Paino oli aamulla 104,1kg. Illalla nukkumaan mennessä otin sirdaludin 4mg ja yöllä 3 aikaan panacodin. Töihin päästessä 10 aikaan aamupäivällä sitten Zomig migreenilääke. Vihdoinkin mun päänsärky helpotti iltapäivästä!
Lihaksissa tuntuu kivasti eilinen salilla käynti ja suunnitelmissa on mennä sinne taas huomenna. Hartiatkin tuntuu nyt taas paremmilta kun päänsärky helpotti ja en niitä sen takia enää jännitä tahtomattanikin.
Illalla luvassa vielä perusteellinen venyttelytuokio :)
Sisko soitteli ja sille oli kuulemma myyty liian isot lenkkarit kun oli myyjää uskonut juoksukenkiä ostaessaan. Olivat peräti kaksi kokoa isommat kun siskon kengät yleensä. No, ei niillä kuulemma tuu juoksusta mitään. Todennäköisesti ovat nyt sitten kuitenkin mun kokoa joten ostan ne siskolta pois jotta hän saa hakea itselleen uudet. Mitähän minä juoksulenkkareilla teen?!? No, ovat kuulemma ihan mun näköisetkin eli pinkit :D
Näytetään tekstit, joissa on tunniste Kengät. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste Kengät. Näytä kaikki tekstit
keskiviikko 18. syyskuuta 2013
maanantai 10. syyskuuta 2012
Viikkotuloksen aika
Viikossa oli paino tippunut -400g eli tänään aamulla pois oli -27,4kg, paino 94,1kg. Hyvä viikko se oli ja tulos ihan hieno :)
Ei sitten tehty eilen pyörälenkkiä vaan käytiin keräämässä 11 litraa puolukoita ja ne laitoin säilöön survoksena :)
Tänään kävin ostamassa itselleni melkoisen korkeakorkoiset kengät, mutta on ne hyvän näköiset!
Kävin myös tekemässä 3,8km kävelylenkin johon meni aikaa 53min. Eli tämän viikon ensimmäinen liikuntakerta suoritettu. Ilma nyt illalla oli aivan ihana ja ilta jo vähän hämärsi kun tuolla kävelin yhden koiran kanssa. Nähtiin kolme metsäkaurista, ne jäi vaan ihmettelemään meitä paikalleen :D Onneksi mulla ei ollut noita metsäkoiria mukana vaan ihan toi yks mun karvapalleroista joka ei riistasta välitä.
Huomenna onkin kynsihuolto ja ensi viikolle sain varattua ripsihuollonkin.
Ei sitten tehty eilen pyörälenkkiä vaan käytiin keräämässä 11 litraa puolukoita ja ne laitoin säilöön survoksena :)
Tänään kävin ostamassa itselleni melkoisen korkeakorkoiset kengät, mutta on ne hyvän näköiset!
Kävin myös tekemässä 3,8km kävelylenkin johon meni aikaa 53min. Eli tämän viikon ensimmäinen liikuntakerta suoritettu. Ilma nyt illalla oli aivan ihana ja ilta jo vähän hämärsi kun tuolla kävelin yhden koiran kanssa. Nähtiin kolme metsäkaurista, ne jäi vaan ihmettelemään meitä paikalleen :D Onneksi mulla ei ollut noita metsäkoiria mukana vaan ihan toi yks mun karvapalleroista joka ei riistasta välitä.
Huomenna onkin kynsihuolto ja ensi viikolle sain varattua ripsihuollonkin.
torstai 6. syyskuuta 2012
Pyörälenkki tehty
Paino aamulla 95,5kg ja pikkuhiljaa alkaa kyllästyttää nää 95kg lukemat, alaspäin on nyt paino saatava ja pysyvästi!
Tänään on syömiset menneet hyvin ja kalorit on olleet n.1500kcal. Pyörälenkkikin tuli tehtyä miehen ja pojan kanssa. 8,5km ja aikaa meni 36min.
Minä en nykyään enää osaisi aloittaakaan päivää ilman aamupuuroa, miten se voikin edelleen maistua niin hyvältä aina vaan. Leivän syön edelleen töissä aamukahvin kanssa. Lounaaksi oli tänään ruokalassa paljon salaattia ja yksi kaalikääryle. Ostin noita kaalikääryleitä kotiinkin iltaruoaksi miehelle ja pojalle, maistui se heillekin ja pakkaseenkin niitä meni pari satsia kun ostin niitä vähän reilummin.
Iltapäivän välipalana ennen töistä lähtöä olen nyt tykännyt syödä 10 mantelia ja profeel jogurttia. Profeel mansikka-mustikkajogurtti on hyvää ja tykkään siitä kun se ei ole niin makeaa kuin tavalliset jogurtit. Profeel rahkat on myös hyviä, mutta nyt olen ostanut töihin noita jogurtteja.
Kävin työterveyshoitajan juttusilla ja hän oli jo kerinnyt minua odottaakin sinne. Juteltiin mun verikoetuloksista ja hän sanoi, että oli meinannut innoissaan soittaa silloin niistä, mutta laittoi kuitenkin ne postiin kun ajatteli, että säikähdän mitä niissä on jos hän soittaa kun postittamisesta oli puhe. Ihana kun se hoitajakin on niin kannustava :)
Odotellessani hoitajan juttusille pääsyä juttelin työkaverin kanssa kun hän sanoi minulle, että näytin niin kapoiselta kun näki mut postiani hakemassa vähän aikaisemmin. Mukava noita kommentteja on kuulla. Juteltiin siinä sitten vielä ja sanoin, että vielä pitäisi reilu 20kg saada pois niin hän ihmetteli mistä meinaan sellaisen määrän vielä laihduttaa. Kerroin sitten paljonko painan ja hän oli ihan ymmällään ja kysyi mihin minä olen ne piilottanut ne kilot kun hän olisi arvellut mun painavan ehkä n.80kg ei yli 95kg. Hän ei ole kyllä ensimmäinen joka on ihmetellyt mun painoa. Olen tyytyväinen kun paino jakautuu niin tasaisesti vartaloon, että en näytä niin isolta kuin kilot kertoo.
Mulla oli tänään tyköistuva sininen kauluspaita koko 46, tummansiniset farkut koko 44 jotka on niin pitkät, että mun on pakko pitää niiden kanssa korkokenkiä. Mielestäni tuo asukin näyttää ihan kivalta mun päällä. Eipä olisi jokin aika sitten tehnyt mieli laittaa tuollaista kauluspaitaa päälle vaan se olis ollu joku paita mallia säkki. Korkokengissäkin väsyi jalat alta aikayksikön, mutta nyt niitä taas mieluusti pidän.
Tänään on syömiset menneet hyvin ja kalorit on olleet n.1500kcal. Pyörälenkkikin tuli tehtyä miehen ja pojan kanssa. 8,5km ja aikaa meni 36min.
Minä en nykyään enää osaisi aloittaakaan päivää ilman aamupuuroa, miten se voikin edelleen maistua niin hyvältä aina vaan. Leivän syön edelleen töissä aamukahvin kanssa. Lounaaksi oli tänään ruokalassa paljon salaattia ja yksi kaalikääryle. Ostin noita kaalikääryleitä kotiinkin iltaruoaksi miehelle ja pojalle, maistui se heillekin ja pakkaseenkin niitä meni pari satsia kun ostin niitä vähän reilummin.
Iltapäivän välipalana ennen töistä lähtöä olen nyt tykännyt syödä 10 mantelia ja profeel jogurttia. Profeel mansikka-mustikkajogurtti on hyvää ja tykkään siitä kun se ei ole niin makeaa kuin tavalliset jogurtit. Profeel rahkat on myös hyviä, mutta nyt olen ostanut töihin noita jogurtteja.
Kävin työterveyshoitajan juttusilla ja hän oli jo kerinnyt minua odottaakin sinne. Juteltiin mun verikoetuloksista ja hän sanoi, että oli meinannut innoissaan soittaa silloin niistä, mutta laittoi kuitenkin ne postiin kun ajatteli, että säikähdän mitä niissä on jos hän soittaa kun postittamisesta oli puhe. Ihana kun se hoitajakin on niin kannustava :)
Odotellessani hoitajan juttusille pääsyä juttelin työkaverin kanssa kun hän sanoi minulle, että näytin niin kapoiselta kun näki mut postiani hakemassa vähän aikaisemmin. Mukava noita kommentteja on kuulla. Juteltiin siinä sitten vielä ja sanoin, että vielä pitäisi reilu 20kg saada pois niin hän ihmetteli mistä meinaan sellaisen määrän vielä laihduttaa. Kerroin sitten paljonko painan ja hän oli ihan ymmällään ja kysyi mihin minä olen ne piilottanut ne kilot kun hän olisi arvellut mun painavan ehkä n.80kg ei yli 95kg. Hän ei ole kyllä ensimmäinen joka on ihmetellyt mun painoa. Olen tyytyväinen kun paino jakautuu niin tasaisesti vartaloon, että en näytä niin isolta kuin kilot kertoo.
Mulla oli tänään tyköistuva sininen kauluspaita koko 46, tummansiniset farkut koko 44 jotka on niin pitkät, että mun on pakko pitää niiden kanssa korkokenkiä. Mielestäni tuo asukin näyttää ihan kivalta mun päällä. Eipä olisi jokin aika sitten tehnyt mieli laittaa tuollaista kauluspaitaa päälle vaan se olis ollu joku paita mallia säkki. Korkokengissäkin väsyi jalat alta aikayksikön, mutta nyt niitä taas mieluusti pidän.
maanantai 18. kesäkuuta 2012
Nutrauksen jälkeistä elämää :)
Tänään aamulla paino 95,8kg eli kaikkiaan tähän mennessä hävinnyt -25,8kg :) Nyt se pudotustahti sitten hidastuukin kun aloin taas syömään nutrikuurin jälkeen normaalia ruokaa. Mielenkiintoista nähdä kuinka vaaka reagoi tällä viikolla :)
Aamupalaksi meni kaurapuuroa voisilmällä ja kevytmaidolla. NAM!
Töissä aamukahvin kanssa ruispuikulasiivu jossa beceliä, salaatinlehti, Oltermanni 17% pari siivua, HK kevytmeetvurstia 2 siivua, kurkkua ja tomaattia. Miten kaikki maistuukin niin hyvältä :)
Töissä ruokalassa lounaaksi jauhemaksapihvi, salaattia, tomaattia, kurkkua, kukkakaalia, puolukka-kaalisalaattia, hunajamelonia ja vähän salaattikastiketta. Näkkileipä ja 40% Floraa päälle. Rasvatonta Gefiluspiimää. Ah, niin hyvää!
Välipalaksi banaani.
Illalliseksi 5 kivikylän eineslihapullaa, 1rkl barbecue kastiketta, kolme pientä uutta perunaa, tomaatti ja 1dl raejuustoa.
Kiloklubin mukaan n.1260kcal.
Iltapäivällä 16.45 lääkäriin kun silmätulehdus kiusaa. Viime viikolla jo toista silmää karvasteli ja sitä koitin huuhtoa, mutta nyt kutittaa molempia silmiä ja ovat turvoksissa. Huomenna piti olla ripsienlaitto, mutta sen sain siirrettyä viikonpäähän keskiviikkoon. Kyllähän minä ripset festareille tarvitsen! Toivon, että pääsen tästä silmätulehduksesta vaan eroon pikimiten! Työterveys on Sellon vieressä, joten ehkäpä poikkean vähän katsomaan löytyisikö housuja tai kenkiä kun paitoja sain eilen ihan kivasti ostettuakin. Paitojen koko oli 44/46 ja empä muista milloin olisin moiseen kokoon mahtunut. Nyt sai katsella vaatteita ihan koko liikkeestä eikä vain sieltä Great Girls osastoilta :) Ihana ostosreissu oli ja rahaakin paloi, mutta olihan se jotain vaatehuoneen täytettä saatava jos meinaa julkisella paikalla liikkua vaatetettuna kun niin paljon sieltä pois laitoin :)
Nyt on ostoksilla Sellossa käyty ja löysin Aleksi 13 tosi kivan takin koko 42 loose fit :) Löysin sieltä myös kivat varvassandaalit, tulis vaan lämpimämmät kelit ni vois niitäkin käyttää. Silmätulehdukseen sain päiväksi tippoja ja yöksi voidetta silmiin, joten luulis alkavan helpottaa.
Aamupalaksi meni kaurapuuroa voisilmällä ja kevytmaidolla. NAM!
Töissä aamukahvin kanssa ruispuikulasiivu jossa beceliä, salaatinlehti, Oltermanni 17% pari siivua, HK kevytmeetvurstia 2 siivua, kurkkua ja tomaattia. Miten kaikki maistuukin niin hyvältä :)
Töissä ruokalassa lounaaksi jauhemaksapihvi, salaattia, tomaattia, kurkkua, kukkakaalia, puolukka-kaalisalaattia, hunajamelonia ja vähän salaattikastiketta. Näkkileipä ja 40% Floraa päälle. Rasvatonta Gefiluspiimää. Ah, niin hyvää!
Välipalaksi banaani.
Illalliseksi 5 kivikylän eineslihapullaa, 1rkl barbecue kastiketta, kolme pientä uutta perunaa, tomaatti ja 1dl raejuustoa.
Kiloklubin mukaan n.1260kcal.
Iltapäivällä 16.45 lääkäriin kun silmätulehdus kiusaa. Viime viikolla jo toista silmää karvasteli ja sitä koitin huuhtoa, mutta nyt kutittaa molempia silmiä ja ovat turvoksissa. Huomenna piti olla ripsienlaitto, mutta sen sain siirrettyä viikonpäähän keskiviikkoon. Kyllähän minä ripset festareille tarvitsen! Toivon, että pääsen tästä silmätulehduksesta vaan eroon pikimiten! Työterveys on Sellon vieressä, joten ehkäpä poikkean vähän katsomaan löytyisikö housuja tai kenkiä kun paitoja sain eilen ihan kivasti ostettuakin. Paitojen koko oli 44/46 ja empä muista milloin olisin moiseen kokoon mahtunut. Nyt sai katsella vaatteita ihan koko liikkeestä eikä vain sieltä Great Girls osastoilta :) Ihana ostosreissu oli ja rahaakin paloi, mutta olihan se jotain vaatehuoneen täytettä saatava jos meinaa julkisella paikalla liikkua vaatetettuna kun niin paljon sieltä pois laitoin :)
Nyt on ostoksilla Sellossa käyty ja löysin Aleksi 13 tosi kivan takin koko 42 loose fit :) Löysin sieltä myös kivat varvassandaalit, tulis vaan lämpimämmät kelit ni vois niitäkin käyttää. Silmätulehdukseen sain päiväksi tippoja ja yöksi voidetta silmiin, joten luulis alkavan helpottaa.
perjantai 25. toukokuuta 2012
68. päivä nutrausta
-20,1kg oli tämän aamun tulos kun vaa'alla kävin :D En voisi iloisempi olla. Nyt tuntuu todella hyvältä <3
Eikä enää ole pitkä matka kaksinumeroiseen lukuun kun paino oli aamulla 101,4kg :)
Tänään on vähän alkanut himottamaan, että pääsisi sovittamaan vaatteita, mutta kai se täytyy odotella vielä hetken aikaa. Luulen, että juhannuksen jälkeen olisi hyvä aika mennä shoppailemaan jotain kivaa. Lopetan nutrauksen 18.6. ja oletan, että vähän tulee takaisin painoa ennen kuin elimistö taas tottuu siihen, että ravintoa tosiaan tulee taas tasaisesti enemmän. Ei tämä laihistelu kyllä nutrauksen lopetukseen lopu, mutta pudotustahti hidastuu varmasti joten voi sitä jotain vaatetta vähän käydä ostamassa :) Kyllä mulla kaapista sentään jotain ihan kivaakin päällepantavaa löytyy.
Kengät, niitäkin olisi ihana ostaa. Korkokenkiä <3 Ei sitä 120kg painoisena ihan hirveästi tee mieli kävellä korkokengillä.
Eikä enää ole pitkä matka kaksinumeroiseen lukuun kun paino oli aamulla 101,4kg :)
Tänään on vähän alkanut himottamaan, että pääsisi sovittamaan vaatteita, mutta kai se täytyy odotella vielä hetken aikaa. Luulen, että juhannuksen jälkeen olisi hyvä aika mennä shoppailemaan jotain kivaa. Lopetan nutrauksen 18.6. ja oletan, että vähän tulee takaisin painoa ennen kuin elimistö taas tottuu siihen, että ravintoa tosiaan tulee taas tasaisesti enemmän. Ei tämä laihistelu kyllä nutrauksen lopetukseen lopu, mutta pudotustahti hidastuu varmasti joten voi sitä jotain vaatetta vähän käydä ostamassa :) Kyllä mulla kaapista sentään jotain ihan kivaakin päällepantavaa löytyy.
Kengät, niitäkin olisi ihana ostaa. Korkokenkiä <3 Ei sitä 120kg painoisena ihan hirveästi tee mieli kävellä korkokengillä.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)