillaan luen J.R.Wardin: Lover Reborn kirjaa.
Tänään heräsin sateiseen aamuun silmät turvoksissa ja kirveltävinä eli vielä ei ole silmätulehduslääkkeet oikein auttaneet, no jospa se tän päivän aikana alkaisi helpottamaan. Sateisesta aamusta se hyvä puoli, että sain laittaa uuden takkini päälle ja vein äidille takaisin häneltä saamani pari takkia jotka nyt ovat auttamattomasti liian isoja. En muuten edes muista milloin olisin takkia ostanut kun olen saanut äidin vanhoja, mutta nyt se ei käy kun ne ovat liian isoja minulle :)
Aamupalaksi kaurapuuroa, voinokare ja n.0,5dl mansikkamehukeittoa joka ei ollut edes sokeritonta =)
Aamun välipala ruispuikula, becel, salaatinlehti, 2 kevytmeetvurstisiivua, 2 siivua 17% Oltermannia, kurkkua ja maitokahvi. Kahvista olen siis nutrailun lomassa onnistunut jättämään sen 2tl sokeria kokonaan pois :)
Lounaaksi töissä ruokalassa minimozzarella palleroita 13kpl, oliiviöljy, tomaatti, kurkkua, salaatti, lantturaastetta, herneitä, punakaalia, säilykemandariinia, salaattikastiketta, flora, reissumies ja lasi piimää.
Välipala puolikas banaani
Illallinen 5 lihapullaa, 4 pientä uutta perunaa, 0,5rkl voita, 1rkl barbecue kastiketta, tomaatti, n.1dl kurkkua, n. 0,5dl raejuustoa.
Iltapala puolikas banaani ja yksi salmiakkikarkki :)
Kiloklubin mukaan n.1570kcal.
Postista kävin hakemassa tilaamiani englanninkielisiä kirjoja, nyt riittää taas vähäksi aikaa lukemista :)
Parhaillaan luen J.R.Wardin: Lover Reborn kirjaa.
maanantai 18. kesäkuuta 2012
Nutrauksen jälkeistä elämää :)
Tänään aamulla paino 95,8kg eli kaikkiaan tähän mennessä hävinnyt -25,8kg :) Nyt se pudotustahti sitten hidastuukin kun aloin taas syömään nutrikuurin jälkeen normaalia ruokaa. Mielenkiintoista nähdä kuinka vaaka reagoi tällä viikolla :)
Aamupalaksi meni kaurapuuroa voisilmällä ja kevytmaidolla. NAM!
Töissä aamukahvin kanssa ruispuikulasiivu jossa beceliä, salaatinlehti, Oltermanni 17% pari siivua, HK kevytmeetvurstia 2 siivua, kurkkua ja tomaattia. Miten kaikki maistuukin niin hyvältä :)
Töissä ruokalassa lounaaksi jauhemaksapihvi, salaattia, tomaattia, kurkkua, kukkakaalia, puolukka-kaalisalaattia, hunajamelonia ja vähän salaattikastiketta. Näkkileipä ja 40% Floraa päälle. Rasvatonta Gefiluspiimää. Ah, niin hyvää!
Välipalaksi banaani.
Illalliseksi 5 kivikylän eineslihapullaa, 1rkl barbecue kastiketta, kolme pientä uutta perunaa, tomaatti ja 1dl raejuustoa.
Kiloklubin mukaan n.1260kcal.
Iltapäivällä 16.45 lääkäriin kun silmätulehdus kiusaa. Viime viikolla jo toista silmää karvasteli ja sitä koitin huuhtoa, mutta nyt kutittaa molempia silmiä ja ovat turvoksissa. Huomenna piti olla ripsienlaitto, mutta sen sain siirrettyä viikonpäähän keskiviikkoon. Kyllähän minä ripset festareille tarvitsen! Toivon, että pääsen tästä silmätulehduksesta vaan eroon pikimiten! Työterveys on Sellon vieressä, joten ehkäpä poikkean vähän katsomaan löytyisikö housuja tai kenkiä kun paitoja sain eilen ihan kivasti ostettuakin. Paitojen koko oli 44/46 ja empä muista milloin olisin moiseen kokoon mahtunut. Nyt sai katsella vaatteita ihan koko liikkeestä eikä vain sieltä Great Girls osastoilta :) Ihana ostosreissu oli ja rahaakin paloi, mutta olihan se jotain vaatehuoneen täytettä saatava jos meinaa julkisella paikalla liikkua vaatetettuna kun niin paljon sieltä pois laitoin :)
Nyt on ostoksilla Sellossa käyty ja löysin Aleksi 13 tosi kivan takin koko 42 loose fit :) Löysin sieltä myös kivat varvassandaalit, tulis vaan lämpimämmät kelit ni vois niitäkin käyttää. Silmätulehdukseen sain päiväksi tippoja ja yöksi voidetta silmiin, joten luulis alkavan helpottaa.
Aamupalaksi meni kaurapuuroa voisilmällä ja kevytmaidolla. NAM!
Töissä aamukahvin kanssa ruispuikulasiivu jossa beceliä, salaatinlehti, Oltermanni 17% pari siivua, HK kevytmeetvurstia 2 siivua, kurkkua ja tomaattia. Miten kaikki maistuukin niin hyvältä :)
Töissä ruokalassa lounaaksi jauhemaksapihvi, salaattia, tomaattia, kurkkua, kukkakaalia, puolukka-kaalisalaattia, hunajamelonia ja vähän salaattikastiketta. Näkkileipä ja 40% Floraa päälle. Rasvatonta Gefiluspiimää. Ah, niin hyvää!
Välipalaksi banaani.
Illalliseksi 5 kivikylän eineslihapullaa, 1rkl barbecue kastiketta, kolme pientä uutta perunaa, tomaatti ja 1dl raejuustoa.
Kiloklubin mukaan n.1260kcal.
Iltapäivällä 16.45 lääkäriin kun silmätulehdus kiusaa. Viime viikolla jo toista silmää karvasteli ja sitä koitin huuhtoa, mutta nyt kutittaa molempia silmiä ja ovat turvoksissa. Huomenna piti olla ripsienlaitto, mutta sen sain siirrettyä viikonpäähän keskiviikkoon. Kyllähän minä ripset festareille tarvitsen! Toivon, että pääsen tästä silmätulehduksesta vaan eroon pikimiten! Työterveys on Sellon vieressä, joten ehkäpä poikkean vähän katsomaan löytyisikö housuja tai kenkiä kun paitoja sain eilen ihan kivasti ostettuakin. Paitojen koko oli 44/46 ja empä muista milloin olisin moiseen kokoon mahtunut. Nyt sai katsella vaatteita ihan koko liikkeestä eikä vain sieltä Great Girls osastoilta :) Ihana ostosreissu oli ja rahaakin paloi, mutta olihan se jotain vaatehuoneen täytettä saatava jos meinaa julkisella paikalla liikkua vaatetettuna kun niin paljon sieltä pois laitoin :)
Nyt on ostoksilla Sellossa käyty ja löysin Aleksi 13 tosi kivan takin koko 42 loose fit :) Löysin sieltä myös kivat varvassandaalit, tulis vaan lämpimämmät kelit ni vois niitäkin käyttää. Silmätulehdukseen sain päiväksi tippoja ja yöksi voidetta silmiin, joten luulis alkavan helpottaa.
sunnuntai 17. kesäkuuta 2012
91. päivä nutrausta
Se olisi sitten viimeinen päivä nutreilla menossa! Huomenna aamulla sitten kaurapuurolla aloitan päiväni ja siitä sitten katselen mitä maha sanoo taas ihan oikeasta ruoasta. Tänään aamulla paino 96kg ja pudotettuja kiloja -25,5kg. Hyvä fiilis!
Eilen sain tyhjennettyä vaatehuoneen isoista vaatteista ja eipä sinne montaa vaatekappaletta jäänyt. Jotain jätin yöpaidoiksi ja kotipaidoiksi, mutta aikalailla sai kaikkea laittaa pois kun ne on vaan auttamattomasti liian isoja. Aikaa siitä kun olen tämän verran painanut on n.10v joten eipä noita ole tullut säästeltyä.
Tänään ohjelmassa siis ostosreissu jos vaikka jotain päällepantavaa löytyisi :)
Eilen sain tyhjennettyä vaatehuoneen isoista vaatteista ja eipä sinne montaa vaatekappaletta jäänyt. Jotain jätin yöpaidoiksi ja kotipaidoiksi, mutta aikalailla sai kaikkea laittaa pois kun ne on vaan auttamattomasti liian isoja. Aikaa siitä kun olen tämän verran painanut on n.10v joten eipä noita ole tullut säästeltyä.
Tänään ohjelmassa siis ostosreissu jos vaikka jotain päällepantavaa löytyisi :)
lauantai 16. kesäkuuta 2012
90. päivä nutrausta
Paino aamulla 96,2kg eli nyt on mennyt jo yli 25kg. Tarkalleen -25,3kg on nyt pois. Tänään kävin sitten vähän itseäni hemmottelemassa ja nyt mulla on uudet kynnet, tosi kivat onkin :) Kulmat on myös nyt laitettu, ripset vielä ens viikolla. Vähiin käy nutraaminen kun tänään ja huomenna enää ja sitten opetellaan syömään! Ruokakaupassa kävinkin tänään ja tuli sieltä jo salaatteja, kanaa yms. kivaa ostettua mitä saan jo syödäkin :)
Nyt pitäisi ehkä keskittyä hetkeksi puutarhan ja kodinhoitoon. Sitten illemmalla tai huomenna viimeistään on käytävä tuo mun vaatehuone läpi ja päätettävä mitä jätetään ja mikä lähtee kiertoon.
Myöhemmin illalla: Nyt on sitten vaatehuone käyty läpi ja eihän sinne paljon mitään jäänyt kun oikein kunnon inventaarin tein. Huomenna lähden vähän sovittelemaan vaatteita ja katsomaan jos jotain ostettavaakin löytyisi.
Nyt pitäisi ehkä keskittyä hetkeksi puutarhan ja kodinhoitoon. Sitten illemmalla tai huomenna viimeistään on käytävä tuo mun vaatehuone läpi ja päätettävä mitä jätetään ja mikä lähtee kiertoon.
Myöhemmin illalla: Nyt on sitten vaatehuone käyty läpi ja eihän sinne paljon mitään jäänyt kun oikein kunnon inventaarin tein. Huomenna lähden vähän sovittelemaan vaatteita ja katsomaan jos jotain ostettavaakin löytyisi.
tiistai 12. kesäkuuta 2012
86. päivä nutrausta
Tänään tasan 3kk tämän laihdutusprojektin aloituksesta ja hävinneitä kiloja -24,4kg :D Tyytyväinen täytyy olla ja olenkin! Viimeinen kuukausi on ollut -7,4kg.
Tänään illalla kampaajalle, ihanaa päästä vähän itseään hemmottelemaan :)
Sovitin aamulla vanhoja Great Girls malliston capreja kokoa 48 ja niissä oli vähän joustavakin vyötärö löysä! Multa on kyllä aina löytynyt vyötärö ja ainahan noi farkutkin on vyötäröstä isoja ja vyötä olen käyttänyt aina, mutta silti olen onnellinen kun koko 48 on iso ja vähän aikaa sitten ostelin koon 56 housujakin! Mielenkiinnolla odotan tulevaa ostosreissua kun näen mihin kokoon sitä sopii parhaiten :)
Pitäisi ottaa urakka ja sovittaa vaatekaapin vaatteet kaikki läpi ja katsoa mitä niistä vielä voi käyttä ja mitkä on isoja. Kotivaatteiksi voi jotain jättää, mutta olisi siellä pois laitettavaa kyllä. On se kuitenkin kivampi näin päin tehdä kuin, että heittäisi pieneksi jääneitä pois!
Tänään illalla kampaajalle, ihanaa päästä vähän itseään hemmottelemaan :)
Sovitin aamulla vanhoja Great Girls malliston capreja kokoa 48 ja niissä oli vähän joustavakin vyötärö löysä! Multa on kyllä aina löytynyt vyötärö ja ainahan noi farkutkin on vyötäröstä isoja ja vyötä olen käyttänyt aina, mutta silti olen onnellinen kun koko 48 on iso ja vähän aikaa sitten ostelin koon 56 housujakin! Mielenkiinnolla odotan tulevaa ostosreissua kun näen mihin kokoon sitä sopii parhaiten :)
Pitäisi ottaa urakka ja sovittaa vaatekaapin vaatteet kaikki läpi ja katsoa mitä niistä vielä voi käyttä ja mitkä on isoja. Kotivaatteiksi voi jotain jättää, mutta olisi siellä pois laitettavaa kyllä. On se kuitenkin kivampi näin päin tehdä kuin, että heittäisi pieneksi jääneitä pois!
maanantai 11. kesäkuuta 2012
85. päivä nutrausta
Paino aamulla 97,1kg joten viikkopudotukseksi tuli -1,2kg ja kaikkiaan hävitettyjä kiloja -24,4kg. Miten sitä voikin olla niin tyytyväinen itseensä =)
Vein auton aamulla renkaidenvaihtoon ja kun talvella samaa matkaa kävelin niin kylläpäs hengästytti ja oli työlästä. Nyt sen sijaan tuolla auringonpaisteisessa kesäaamussa käveli ihan ilokseen tuon n.1km matkan :) Ei tietoakaan siitä kupsahtamisesta vaikka edelleen nutraten menenkin.
Viikon päästä alkaa sitten syömään opettelu, vähän jo jännittää. Nyt ainakin vahva tunne, että kyllä se tulee onnistumaan ja paino edelleen tippumaan! Näillä aatoksin siis viimeiseen nutrausviikkoon :)
Lauantaina käytiin mun kaverin 40v. synttäreillä ja siellä oli ensin ruokatarjoilu ja sitten kahvia perään. Synttärisankari tiesi syömättömyydestäni, mutta muut ei. Join kupillisen kahvia ja siinä se. Onneksi siellä oli niin paljon väkeä niin eipä sitä kukaan varmaan juuri edes huomannut, että en syönyt mitään :)
Eilen oli kotipäivä kahdestaan pojan kanssa kun mies oli erämessuilla hommissa. Eli ulkoilua ja runsain mitoin. Suuri osa siitä kyllä kirjan lukemista tuolissa hiekkalaatikon vieressä. Ihanan lepposa päivä ja hyvät päiväunetkin tuli pojan kanssa nukuttua. Makaronilaatikon tein alkuviikon ruoaksi. Laitoin myös ison hirvipaistin marinaadiin, että siitä sitten loppuviikon sapuskaa.
Perjantaina on tilipäivä ja tulee lomarahat. Vaateostoksille olisi ehkä syytä lähteä kun kaapeista löytyvät alkaa olla kohtuu isoja. Tarvitsen kuitenkin kaverin mukaani kun on se helpompaa jonkun toisen etsiä tangoista oikeaa kokoa ja itse vaan sovittaa. Sisko on lupautunut mukaan, mutta todennäköisesti aikataulut antaa periksi yhteisen ostosreissun vasta iskelmäfestareiden jälkeen.
Vein auton aamulla renkaidenvaihtoon ja kun talvella samaa matkaa kävelin niin kylläpäs hengästytti ja oli työlästä. Nyt sen sijaan tuolla auringonpaisteisessa kesäaamussa käveli ihan ilokseen tuon n.1km matkan :) Ei tietoakaan siitä kupsahtamisesta vaikka edelleen nutraten menenkin.
Viikon päästä alkaa sitten syömään opettelu, vähän jo jännittää. Nyt ainakin vahva tunne, että kyllä se tulee onnistumaan ja paino edelleen tippumaan! Näillä aatoksin siis viimeiseen nutrausviikkoon :)
Lauantaina käytiin mun kaverin 40v. synttäreillä ja siellä oli ensin ruokatarjoilu ja sitten kahvia perään. Synttärisankari tiesi syömättömyydestäni, mutta muut ei. Join kupillisen kahvia ja siinä se. Onneksi siellä oli niin paljon väkeä niin eipä sitä kukaan varmaan juuri edes huomannut, että en syönyt mitään :)
Eilen oli kotipäivä kahdestaan pojan kanssa kun mies oli erämessuilla hommissa. Eli ulkoilua ja runsain mitoin. Suuri osa siitä kyllä kirjan lukemista tuolissa hiekkalaatikon vieressä. Ihanan lepposa päivä ja hyvät päiväunetkin tuli pojan kanssa nukuttua. Makaronilaatikon tein alkuviikon ruoaksi. Laitoin myös ison hirvipaistin marinaadiin, että siitä sitten loppuviikon sapuskaa.
Perjantaina on tilipäivä ja tulee lomarahat. Vaateostoksille olisi ehkä syytä lähteä kun kaapeista löytyvät alkaa olla kohtuu isoja. Tarvitsen kuitenkin kaverin mukaani kun on se helpompaa jonkun toisen etsiä tangoista oikeaa kokoa ja itse vaan sovittaa. Sisko on lupautunut mukaan, mutta todennäköisesti aikataulut antaa periksi yhteisen ostosreissun vasta iskelmäfestareiden jälkeen.
tiistai 5. kesäkuuta 2012
79. päivä nutrausta
Eilen tuli viikko 12. täyteen tätä elämänmuutosta ja painoa pudonnut melkein 2kg viikossa. Viime viikolla hävisi -2,6kg. Olen kyllä erinomaisen tyytyväinen tähän painonpudotuksen tahtiin ja siihen miten olen tätä jaksanut. Ei ole ollut edes mitään älyttömän vaikeaa. Hetkittäin on ollut mielitekoja, mutta niitä kun on vastustanut niin hyvin ja mielestäni helpostikin tämä on mennyt. Kaksi viikkoa vielä ja sitten minä jo syön ruokaa, siinä se vasta opetteleminen onkin! Vanhoihin tapoihin ei missään nimessä saa palata. Annoskoot oikeiksi, autossa syöminen pois ja sipsit pois, niin uskon kyllä onnistuvani vielä painoa edelleenkin tiputtamaan joskin hitaammassa tahdissa, mutta ei sillä ajalla niin väliä kunhan suunta painossa vielä olisi alaspäin.
Tänään aamulla paino 98,1kg ja alkaa lähenemään se paino jossa olin n.10 vuotta sitten kun miehen kanssa tavattiin. Painoin silloin n.95kg, mutta aika pian keräsin painoa yli 100kg. Nyt vaaka näyttää jo vaatteet päälläkin alle 100kg =) Voi kun ei ikinä enää moista lukemaa tarvitsisi vaa'alla käydessä nähdä!
Torstaina tulee taas työterveyshoitaja käymään töissä joten menen käymään siellä. Harmi vaan kun se vakituinen on nyt virkavapaalla, mutta käyn joka tapauksessa siellä juttelemassa. Viimeksi jo oli sijainen, mutta hänkin oli todella kannustava ja kehui tuloksiani. Hyvä mieli siitä käynnistä jäi :)
Laskin tänään, että jos laihdun vielä saman kuin tähän mennessä olen laihtunut eli -23,4kg niin painaisin 74,7kg ja sehän olisi loistavaa. Tuonne alle 75kg mun iso tavoite on ja kun sinne pääsen niin täytyy miettiä, että kannattaako tavoitella normaalipainoa joka olisi 67kg vai riittäiskö tuo alle 75kg pysyminen. Kiloklubin laskurikin näytti aamulla, että tavoitteeseen pääsyyn olisi 0,5kg viikkovauhtia 54 viikkoa, eli jotakuinkin vuosi aikaa ja tuo oli tuohon 67kg. Nyt kun on tällä nutrauksella saanut tuon -23,4kg pois ja laihdutettavaa ei olekaan enää kuin n.30kg niin tuntuu huomattavasti realistisemmalta päästä normaalipainoon tai liki sitä. Olen erittäin tyytyväinen tähän nutrauksella painonpudotuksen starttaamiseen ja kun on suht nopeasti saanut noinkin paljon pois ja olo on huomattavasti keventynyt niin alkaisi liikuntakin houkutella ihan eri tavalla. Miehelle sanoinkin, että kun alan syömään niin sitten alan myös pyöräilemään. Nyt keskityn vielä toistaiseksi ihan puutarhahommiin yms. hyötyliikuntaan. Jotenkin tuntuu, ettei olo olisi niin hyvä jos nutraisin ja tässä vaiheessa yrittäisin aloittaa liikuntaa kun kunto on ennestään niin huono.
Mukavia kommenttejakin on tutuilta ja työkavereiltakin tullut tästä muuttuneesta ulkomuodosta, kun kyllähän tämän hyvinkin jo huomaa :) Onneksi vaatekaapista vielä löytyy ihan siedettävää päällepantavaa ja kotona olen pitänyt niitä reilumman kokoisia paitoja ja collegehousuja jotka ei oikein meinaa nyöritettynäkään pysyä päällä. Onneksi me asutaan metsän keskellä joten voin niissä pihahommia tehdä ihan mielin määrin kun en raaskii poiskaan heittää kun vielä jotenkin päällä pysyvät. Jossain vaiheessa täytyy kyllä keksiä mitä noilla isoiksi jäävillä tekisi, kun kaappiin niitä en täytteeksi jätä! Ehkä koitan jotain myydä ja sitten UFF laatikkoon vaan pois näkyvistä.
Tänään aamulla paino 98,1kg ja alkaa lähenemään se paino jossa olin n.10 vuotta sitten kun miehen kanssa tavattiin. Painoin silloin n.95kg, mutta aika pian keräsin painoa yli 100kg. Nyt vaaka näyttää jo vaatteet päälläkin alle 100kg =) Voi kun ei ikinä enää moista lukemaa tarvitsisi vaa'alla käydessä nähdä!
Torstaina tulee taas työterveyshoitaja käymään töissä joten menen käymään siellä. Harmi vaan kun se vakituinen on nyt virkavapaalla, mutta käyn joka tapauksessa siellä juttelemassa. Viimeksi jo oli sijainen, mutta hänkin oli todella kannustava ja kehui tuloksiani. Hyvä mieli siitä käynnistä jäi :)
Laskin tänään, että jos laihdun vielä saman kuin tähän mennessä olen laihtunut eli -23,4kg niin painaisin 74,7kg ja sehän olisi loistavaa. Tuonne alle 75kg mun iso tavoite on ja kun sinne pääsen niin täytyy miettiä, että kannattaako tavoitella normaalipainoa joka olisi 67kg vai riittäiskö tuo alle 75kg pysyminen. Kiloklubin laskurikin näytti aamulla, että tavoitteeseen pääsyyn olisi 0,5kg viikkovauhtia 54 viikkoa, eli jotakuinkin vuosi aikaa ja tuo oli tuohon 67kg. Nyt kun on tällä nutrauksella saanut tuon -23,4kg pois ja laihdutettavaa ei olekaan enää kuin n.30kg niin tuntuu huomattavasti realistisemmalta päästä normaalipainoon tai liki sitä. Olen erittäin tyytyväinen tähän nutrauksella painonpudotuksen starttaamiseen ja kun on suht nopeasti saanut noinkin paljon pois ja olo on huomattavasti keventynyt niin alkaisi liikuntakin houkutella ihan eri tavalla. Miehelle sanoinkin, että kun alan syömään niin sitten alan myös pyöräilemään. Nyt keskityn vielä toistaiseksi ihan puutarhahommiin yms. hyötyliikuntaan. Jotenkin tuntuu, ettei olo olisi niin hyvä jos nutraisin ja tässä vaiheessa yrittäisin aloittaa liikuntaa kun kunto on ennestään niin huono.
Mukavia kommenttejakin on tutuilta ja työkavereiltakin tullut tästä muuttuneesta ulkomuodosta, kun kyllähän tämän hyvinkin jo huomaa :) Onneksi vaatekaapista vielä löytyy ihan siedettävää päällepantavaa ja kotona olen pitänyt niitä reilumman kokoisia paitoja ja collegehousuja jotka ei oikein meinaa nyöritettynäkään pysyä päällä. Onneksi me asutaan metsän keskellä joten voin niissä pihahommia tehdä ihan mielin määrin kun en raaskii poiskaan heittää kun vielä jotenkin päällä pysyvät. Jossain vaiheessa täytyy kyllä keksiä mitä noilla isoiksi jäävillä tekisi, kun kaappiin niitä en täytteeksi jätä! Ehkä koitan jotain myydä ja sitten UFF laatikkoon vaan pois näkyvistä.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)