Viikkoyhteenvedon aika

Paino tänään aamulla 93,4kg eli viikonloppu toi +200g, mutta silti viikkotulos oli -700g ja pudotus yhteensä -28,1kg :D Erinomainen viikkopudotus siis.

10.9.-16.9.2012
11 punaista palloa
10 keltaista palloa
7 vihreää palloa

Kaloreista tuli vajausta n.672kcal/päivä eli yhteensä koko viikon kalorivaje n. -4706kcal.
Liikuntaa kolmena päivänä yhteensä 201min ja kaloreja kulutettu liikkumalla n.-2006kcal.

Pallot on enimmäkseen väärän värisiä, eli vihreitä saisi olla reilusti enemmän.

Eilinen meni jotakuinkin kokonaan koiranäyttelyreissussa kun koiramme sai sertin ja oli ROP. Syömisien osalta aamupala oli normaali. Näyttelypaikalla söin yhden grillimakkaran ja pehmiksen sekä kahvin ja n.4dl limua. Kotimatkalla pysähdyttiin ABC:lle ja sieltä linjastolta pieni possunleike, broilerinfilettä, n.1dl kermaperunoita ja pieni lautasellinen salaattia ja melonia sekä maito. Iltapalaksi vähän vispipuuroa ja maitoa.

Nyt on säilötty avomaankurkkuja siivuina kahteen 5l ämpäriin. Sen lisäksi tein valkosipulilevitettä ja tsatsikin teko on vielä hieman kesken kun jogurtti ja kurkut on valumassa vielä hetken ennen kuin kasaan sen.

Tänään piti mennä kävelylenkille illalla, mutta eihän tässä sitten noilta puuhilta enää mihinkään ehtinyt ja on se kyllä tuullut ja satanutkin sen verran, että ei siellä mikään hieno lenkkikeli olisi ollutkaan. Sainpahan nuo säilömiset ja herkut tehtyä rauhassa :D

Edellisen viikon yhteenveto

Paino aamulla 93,3kg :D

Päätin kurkata miten viime viikko meni lukujen ja pallojen muodossa

7 punaista palloa
12 keltaista palloa
8 vihreää palloa

Kalorivaje yhteensä 3674kcal ja se tekee 524,85kcal/päivä keskimäärin.
Liikunnalla kulutettuja kaloreita 1011kcal ja aikaa liikuntaan käytetty 163min.

Ihan ok viikko, mutta turhan monta muun väristä kuin vihreää palloa.

Kuluvakin viikko näyttää ihan hyvältä kunhan viikonlopun suunnitelmat toteutuu :D

Viikonlopun suunnitelmissa olisi kurkkujen säilömistä ja ehkä vähän jotain vois valkosipuleillekin keksiä kun mies eilen nosti viimeiset maasta ylös. Nyt on taas valkosipulia koko vuodeksi ja vähän muillekin annettavaksi :D

Suunnitelmissa myös keksien leipomista koska päiväkodissa juhlistavat lapseni syntymäpäivää yhdessä syyskuussa syntyneiden kanssa maanantaina. Tuli vaan mieleen, että ehkä pitäisi ostaa keksit kaupasta ja viedä paketissa sinne niin sitten voivat lukea selosteen aineksista, kun en ihan varma ole porukan allergioista. Muistaakseni jossain keskustelussa oli kyllä puhe, että nyt ei kellään allergioita olisi, mutta kun en nyt ole varma. No, voin leipoa keksejä sitten siskontyttöjen synttäreitä varten ja ehkä jotain muutakin :)

Lenkilläkin pitää ehtiä käymään jos vaikka kerran kävelemässä ja kerran pyöräilemässä.