Eilen vasta punnitsin itseni railakkaan polttari viikonlopun ja maanantaisten 3v synttärien jälkeen. Vaaka näytti lukemaa 96,4kg, aika hurjaa! Tänään tuosta hävinnyt jo kilo eli tänään aamulla paino 95,4kg :)
Kaverin polttareissa oli älyttömän hauskaa ja kun lauantai aamulla starttasin kotoa 7.30 niin kotona olin sunnuntai illalla klo 19 maissa. Maanantaina sitten neuvolaan, päiväkotiin tutustumaan ja 3v synttärivalmistelut loppuun ja vieraiden kahvitus niin kylläpä väsytti!
Eilen illalla vielä olin ihan poikki ja mentiinkin pojan kanssa ajoissa nukkumaan. Tänään taas ihan eri olo ja pirteänä töissä :)
Nyt herkutteluviikonlopun ja maanantain jälkeen paluu arkeen ja järkevien valintojen pariin :)
Tästä on hyvä jatkaa :)
keskiviikko 29. elokuuta 2012
tiistai 21. elokuuta 2012
Paino tippuu ja silmätulehdus kiusaa
Eilen paino aamulla 93,3kg joten viikkopudotus oli -1,3kg ja kokonaispudotus -28,2kg :D. Tänään paino oli aamulla 93,6kg joten heittelee edes takaisin, mutta kyllä se alaspäin on suuntaus kuitenkin :)
Sunnuntaina alkoi silmiä kutittamaan ja eilen en sitten meinannut saada vasenta silmää ollenkaan aamulla auki. Ihan kamalan turvoksissa ja punainen kuin särjellä. Melkoisen ärhäkkä tulehdus siis silmissä taas. Edellinen oli juhannusviikolla joten ei pitkäkään aika siitä. Aloitin jo sunnuntaina vanhoilla lääkkeillä ja eilen hain työterveyslääkäriltä uudet lääkkeet, sain päivän sairaslomaakin. Lääkkeitä hakiessani unohdin laittaa parkkikiekon ja sain parkkisakon. Muutenkin eilinen oli kyllä oikea epäonnen päivä, olisi saanut jäädä väliin koko maanantai!
Tänään sitten normaalia kiiruumpi töissä kun olin itse maanantain melkein kokonaan pois ja työkaveri jota tuurailen omien töiden lisäksi on vielä tämän viikon lomalla. Ensi viikolla helpottaa taas töiden osaltakun hän palailee töihin. Onneksi kesäaikaan nyt ei ihan paniikkia töissä ole ja kauden vaihdekin tulee kyllä tehtyä jotakuinkin ajallaan :)
Kävin tänään kampaajalla ja nyt on taas hiuskuontalo kunnossa :) Ripsihuolto jää nyt väliin ja taitaa jäädä ripsetkin ihan omien varaan talven ajaksi. Ihan kivat ne on, mutta tulee kyllä melkoisen kalliiksi kun pitää huollattaa 4vko välein. Kynsiäkin tarvitsee miettiä, niistä tykkään melkein vielä enemmän kuin ripsistä, mutta kun niitäkin pitäisi huollattaa 4vko välein.
Silmiä kutittelee, jospa laittaisi sen voiteen silmiin ja hiippailisi miehen ja pojan viereen nukkumaan :)
Sunnuntaina alkoi silmiä kutittamaan ja eilen en sitten meinannut saada vasenta silmää ollenkaan aamulla auki. Ihan kamalan turvoksissa ja punainen kuin särjellä. Melkoisen ärhäkkä tulehdus siis silmissä taas. Edellinen oli juhannusviikolla joten ei pitkäkään aika siitä. Aloitin jo sunnuntaina vanhoilla lääkkeillä ja eilen hain työterveyslääkäriltä uudet lääkkeet, sain päivän sairaslomaakin. Lääkkeitä hakiessani unohdin laittaa parkkikiekon ja sain parkkisakon. Muutenkin eilinen oli kyllä oikea epäonnen päivä, olisi saanut jäädä väliin koko maanantai!
Tänään sitten normaalia kiiruumpi töissä kun olin itse maanantain melkein kokonaan pois ja työkaveri jota tuurailen omien töiden lisäksi on vielä tämän viikon lomalla. Ensi viikolla helpottaa taas töiden osaltakun hän palailee töihin. Onneksi kesäaikaan nyt ei ihan paniikkia töissä ole ja kauden vaihdekin tulee kyllä tehtyä jotakuinkin ajallaan :)
Kävin tänään kampaajalla ja nyt on taas hiuskuontalo kunnossa :) Ripsihuolto jää nyt väliin ja taitaa jäädä ripsetkin ihan omien varaan talven ajaksi. Ihan kivat ne on, mutta tulee kyllä melkoisen kalliiksi kun pitää huollattaa 4vko välein. Kynsiäkin tarvitsee miettiä, niistä tykkään melkein vielä enemmän kuin ripsistä, mutta kun niitäkin pitäisi huollattaa 4vko välein.
Silmiä kutittelee, jospa laittaisi sen voiteen silmiin ja hiippailisi miehen ja pojan viereen nukkumaan :)
lauantai 18. elokuuta 2012
Shoppailua
Tänään aamulla vaaka näytti lukemaa 93,4kg :) Mukavasti laskusuunnassa paino taas vaihteeksi.
Siitä olikin hyvä lähteä päivään ja suunnitellulle shoppailureissulle. Seurana oli äiti ja anoppi :)
Mekko jonka tilasin netistä on hyvä sinne syyskuussa oleviin häihin ja tänään sain sitten ostettua siihen boleron vielä joten hääasu kasassa. Kenkiä täytyy vielä miettiä ostanko uudet vai menenkö vanhoilla, en ole vielä päättänyt.
Löysin myös kahdet todella kivat farkut. Harmaasävyiset stretch farkut kokoa 46 ja ovh 49€ sekä tumman siniset stretch farkut kokoa 44 ja ovh 69€, noista maksoin yhteensä 50€. Toiset noista ihan sopivan mittaisetkin ja toisia pitää vähän lyhentää. Löysin myös topin ja lyhythihaisen paidan joiden koko oli L. Sekä ulkoiluhousut puoleen hintaan 20€ intersportista jossa loppuunmyynti kun kauppias vaihtuu. Ihan loistava shoppailureissu siis ja todella tarpeellista vaatetta löytyi ja erittäin mieleisiä!
Aiemmin nuo shoppailureissut oli ihan tuskaa ja ostettava oli jos suunnilleen päälle mahtui ja näytti edes siedettävältä. Nyt on ihan eri tavalla valikoimaa ja ei tarvitse sitä ekaa sinnepäin olevaa ostaa. Hyvänmielen ostosreissu oli ja äitinikin löysi sen jakun jota lähti etsimään ja anoppikin itselleen jotain.
Käytiin pizza buffassa syömässä ja siellähän saa syödä niin paljon kuin jaksaa. Minä söin 2 slicea pizzaa kera ison kasan salaattia ja pepsi maxia, hain täydennystäkin 2 lihapullaa ja 2 kanansiipeä ja toinen iso kasa salaattia kera raejuuston. Jälkiruoaksi pelkkä kahvi.
Tämän päivän kalorit n.2000kcal ja vajetta vielä n.-530kcal, pallot 3 vihreää ja yksi punainen. Käveltyä tuli shoppaillessa, muuta liikuntaa ei tälle päivälle enää tullutkaan.
Nutrauksen lopetuksesta 2kk ja paino -2,4kg siitä kun 18.6. lopetin nutrauksen ja aloin syömään ruokaa. Minä olen erittäin tyytyväinen tähän tulokseen! Eilen mietin, että vaikka paino laskisi vain 1kg kuukaudessa niin vuodessa se on kuitenkin 12kg. Ajatuskin siitä, että vuoden päästä painaisin 83,4kg on mielestäni ihan uskomaton. Siitä on niin kauan kun tuollaisia lukemia olen vaa'alla nähnyt ja se olisi hienoa saavuttaa ja ei ollenkaan tunnu mahdottomalta.
Hyvällä fiiliksellä jatkan :D
Siitä olikin hyvä lähteä päivään ja suunnitellulle shoppailureissulle. Seurana oli äiti ja anoppi :)
Mekko jonka tilasin netistä on hyvä sinne syyskuussa oleviin häihin ja tänään sain sitten ostettua siihen boleron vielä joten hääasu kasassa. Kenkiä täytyy vielä miettiä ostanko uudet vai menenkö vanhoilla, en ole vielä päättänyt.
Löysin myös kahdet todella kivat farkut. Harmaasävyiset stretch farkut kokoa 46 ja ovh 49€ sekä tumman siniset stretch farkut kokoa 44 ja ovh 69€, noista maksoin yhteensä 50€. Toiset noista ihan sopivan mittaisetkin ja toisia pitää vähän lyhentää. Löysin myös topin ja lyhythihaisen paidan joiden koko oli L. Sekä ulkoiluhousut puoleen hintaan 20€ intersportista jossa loppuunmyynti kun kauppias vaihtuu. Ihan loistava shoppailureissu siis ja todella tarpeellista vaatetta löytyi ja erittäin mieleisiä!
Aiemmin nuo shoppailureissut oli ihan tuskaa ja ostettava oli jos suunnilleen päälle mahtui ja näytti edes siedettävältä. Nyt on ihan eri tavalla valikoimaa ja ei tarvitse sitä ekaa sinnepäin olevaa ostaa. Hyvänmielen ostosreissu oli ja äitinikin löysi sen jakun jota lähti etsimään ja anoppikin itselleen jotain.
Käytiin pizza buffassa syömässä ja siellähän saa syödä niin paljon kuin jaksaa. Minä söin 2 slicea pizzaa kera ison kasan salaattia ja pepsi maxia, hain täydennystäkin 2 lihapullaa ja 2 kanansiipeä ja toinen iso kasa salaattia kera raejuuston. Jälkiruoaksi pelkkä kahvi.
Tämän päivän kalorit n.2000kcal ja vajetta vielä n.-530kcal, pallot 3 vihreää ja yksi punainen. Käveltyä tuli shoppaillessa, muuta liikuntaa ei tälle päivälle enää tullutkaan.
Nutrauksen lopetuksesta 2kk ja paino -2,4kg siitä kun 18.6. lopetin nutrauksen ja aloin syömään ruokaa. Minä olen erittäin tyytyväinen tähän tulokseen! Eilen mietin, että vaikka paino laskisi vain 1kg kuukaudessa niin vuodessa se on kuitenkin 12kg. Ajatuskin siitä, että vuoden päästä painaisin 83,4kg on mielestäni ihan uskomaton. Siitä on niin kauan kun tuollaisia lukemia olen vaa'alla nähnyt ja se olisi hienoa saavuttaa ja ei ollenkaan tunnu mahdottomalta.
Hyvällä fiiliksellä jatkan :D
torstai 16. elokuuta 2012
Paino laskusuunnassa :)
Tänään aamulla paino 93,9kg eli laskusuunnassa vihdoin taas kivasti :) Kun nyt sais jättää nuo 94-95 alkuiset lukemat taakseen jo kokonaan.
Kävin eilen heti töistä tultuani tekemässä pyörälenkin 8,9km 40min ja kahvakuulailin n.10min.
Mekkokin saapui ja sovittelin sitä eilen, kyllä se ihan sopivan kokoiselta tuntuu. Otan sen huomenna mukaani ja käyn siskon luona näyttämässä ja hän saa toimia makutuomarina pidänkö sen vai katsonko vielä toista.
Kävin eilen heti töistä tultuani tekemässä pyörälenkin 8,9km 40min ja kahvakuulailin n.10min.
Mekkokin saapui ja sovittelin sitä eilen, kyllä se ihan sopivan kokoiselta tuntuu. Otan sen huomenna mukaani ja käyn siskon luona näyttämässä ja hän saa toimia makutuomarina pidänkö sen vai katsonko vielä toista.
maanantai 13. elokuuta 2012
Verikoetulokset
Sain verikoetulokset ja kolesterolikin oli aika huimasti parantunut, vuosi sitten 4,8 (HDL 1,17 ja LDL 3) ja nyt 3,8 (HDL 1,16 ja LDL 2,2). Maksa-arvo S-GT oli vuosi sitten 44,5 ja nyt 23.
Mekkokin jonka tilasin viikonloppuna oli tänään pakattu ja pitäisi parin päivän sisään saapua, jännittää jo mahtuuko se ;D
Paino oli aamulla 94,6kg eli hienoisesti nyt taas laskusuunnassa vaikkakin viikkotulos nyt olikin +600g. Hyvällä mielellä kuitenkin jatkamaan :)
Mekkokin jonka tilasin viikonloppuna oli tänään pakattu ja pitäisi parin päivän sisään saapua, jännittää jo mahtuuko se ;D
Paino oli aamulla 94,6kg eli hienoisesti nyt taas laskusuunnassa vaikkakin viikkotulos nyt olikin +600g. Hyvällä mielellä kuitenkin jatkamaan :)
sunnuntai 12. elokuuta 2012
Olympialaiset loppuu
Minä olen seurannut noita olympialaisia viime viikolla joka ilta aika myöhään ja nukkuminen jäi vähän vähemmälle kun herätys aamuisin töihin kuitenkin ihan ajoissa. Nyt taas paluu arkeen kisojen osalta ja hyvien yöunien pariin. Paino tänään aamulla vähän laskenut eilisestä 94,7kg.
Käytiin miehen kanssa tänään tekemässä vähän lyhyempi pyörälenkki ihan kahdestaan kun kyllä mulla ainakin vähän tuntuu jaloissa vielä eilinen pyöräily. 13,6km 50min pyöräilyä ja päälle 10min kahvakuulaa ja 10min venyttelyä. Kaloreita kului sykemittarin mukaan 605kcal. Jäi vähän myöhäiselle tuo pyöräily tänään ja osaksi siksikin lyhensimme matkaa. Mies ajoi mun perässä ja polki ylämäkiä isommalla vaihteella yms. kun sillä ei oikein toi mun tahti niin tunnu missään =) Kiva kuitenkin kun lähtee mun mukaan :)
Käytin tänään petivaatteetkin pihalla aamulla kun oli kivan raikas ilma. Kämppäkin tuli imuroitua. Anoppilassa käytiin iltapäivällä kahvilla ja siellä oli kakkua jossa oli kesäkurpitsaa, ihan hyvää. Olen nyt säilönyt kesäkurpitsaa ja avomaankurkkua tekemällä niistä salaattia. Kesäkurpitsaa pitäisi nyt muutenkin käyttää kun nyt niitä sitten tulee :)
Tilasin syyskuun alun serkun häitä varten mekon nettikaupasta. Mekon koko oli 44/46, toivottavasti se mahtuu kun hintakaan ei ollut paha. En nyt ala ostamaan mitään mahdottoman kallista mekkoa koska paino tulee putoamaan vuoden sisään vielä reilusti ja en vaan halua investoida turhaan vaatekappaleeseen niin paljoa. Tuo mekko oli vain 48e+postikulut joten hyvinkin maltillinen hinta kun vaan olisi vielä hyvä. En ole ennen tuosta verkkokaupasta tilannut joten sekin vähän jännittää, mutta laitan lisää siitä tietoa kunhan sen mekon saan sovitettavakseni. Ehkäpä laitan kuvankin jos mekko sopii :)
Käytiin miehen kanssa tänään tekemässä vähän lyhyempi pyörälenkki ihan kahdestaan kun kyllä mulla ainakin vähän tuntuu jaloissa vielä eilinen pyöräily. 13,6km 50min pyöräilyä ja päälle 10min kahvakuulaa ja 10min venyttelyä. Kaloreita kului sykemittarin mukaan 605kcal. Jäi vähän myöhäiselle tuo pyöräily tänään ja osaksi siksikin lyhensimme matkaa. Mies ajoi mun perässä ja polki ylämäkiä isommalla vaihteella yms. kun sillä ei oikein toi mun tahti niin tunnu missään =) Kiva kuitenkin kun lähtee mun mukaan :)
Käytin tänään petivaatteetkin pihalla aamulla kun oli kivan raikas ilma. Kämppäkin tuli imuroitua. Anoppilassa käytiin iltapäivällä kahvilla ja siellä oli kakkua jossa oli kesäkurpitsaa, ihan hyvää. Olen nyt säilönyt kesäkurpitsaa ja avomaankurkkua tekemällä niistä salaattia. Kesäkurpitsaa pitäisi nyt muutenkin käyttää kun nyt niitä sitten tulee :)
Tilasin syyskuun alun serkun häitä varten mekon nettikaupasta. Mekon koko oli 44/46, toivottavasti se mahtuu kun hintakaan ei ollut paha. En nyt ala ostamaan mitään mahdottoman kallista mekkoa koska paino tulee putoamaan vuoden sisään vielä reilusti ja en vaan halua investoida turhaan vaatekappaleeseen niin paljoa. Tuo mekko oli vain 48e+postikulut joten hyvinkin maltillinen hinta kun vaan olisi vielä hyvä. En ole ennen tuosta verkkokaupasta tilannut joten sekin vähän jännittää, mutta laitan lisää siitä tietoa kunhan sen mekon saan sovitettavakseni. Ehkäpä laitan kuvankin jos mekko sopii :)
lauantai 11. elokuuta 2012
Pyörälenkki tehty, nyt penkkiurheilun pariin
Paino eilen aamulla tasan 95kg ja tänään 95,2kg. Eilinen aamupäivä meni ihan normaaliin tahtiin syömisissä. Iltapäivällä kuitenkin päätin, että nyt on aika vetää päivä reilusti plussakaloreilla. Normaalin iltaruoan lisäksi meni sitten 1 jäätelö, 1 marspatukka, 3 salmiakkia ja n.100g perunalastuja ja melkein purkillinen valkosipulidippiä. Kaloreita eiliselle n.3650kcal eli hyvin meni suunnitelmien mukaan ;)
Tänään taas paluu normaaliin ja käytiin vielä miehen ja yhden koiran kanssa tekemässä se aiemmin suunnittelemamme pyörälenkki. Matkaa tuli 20,2km ja aikaa siihen meni 1h33min. Kaloreita lenkillä kului sykemittarin mukaan 1058kcal. Siinä ne tulikin kulutettua ne eilisen plussakalorit :) Kyllä on nyt hyvä fiilis tuon lenkin jälkeen keskittyä penkkiurheiluun. Parhaillaan tulee miesten 50km kävelyä ja illalla miesten keihäsfinaali :D
Sipsejäkin jäi ja vähän dippiäkin, mutta mies saa kyllä syödä ne, ei tee kyllä nyt edes mieli :D
Viime viikon yhteenveto kiloklubista:
30.7.-5.8.2012
1 punainen pallo
10 keltaista palloa
17 vihreää palloa
Kalorit 1500-1750kcal/päivä
Viikon kalorivaje -4790kcal eli keskimäärin -684kcal/päivä
Liikuntaa 160min kolmena päivänä ja liikunnalla kulutetut kalorit -1500kcal.
Erinomaisen hyvin mennyt viikko siis.
Tänään taas paluu normaaliin ja käytiin vielä miehen ja yhden koiran kanssa tekemässä se aiemmin suunnittelemamme pyörälenkki. Matkaa tuli 20,2km ja aikaa siihen meni 1h33min. Kaloreita lenkillä kului sykemittarin mukaan 1058kcal. Siinä ne tulikin kulutettua ne eilisen plussakalorit :) Kyllä on nyt hyvä fiilis tuon lenkin jälkeen keskittyä penkkiurheiluun. Parhaillaan tulee miesten 50km kävelyä ja illalla miesten keihäsfinaali :D
Sipsejäkin jäi ja vähän dippiäkin, mutta mies saa kyllä syödä ne, ei tee kyllä nyt edes mieli :D
Viime viikon yhteenveto kiloklubista:
30.7.-5.8.2012
1 punainen pallo
10 keltaista palloa
17 vihreää palloa
Kalorit 1500-1750kcal/päivä
Viikon kalorivaje -4790kcal eli keskimäärin -684kcal/päivä
Liikuntaa 160min kolmena päivänä ja liikunnalla kulutetut kalorit -1500kcal.
Erinomaisen hyvin mennyt viikko siis.
torstai 9. elokuuta 2012
Paino edelleen nousussa
Paino tänään aamulla 94,6kg ja saman se oli eilen aamullakin ja toissapäivänä 94,5kg. Aikalailla nyt kyllä jämähtänyt tuohon juuri alle 95kg nyt tuo mun paino. Täytyy nyt katsella miltä alkaa näyttämään, lähteekö laskuun vai jumittaako vielä kuinka kauan.
Syömisiini olen kyllä tyytyväinen kun ihan on pysyneet kivasti kalorirajoissa ja kiloklubin pallotkin suurimmaksi osaksi vihreitä. Kasvisten määrä ruokavaliossani on kyllä lisääntynyt hurjasti ja siitä aion pitää huolen, että se säilyy näin!
Liikunta on tältä viikolta kyllä olematonta, toistaiseksi. Käytiin kyllä autolla maanantaina ajelemassa lenkki tuolla pieniä metsäteitä kun etsittiin reittiä mistä pääsisi lenkin ajamaan. Tähän asti olen ajanut aina edes takaisin jonkun reitin, mutta olis se kivampi jotenkin ajaa lenkki. Löydettiinkin n.18km lenkki josta n.10km asfalttia ja loppu hiekkatietä. Tuo reitti menee hiekkatien osalta luonnonsuojelualueella :D Viikonloppuna ajattelin ensimmäistä kertaa lähteä tuon pyöräilemään, mulle tuo on jo aika pitkä matka :)
Eilen kävin siskon ja siskontytön kanssa taas kesäteatterissa, todennäköisesti viimeinen kesäteatteri tälle kesälle.
Tänään olen tehnyt ensimmäisistä omista avomaankurkuista ja kesäkurpitsasta salaattia säilöön. En ole ennen moista tehnytkään joten saa nähdä mitä siitä tulee :)
Syömisiini olen kyllä tyytyväinen kun ihan on pysyneet kivasti kalorirajoissa ja kiloklubin pallotkin suurimmaksi osaksi vihreitä. Kasvisten määrä ruokavaliossani on kyllä lisääntynyt hurjasti ja siitä aion pitää huolen, että se säilyy näin!
Liikunta on tältä viikolta kyllä olematonta, toistaiseksi. Käytiin kyllä autolla maanantaina ajelemassa lenkki tuolla pieniä metsäteitä kun etsittiin reittiä mistä pääsisi lenkin ajamaan. Tähän asti olen ajanut aina edes takaisin jonkun reitin, mutta olis se kivampi jotenkin ajaa lenkki. Löydettiinkin n.18km lenkki josta n.10km asfalttia ja loppu hiekkatietä. Tuo reitti menee hiekkatien osalta luonnonsuojelualueella :D Viikonloppuna ajattelin ensimmäistä kertaa lähteä tuon pyöräilemään, mulle tuo on jo aika pitkä matka :)
Eilen kävin siskon ja siskontytön kanssa taas kesäteatterissa, todennäköisesti viimeinen kesäteatteri tälle kesälle.
Tänään olen tehnyt ensimmäisistä omista avomaankurkuista ja kesäkurpitsasta salaattia säilöön. En ole ennen moista tehnytkään joten saa nähdä mitä siitä tulee :)
sunnuntai 5. elokuuta 2012
Mehun keittoa ja painon laskua
Eilen paino jo kääntyi laskusuuntaan ollen 94kg tasan ja tänään vaaka näytti aamulla lukemaa 93,2kg eli alinta lukemaa tähän asti :D Varmaan se huomenna taas näyttää enemmän, mutta ihan varmasti suunta on alas pitkällä aikavälillä :D
Eilen oli syömisten puolesta vähän erikoinen päivä kun aamiainen meni normaalisti ja sitten olin paikallisen eräliikkeen messuilla meidän koiran kanssa 3h kun mies kävi välillä ampumakisoissa. Tuolla messuilla en syönyt mitään ja sieltä kotiin ajellessa mun mahaa alkoi poltella ja mietinkin ehdinkö kotiin asti. Ehdin kyllä, mutta ei mun maha kuitenkaan pahasti sekaisin ollut, poltteli vaan. Samalla vilutti ja oli aika huono olo joten menin huilaamaan ja nukuin reilun pari tuntia. Kuuden jälkeen illalla alkoi sitten tuntua, että jotain voisi syödäkin. Päivällä kotiuduttuani join vain lasillisen piimää ja lasillisen jaffaa. Illalla söin ihan spagettia, ketsuppia, ryynimakkaraa, tomaattia ja kurkkua. Ei siitä enää niin huono olo tullut, mutta vähän outo maha edelleen oli. Iltapalaksi meni tomaatti, kurkkua ja manteleita jotta sain kaloreita edes 1500kcal päivälle ja hyviä rasvoja. Päänsärkyä yritti tehdä ja nukkumaan mennessä otin vielä migreenilääkkeen.
Tänään onkin ollut jo ihan eri olo koko päivän. Aamupuuro maistui kuten myös kahvi ja leipä. Päivällä söin kanatortillaa ja kahvin kanssa iltapäivällä yhden omatekemän sämpylän. Iltaruoaksi lasagnettea vähän, kurkkua ja tomaattia. Iltapalaksi taas manteleita.
Keräsin tänään kaikki punaiset viinimarjat ja karviaisia. Pakkasesta otin vielä mansikoita ja keitin kaksi maijallista mehua. Tuli hyvää!
Kävin myös tekemässä 13,5km 53min pyörälenkin illalla. Tämän päivän syödyt kalorit n.1850kcal.
Eilen oli syömisten puolesta vähän erikoinen päivä kun aamiainen meni normaalisti ja sitten olin paikallisen eräliikkeen messuilla meidän koiran kanssa 3h kun mies kävi välillä ampumakisoissa. Tuolla messuilla en syönyt mitään ja sieltä kotiin ajellessa mun mahaa alkoi poltella ja mietinkin ehdinkö kotiin asti. Ehdin kyllä, mutta ei mun maha kuitenkaan pahasti sekaisin ollut, poltteli vaan. Samalla vilutti ja oli aika huono olo joten menin huilaamaan ja nukuin reilun pari tuntia. Kuuden jälkeen illalla alkoi sitten tuntua, että jotain voisi syödäkin. Päivällä kotiuduttuani join vain lasillisen piimää ja lasillisen jaffaa. Illalla söin ihan spagettia, ketsuppia, ryynimakkaraa, tomaattia ja kurkkua. Ei siitä enää niin huono olo tullut, mutta vähän outo maha edelleen oli. Iltapalaksi meni tomaatti, kurkkua ja manteleita jotta sain kaloreita edes 1500kcal päivälle ja hyviä rasvoja. Päänsärkyä yritti tehdä ja nukkumaan mennessä otin vielä migreenilääkkeen.
Tänään onkin ollut jo ihan eri olo koko päivän. Aamupuuro maistui kuten myös kahvi ja leipä. Päivällä söin kanatortillaa ja kahvin kanssa iltapäivällä yhden omatekemän sämpylän. Iltaruoaksi lasagnettea vähän, kurkkua ja tomaattia. Iltapalaksi taas manteleita.
Keräsin tänään kaikki punaiset viinimarjat ja karviaisia. Pakkasesta otin vielä mansikoita ja keitin kaksi maijallista mehua. Tuli hyvää!
Kävin myös tekemässä 13,5km 53min pyörälenkin illalla. Tämän päivän syödyt kalorit n.1850kcal.
perjantai 3. elokuuta 2012
Paino edelleen nousussa
Paino tänään aamulla 94,8kg eli taas +100g eiliseen, en kyllä nyt tiedä miksi on nousussa. Uskon kuitenkin vakaasti, että tällä ruoalla ja liikunnalla mitä nyt päivittäin tulee tuon painon pitää lähteä jossain vaiheessa laskuun joten sitä odotellessa.
Aamulla kävin verikokeessa ja jännityksellä odottelen sitten postissa tulevia tuloksia.
Varailin gyneaikaa vuositarkastukseen ja sain päähäni eilen illalla koittaa löytyykö kierukan naru paikoiltaan. Löytyi toki ja kierukan varsikin oli tunnettavissa, eli ei sitten ollut enää paikoillaan. Hormoonikierukka laitettiin n.1,5v sitten. Vähän aikaa mietin mitä teen ja sitten vaan otin sen kierukan pois, tuolla se nyt on roskiksessa. Nyt sitten jännitän miten taas pärjään runsaiden vuotojen kanssa. Tuli mulla kyllä menkat tuosta hormoonikierukasta huolimatta aina ihan ajallaan ja kohtuu runsainakin vielä. En kyllä nyt osaa sanoa kauanko se on ollut pois paikoiltaan. Maanantaina menen työterveyslääkäriltä kinumaan lisää tuota vuotoa estävää lääkettää jos sitten pärjäisi kun menkat tulee.
Olympialaisten yleisurheilut alkoi tänään. Eipä meillä muuta kuin urheilua olekaan katsottu telkkarista viikkoon, eikä varmasti katsotakkaan niin kauan kun noi kisat kestää. Onneksi me miehen kanssa molemmat tykätään penkkiurheilla.
Se oikea urheilu on eilen ja tänään jäänyt väliin, mutta eiköhän viikonloppuna taas tule pyöräiltyä :D
Aamulla kävin verikokeessa ja jännityksellä odottelen sitten postissa tulevia tuloksia.
Varailin gyneaikaa vuositarkastukseen ja sain päähäni eilen illalla koittaa löytyykö kierukan naru paikoiltaan. Löytyi toki ja kierukan varsikin oli tunnettavissa, eli ei sitten ollut enää paikoillaan. Hormoonikierukka laitettiin n.1,5v sitten. Vähän aikaa mietin mitä teen ja sitten vaan otin sen kierukan pois, tuolla se nyt on roskiksessa. Nyt sitten jännitän miten taas pärjään runsaiden vuotojen kanssa. Tuli mulla kyllä menkat tuosta hormoonikierukasta huolimatta aina ihan ajallaan ja kohtuu runsainakin vielä. En kyllä nyt osaa sanoa kauanko se on ollut pois paikoiltaan. Maanantaina menen työterveyslääkäriltä kinumaan lisää tuota vuotoa estävää lääkettää jos sitten pärjäisi kun menkat tulee.
Olympialaisten yleisurheilut alkoi tänään. Eipä meillä muuta kuin urheilua olekaan katsottu telkkarista viikkoon, eikä varmasti katsotakkaan niin kauan kun noi kisat kestää. Onneksi me miehen kanssa molemmat tykätään penkkiurheilla.
Se oikea urheilu on eilen ja tänään jäänyt väliin, mutta eiköhän viikonloppuna taas tule pyöräiltyä :D
torstai 2. elokuuta 2012
Torstai :D
Tänään paino 94,7kg eli edelleen noususuunnassa. Tänään kävin työterveyshoitaja kanssa taas juttelemassa ja oli oikein mukava juttutuokio. Sain nyt sen lähetteen verikokeeseenkin ja sinne menen huomenna aamulla, 10h pitää olla syömättä ja juomatta. Ensi viikolla sitten saan tuloksia.
Hyvin on tänäänkin syömiset menny ja kaupassakin pääsin taas kaikkien sipsihyllyjen ja karkkihyllyjen ohi ihan vaivattomasti. On mennyt hyvin jo päähän se, mitä sieltä kaupasta ostetaan.
Hyvin on tänäänkin syömiset menny ja kaupassakin pääsin taas kaikkien sipsihyllyjen ja karkkihyllyjen ohi ihan vaivattomasti. On mennyt hyvin jo päähän se, mitä sieltä kaupasta ostetaan.
keskiviikko 1. elokuuta 2012
Pizzaa ja sosiaalisuutta
Eilen aamulla paino 93,9kg ja tänään 94,6kg, kovasti vaihtelee :D
Eilen tuli illalla käytyä pizzalla kaveripariskunnan kanssa ennen kesäteatteria. Söin pizzasta vajaan puolikkaan ja päivän kalorit oli n.1700kcal eli ihan hyvin mahtui kalorirajoihin :D
Kesäteatteri oli tosi kiva ja siellä olin siskon ja sen miehen sekä yhden toisen kaveripariskunnan kanssa joten kyllä eilen oli harvinaisen sosiaalinen päivä mulle ja miehelle :D Kesäteatterikappale Vihdissä oli hauska ja sitä oli mukava katsella, Loma maatilalla All inclusive oli esityksen nimi. Olin niin täysi pizzasta, että en jaksanut tuolla enää illalla syödä mitään. Mies sai loput pizzastani tänään töihin evääksi.
Yksi työkavereistani tuli eilen työhuoneeseni ja sanoi, että hän oli ruokalassa ihmetellyt kuka istuu K:n ja T:n kanssa ja vasta hetken päästä ymmärtänyt, että sehän olen minä. Juteltiin jonkin aikaa ja kyllä on kiva kuulla noita kommentteja edelleen kun ihmiset tulee sanomaan kuinka olen muuttunut :D
Maanantaina käytiin illalla miehen ja pojan kanssa taas tekemässä pyörälenkki 8,9km sekä kahvakuulailtiin. Tänäänkin olisi tarkoitus mennä pyöräilemään. Edelleen olisi tavoitteena se n.30km pyörälenkki tehdä joskus tässä elokuun aikana.
Eilen tuli illalla käytyä pizzalla kaveripariskunnan kanssa ennen kesäteatteria. Söin pizzasta vajaan puolikkaan ja päivän kalorit oli n.1700kcal eli ihan hyvin mahtui kalorirajoihin :D
Kesäteatteri oli tosi kiva ja siellä olin siskon ja sen miehen sekä yhden toisen kaveripariskunnan kanssa joten kyllä eilen oli harvinaisen sosiaalinen päivä mulle ja miehelle :D Kesäteatterikappale Vihdissä oli hauska ja sitä oli mukava katsella, Loma maatilalla All inclusive oli esityksen nimi. Olin niin täysi pizzasta, että en jaksanut tuolla enää illalla syödä mitään. Mies sai loput pizzastani tänään töihin evääksi.
Yksi työkavereistani tuli eilen työhuoneeseni ja sanoi, että hän oli ruokalassa ihmetellyt kuka istuu K:n ja T:n kanssa ja vasta hetken päästä ymmärtänyt, että sehän olen minä. Juteltiin jonkin aikaa ja kyllä on kiva kuulla noita kommentteja edelleen kun ihmiset tulee sanomaan kuinka olen muuttunut :D
Maanantaina käytiin illalla miehen ja pojan kanssa taas tekemässä pyörälenkki 8,9km sekä kahvakuulailtiin. Tänäänkin olisi tarkoitus mennä pyöräilemään. Edelleen olisi tavoitteena se n.30km pyörälenkki tehdä joskus tässä elokuun aikana.
Tilaa:
Kommentit (Atom)