Juhlia ja flunssaa

En ole blogiani unohtanut vaan elänyt juhlahumussa ja flunssassa viimeisen vähän reilu viikon. Eiköhän tästä kohtapian taas arkeen pääse ja ehtii taas kirjoittelemaankin :D

Paino vähän noussut, mutta eiköhän sekin siitä palaudu taas :D

Flunssa alkaa hellittää joten senkin puolesta ihan ok ja toivottavasti pian olo tuntuisi taas siltä, että lenkillekin voisi lähteä.

Kiirettä on pitänyt :D

Paino tänään aamulla 94,1kg eli nyt taas vissiin menkkaturvotukset nostaa painoa ja vähän huolettomammin tullut syötyäkin täytyy myöntää. Ens viikolla olisi tarkoitus todella palata arkeen ja unohtaa ylimääräiset mätöt. Liikuntakin pitää saada taas siihen 3-4krt viikossa tahtiin.

Tämä viikko on jotenkin ollut yhtä hullunmyllyä, tai siltä se ainakin on tuntunut. Tiistaina tein kävelylenkin illalla :) Keskiviikkona kävin ostamassa sukkahousuja ja muutenkin vähän kaupoilla katselin joten silloin jäi lenkit väliin. Torstaina oli ripsihuolto ja kävin siellä taas ottamassa torkut ;) Mutta nyt on taas ihanat räpsyttimet :D

Tänään oli siskontyttöjen synttärijuhlat ja nyt on syöty pizzaa ja makeaa. Huomenna juhlimaan häitä ja sunnuntaina juhlitaan anopin synttäreitä ulkona syömällä. Häissä en ajatellut ihan kuivin suin olla joten sunnuntaina sitten katsotaan miten ruoka maittaa ;) Onneksi ruokailu on sovittu vasta iltapäivään.

Nyt on suunnitelma sellainen, että ens viikolla sitten todella paluu arkeen ja liikuntaa useampanakin päivänä koska mitään muuta sovittua menoa ei tuolle viikolle ole :D Illat töiden ja työmatkan jälkeen on niin lyhyitä kun on tuo 3v poikakin jota haluan hereillä nähdä iltaisin. Heti jos on jotain muuta menoa vielä illaksi vaikka vaan kauppareissu niin illan vapaa-aika lyhenee entisestään ja pojan kanssa oleminen on kyllä tärkeysjärjestyksessä ykkösenä. Täytyy vaan syömiset sitten pitää sitä myöten kurissa jos ei ihan aina lenkille ehdikään.

Viikkoyhteenvedon aika

Paino tänään aamulla 93,4kg eli viikonloppu toi +200g, mutta silti viikkotulos oli -700g ja pudotus yhteensä -28,1kg :D Erinomainen viikkopudotus siis.

10.9.-16.9.2012
11 punaista palloa
10 keltaista palloa
7 vihreää palloa

Kaloreista tuli vajausta n.672kcal/päivä eli yhteensä koko viikon kalorivaje n. -4706kcal.
Liikuntaa kolmena päivänä yhteensä 201min ja kaloreja kulutettu liikkumalla n.-2006kcal.

Pallot on enimmäkseen väärän värisiä, eli vihreitä saisi olla reilusti enemmän.

Eilinen meni jotakuinkin kokonaan koiranäyttelyreissussa kun koiramme sai sertin ja oli ROP. Syömisien osalta aamupala oli normaali. Näyttelypaikalla söin yhden grillimakkaran ja pehmiksen sekä kahvin ja n.4dl limua. Kotimatkalla pysähdyttiin ABC:lle ja sieltä linjastolta pieni possunleike, broilerinfilettä, n.1dl kermaperunoita ja pieni lautasellinen salaattia ja melonia sekä maito. Iltapalaksi vähän vispipuuroa ja maitoa.

Nyt on säilötty avomaankurkkuja siivuina kahteen 5l ämpäriin. Sen lisäksi tein valkosipulilevitettä ja tsatsikin teko on vielä hieman kesken kun jogurtti ja kurkut on valumassa vielä hetken ennen kuin kasaan sen.

Tänään piti mennä kävelylenkille illalla, mutta eihän tässä sitten noilta puuhilta enää mihinkään ehtinyt ja on se kyllä tuullut ja satanutkin sen verran, että ei siellä mikään hieno lenkkikeli olisi ollutkaan. Sainpahan nuo säilömiset ja herkut tehtyä rauhassa :D

Reippailua ja herkkuja

Paino aamulla 93,2kg eli nyt sivuttiin sitä alinta lukemaa minkä olen jo jossain vaiheessa elokussa kerran yhtenä aamuna nähnyt :D

Tänään tein päivällä puolukkapuuroa ja valkosipulipatonkeja. Olishan sitä enempikin tehnyt mieli syödä, mutta maltilla nyt vaan ja hyvltä ne maistui :) Kalorirajoissa on hyvin tämä päivä pysynyt kun nyt taitaa olla jo päivän kaikki syömiset kasassa tähän aikaan illasta. Klo kohtapian 21.00.

Käytiin me miehen ja pojan kanssa tekemässä 20,3km pyörälenkkikin, aikaa meni 1h23min. Kyllä meillä on ihana lenkki tuossa kun saa pyöräillä luonnonsuojelualueella ja rauhallisia maalaisteitä muutenkin. Oikein kuulas ihana syysiltapäivä tänään ja pyörälenkin jälkeen suoraan rantaan saunomaan ja sitten iltapalaksi vispipuuroa niin mikäs sen parempaa :D

Huomenna ohjelmassa koiranäyttelyreissu :D

Edellisen viikon yhteenveto

Paino aamulla 93,3kg :D

Päätin kurkata miten viime viikko meni lukujen ja pallojen muodossa

7 punaista palloa
12 keltaista palloa
8 vihreää palloa

Kalorivaje yhteensä 3674kcal ja se tekee 524,85kcal/päivä keskimäärin.
Liikunnalla kulutettuja kaloreita 1011kcal ja aikaa liikuntaan käytetty 163min.

Ihan ok viikko, mutta turhan monta muun väristä kuin vihreää palloa.

Kuluvakin viikko näyttää ihan hyvältä kunhan viikonlopun suunnitelmat toteutuu :D

Viikonlopun suunnitelmissa olisi kurkkujen säilömistä ja ehkä vähän jotain vois valkosipuleillekin keksiä kun mies eilen nosti viimeiset maasta ylös. Nyt on taas valkosipulia koko vuodeksi ja vähän muillekin annettavaksi :D

Suunnitelmissa myös keksien leipomista koska päiväkodissa juhlistavat lapseni syntymäpäivää yhdessä syyskuussa syntyneiden kanssa maanantaina. Tuli vaan mieleen, että ehkä pitäisi ostaa keksit kaupasta ja viedä paketissa sinne niin sitten voivat lukea selosteen aineksista, kun en ihan varma ole porukan allergioista. Muistaakseni jossain keskustelussa oli kyllä puhe, että nyt ei kellään allergioita olisi, mutta kun en nyt ole varma. No, voin leipoa keksejä sitten siskontyttöjen synttäreitä varten ja ehkä jotain muutakin :)

Lenkilläkin pitää ehtiä käymään jos vaikka kerran kävelemässä ja kerran pyöräilemässä.

Laatuaikaa karvapallon kanssa

Paino aamulla 93,5kg eli laskusuunnassa edelleen :)

Kävin juuri yhden karvapallon kanssa tekemässä reippaan remmilenkin 4,3km 58min :D Kyllä nää syksyillat on ihan parasta aikaa kävelyille :)

Syömiset ei nyt ihan kaikkien taiteen sääntöjen mukaan ole tänään menneet kun palloista 3 on punaisena, mutta ei tässä ylikaloreitakaan ole syöty joten sen puolesta kuitenkin ok.

Eilen hain postista sen huutonetistä ostamani paketin ja sieltä tuli taas pojalle ihan loistavia käyttövaatteita ja kenkiä, todella hyväkuntoisia. Kyllä kannatti huutaa pienen pojan vaatepaketti jossa 104-122cm vaatteita ja 28 ja 29 kokoisia kenkiä. Osa meni heti käyttöön ja osa vielä odottelemaan kunnes ovat sopivia.

Uudet kynnet ja painokin laskusuunnassa

Tänään aamulla paino 93,7kg eli nyt kivasti laskusuunnassa :D

Eilinen meni töissä ja kynsihuollossa, mutta nyt on hienot musta-hopeahile kynnet :D Laitan kuvan myöhemmin todennäköisesti. Sopii hyvin mun mustaan mekkoon jossa on hopeisia niittejä ja paljetteja koristeena.

Eilisen syömiset oli ihan hienot lukuunottamatta sitä, että ajoin kynsihuollosta kotiin grillin kautta ja söin lihapiirakan kahdella nakilla päivällisen tilalla klo 19.30 illalla kun nälkä oli armoton. No mahtui se päivän kaloreihin, että sen puoleen ei haittaa.

Tänään pitäisi käydä hakemassa pari pakettia postista ja jos mies on ylitöissä niin poikakin pitää hakea päiväkodista. Tavoite olisi kyllä ehtiä pyörä- tai kävelylenkille illalla. Jotain järkevää ruokaakin pitäisi ehtiä laittamaan jossain välissä. Jos liian kiiru tulee niin paketit saa jäädä hakematta, etenkin kun ne on vielä eri paikkakuntien posteissa. Ohjaan yleensä paketit työmatkan varrella olevaan postiin, mutta toinen on nyt mennyt asuinpaikkakunnan postiin ja sinne ajo tekee ylimääräisen kierroksen.

Asettaa vähän haasteita liikkumiseen tämä normaali arjen pyörittäminen kun työmatkoihinkin menee yli 2h päivässä.

Viikkotuloksen aika

Viikossa oli paino tippunut -400g eli tänään aamulla pois oli -27,4kg, paino 94,1kg. Hyvä viikko se oli ja tulos ihan hieno :)

Ei sitten tehty eilen pyörälenkkiä vaan käytiin keräämässä 11 litraa puolukoita ja ne laitoin säilöön survoksena :)

Tänään kävin ostamassa itselleni melkoisen korkeakorkoiset kengät, mutta on ne hyvän näköiset!

Kävin myös tekemässä 3,8km kävelylenkin johon meni aikaa 53min. Eli tämän viikon ensimmäinen liikuntakerta suoritettu. Ilma nyt illalla oli aivan ihana ja ilta jo vähän hämärsi kun tuolla kävelin yhden koiran kanssa. Nähtiin kolme metsäkaurista, ne jäi vaan ihmettelemään meitä paikalleen :D Onneksi mulla ei ollut noita metsäkoiria mukana vaan ihan toi yks mun karvapalleroista joka ei riistasta välitä.

Huomenna onkin kynsihuolto ja ensi viikolle sain varattua ripsihuollonkin.

Pullantuoksuinen sunnuntai

Paino aamulla 94,1kg :D Kävin eilen tekemässä illalla kävelylenkin 3,6km 51min yhden koiran kanssa. Lähtiessä vähän satoi vettäkin, mutta se loppui aika pian ja oli ihan mahtava kävellä kaikessa rauhassa lepposa lenkki. Kaloreita kului sykemittarin mukaan 435kcal.

Tein aamupäivällä pullataikinan ja mun vanhemmat tulikin niin ajoissa kyläilemään, että en ehtinyt niitä vielä edes paistaa joten äidin kanssa yhdessä pyöriteltiin pullat kun saatiin ensin kahvit juotua ja kun he lähtivät niin pullat meni vasta uuniin, mutta ensimmäistä kertaa mun pullista tuli ihan ok näköisiäkin. En juurikaan ole ihan tavallista pullaa leiponut kun aina on mennyt jotenkin pieleen. No, nyt on pullaa vierasvaraksi kun ajattelin ne pakkaseen laittaa. Itse en ole maistanutkaan vielä kun en suuremmin pullasta välitä.

Äiti toi myös mekon jonka siskoni oli saanut kaveriltaan uutena ja se onkin just sopiva mulle. Ihana mekko jota sovitin ja näytin äidille niin päädyttiin siihen, että laitankin sen sinne häihin enkä sitä minkä tilasin netistä. Se mekko on kokoa 44 ja aivan sopiva mulle, ihanaa! Kengät minä kyllä tarvitsen.

Mies ja poika on päiväunilla ja kun ne sieltä heräilee niin me varmaan lähdetään tekemään vähän pidempi pyörälenkki. Ilmakin on oikein sopiva pyöräilyyn ja nyt ei sadakaan.

Ihana perjantai :D

Tästä sukeutui oikea hyvänmielen päivä :D Paino aamulla 94,7kg. Töissäkin ihan kiva päivä, ihan normi duunia ja sitten käytiin kyläilemässä yhteistyöfirman uusissa tiloissa syömässä kakkua ja skumppaa. Ihan pieni pala kakkua vaan ja se oli vieläpä täytekakuksi hyvää.

Verotiedotkin tuli tänään ja minä kun luulin saavani mätkyjä vielä matkakulujen lisäyksen jälkeen, mutta toisin kävi ja takaisin päin tulee n.700e JEE!! Mies saa vielä tuotakin enemmän takaisin, mutta se jo olikin tiedossa joten joululahjat on hoidossa =)

Sisko sai kaveriltaan kokoa 44 olevan mekon jonka meinasi pienennyttää itselleen sopivaksi, mutta löysikin eilen kaupoilla käydessään itselleen sopivan mekon joten nyt minä ehkä saan tuon hänelle ison mekon :) Saan tässä lähipäivinä sovittaa sitä josko jo mahtuisi ja jos ei ihan vielä niin kohta mahtuu! Sehän olisi oiva seuraava tavoitevaate tai ehkäpä jo pikkujoulumekko :)

Nyt kuuntelen Spotifystä Nickelbackia ja on mielettömän hyvä fiilis. Syömisetkin on menneet ihan ok tänään ja vaikkei liikuntaa tänään tullutkaan niin huomiselle ja sunnuntaille sitä on suunnitelmissa.

Kuulokkeet korvilla on mukava kuunnella musiikkia kun poika ja mies nukkuu jo. Pitäisi kyllä itsekin mennä nukkumaan koska huomenna todennäköisesti aikainen herätys kun mies lähtee lintuja metsästämään ja poika herää kuitenkin aikaisin. Mulle kyllä luvattiin, että sunnuntai aamulla saan nukkua :)

Pyörälenkki tehty

Paino aamulla 95,5kg ja pikkuhiljaa alkaa kyllästyttää nää 95kg lukemat, alaspäin on nyt paino saatava ja pysyvästi!

Tänään on syömiset menneet hyvin ja kalorit on olleet n.1500kcal. Pyörälenkkikin tuli tehtyä miehen ja pojan kanssa. 8,5km ja aikaa meni 36min.

Minä en nykyään enää osaisi aloittaakaan päivää ilman aamupuuroa, miten se voikin edelleen maistua niin hyvältä aina vaan. Leivän syön edelleen töissä aamukahvin kanssa. Lounaaksi oli tänään ruokalassa paljon salaattia ja yksi kaalikääryle. Ostin noita kaalikääryleitä kotiinkin iltaruoaksi miehelle ja pojalle, maistui se heillekin ja pakkaseenkin niitä meni pari satsia kun ostin niitä vähän reilummin.

Iltapäivän välipalana ennen töistä lähtöä olen nyt tykännyt syödä 10 mantelia ja profeel jogurttia. Profeel mansikka-mustikkajogurtti on hyvää ja tykkään siitä kun se ei ole niin makeaa kuin tavalliset jogurtit. Profeel rahkat on myös hyviä, mutta nyt olen ostanut töihin noita jogurtteja.

Kävin työterveyshoitajan juttusilla ja hän oli jo kerinnyt minua odottaakin sinne. Juteltiin mun verikoetuloksista ja hän sanoi, että oli meinannut innoissaan soittaa silloin niistä, mutta laittoi kuitenkin ne postiin kun ajatteli, että säikähdän mitä niissä on jos hän soittaa kun postittamisesta oli puhe. Ihana kun se hoitajakin on niin kannustava :)

Odotellessani hoitajan juttusille pääsyä juttelin työkaverin kanssa kun hän sanoi minulle, että näytin niin kapoiselta kun näki mut postiani hakemassa vähän aikaisemmin. Mukava noita kommentteja on kuulla. Juteltiin siinä sitten vielä ja sanoin, että vielä pitäisi reilu 20kg saada pois niin hän ihmetteli mistä meinaan sellaisen määrän vielä laihduttaa. Kerroin sitten paljonko painan ja hän oli ihan ymmällään ja kysyi mihin minä olen ne piilottanut ne kilot kun hän olisi arvellut mun painavan ehkä n.80kg ei yli 95kg. Hän ei ole kyllä ensimmäinen joka on ihmetellyt mun painoa. Olen tyytyväinen kun paino jakautuu niin tasaisesti vartaloon, että en näytä niin isolta kuin kilot kertoo.

Mulla oli tänään tyköistuva sininen kauluspaita koko 46, tummansiniset farkut koko 44 jotka on niin pitkät, että mun on pakko pitää niiden kanssa korkokenkiä. Mielestäni tuo asukin näyttää ihan kivalta mun päällä. Eipä olisi jokin aika sitten tehnyt mieli laittaa tuollaista kauluspaitaa päälle vaan se olis ollu joku paita mallia säkki. Korkokengissäkin väsyi jalat alta aikayksikön, mutta nyt niitä taas mieluusti pidän.

Mielitekoja ja niiden vastustamista

Paino seilaa 95-94 välissä, mut eipä ole syömiset olleet ihan sieltä terveellisimmästä päästä täytyy myöntää. Nyt on tullut jonkinlainen uupumus tähän laihisteluun, mutta olen kyllä tänään taas ottanut itseäni niskasta kiinni ja tän päivän ruoatkin näyttää jo taas paremmilta. Aamupäivät on menneet hyvin, mutta iltapäivällä ja illalla on tullut totaalisia repsahduksia ja olen antanut helposti periksi mieliteoille jotka ei todellakaan ole olleet terveellisiä.

Piti oikein ottaa vähän aikaa ja miettiä, että mikä nyt on kun herkkuja vaan tekee kamalasti mieli ja kaikkea sitä millä olen itseni lihottanut. Vähän annoin periksikin mieliteoille ja meni roskaruokaa pe-ti välissä, mutta tänään sain vihdoin mieliteot kuriin ja näin sen pitää jatkuakin! Ei sitä herkuttelua saa jättää päälle jatkuvaksi. En minä nyt vielä sellaisia määriä ole noita herkkuja syönyt kun joskus aiemmin, mutta enemmän kuitenkin kun laihikseen kuuluu. Ei paino tipu jos annan jatkuvasti mieliteoille periksi. En minä itseltäni herkkuja kokonaan aio kieltää, mutta ei niitä ihan joka päiväkään tarvitsisi syödä.

Nyt on jo syyskuu ja ehdottomasti pitäisi paino saada vähän selkeämmin laskusuuntaan kuin nyt kesän aikana on ollut. Liikunta pitäisi saada säännölliseksi osaksi elämää, sitä se nyt ei vaan ole edelleenkään, helposti se minulla jää väliin pienimmästäkin syystä.

Huomenna tulee työterveyshoitaja ja menen taas käymään siellä.

Viikkopunnitus

Nyt näkyy olevan niin, että kahden viikon takaiseen lukemaan ollaan vielä plussalla 1,2kg, mutta eiköhän tästä vielä siihenkin palauduta :D Viikonloppu meni aika lailla löysäillen, mutta ei kuitenkaan ihan hurjilla ylikaloreilla joten nyt vaan jatkamaan järkevillä valinnoilla! Paino tänään aamulla 94,5kg.

Nyt olisi syytä taas oikeasti ottaa työn alle se, että se paino lähtisi laskusuuntaan tästä loppukesän tasailusta ja liikunta pitää saada säännöllisenä mukaan kuvioon! Ehkä pitäisi ottaa jonkinmoinen rutistustavoite ja tavoitella vaikka alle 90kg lukemaa jossain ajassa. Tarvitsen jonkin selkeän suunnitelman sen toteuttamiseen, pitää pistää mietintämyssy päähän ja jutella miehenkin kanssa :)

Poika jäi aamulla ensimmäistä päivää päiväkotiin ja ei tainnut ihan huomata kun minä livahdin ovesta ulos kun hän lähti sisällepäin hoitajan kanssa. Uskon hänen siellä kyllä pärjäävän, on sen verran reipas ja oma-aloitteinen kaveri  kuitenkin.

Nyt koittaa ihan väkisin päätä särkeä, joutuu kohta harkitsemaan migreenilääkettä kun kaksi Miranaxiakaan ei tepsinyt :/

Pyykkipäivä

Tänään aamulla paino 94,4kg eli aletaan palautua kaikkien bile ja menkkaturvotusten jälkeen taas normaaliin :)

Jotenkin ollut niin kiirutta, että pyykinpesu jäi tuossa viime viikonloppuna ja viikolla tekemättä ja tän viikonlopun aikana nyt olenkin pessyt pyykkiä sitten oikein urakalla. Edelleen kone pyörii ja pari koneellista pitäisi tänään vielä ehtiä pyörittämään ainakin! Onneksi on kuivausrumpu niin saan samantien ne pyykit kuiviksi ja kaappiin.

Huomenna on 3v pojan eka päiväkotipäivä ja minä olen nyt tänään myös kirjoitellut pojan nimeä kaikkiin hänen vaatteisiinsa. Eilen käytiin miehen kanssa aamupäivällä ensin kiertämässä pari kirpputoria ja sitten ne mitä ei sieltä löydetty haettiin Prismasta. Pojalle sadevaatteet, uudet saappaat, kalsareita ja sukkia ostettiin Prismasta. Kirpputorilta välikausitakki, 3 paitaa, jääkiekkokypärä, kengät ja toppapuku :D

Viime viikko ei kyllä loppuosaltakaan mennyt ihan kaikkien laihissääntöjen mukaan vaan tuli mussutettua kaikkea ei niin hyvää laihiksen kannalta. Eipä tuo paino niistä ole kuitenkaan noussut kun minä en määrällisesti jaksa syödä niin paljoa, että ylikaloreille menisi edes.

Liikuntakin on ollut taas olematonta jos ei hyötyliikuntaa huomioida. En kuitenkaan paljoa ole istuskelemaan ehtinyt vaan koko ajan touhuillut vähän jotain. Aamulla satoi, mutta nyt alkaa aurinkokin paistaa, saa nähdä edistyiskö tänään jossain tässä kodinhoidon lomassa vielä edes pienelle pyörälenkille.

Viime viikon maanantaina en viitsinyt viikkopudotusta edes katsoa joten ajattelin huomenna katsoa sitten kahden viikon tuloksen. Kyllä se paino nyt syksyn tullen pitäisi taas saada vähän selkeämmin laskusuuntaan, muuten uhkaa tavoite karata! No, viis tavoitteista kunhan suunta on alaspäin, mutta olishan se jotenkin kiva aikataulussa pysyä.