Hyvin menee edelleen ja paino oli eilen tippunut 115,3kg ja oli tänäänkin aamulla siinä samassa. Nyt on löytynyt hyvin se rytmi millä syön ja olo pysyy hyvänä koko päivän aamusta iltaan saakka :) Kävin tänään työterveyshoitajan kanssa juttelemassa tästä ja hänen mielestään tämä on oikein hyvä juttu ja hän kovasti kyseli miten päätin aloittaa ja mikä mua tässä motivoi ja millaisia tavoitteita mulla on ja miten sitten olen ajatellut toimia kun tämä kuuri loppuu joskus. Hän oli tyytyväinen kaikkiin suunnitelmiini ja tuli hyvä fiilis jatkaa nutraten :) Hän käy meillä töissä kerran kuussa ja lupasin poiketa siellä kun hän taas tulee ja jos oloon tulee muutosta huonompaan niin sitten tietysti näytille.
Mulle tuli niin hyvä mieli siitä terkkarilla käynnistä :)
Mies on ihanan kannustava ja 2,5 pojalle olen selittänyt, että nämä ruoat ovat äidin lääkkeitä ja äiti syö näitä jotta äidin tulisi parempi olo. Muutenhan tuo poika söisi heti mun patukat ja shaket ja sopatkin varmaan :) Töissäkin ihan reilusti käyn ruokiksella toisten seurassa syömässä Naturdiet shakeni siinä samassa pöydässä kun toiset syö eväitään. Kaikki kelle olen kertonut tai ketkä ovat huomanneet ovat suhtautuneet tähän ihan hyvin ja kiva niin :)
torstai 29. maaliskuuta 2012
tiistai 27. maaliskuuta 2012
9. päivä nutrausta
Paino oli tänään ihan samassa kun eilenkin aamulla eli 115,8kg. Aamulla herätessä vähän särki päätä, mutta todennäköisesti johtuu tästä kun pää on ihan räkää täys, eli nuha kiusaa kovasti edelleen. Otin siis aamulla särkylääkettä ja loppupäivänä ei enää tarvinnutkaan ottaa kun ei onneksi alkanut päänsärky enää uudelleen. Olo on ollut hyvä ja nutraus jatkuu hyvällä fiiliksellä :)
Olen aiemmin tehnyt shaket maitoon mutta nyt päätin siirtyä tekemään ne veteen, ketoosi olisi tavoitteena ja ketostixien mukaan lievä ketoosi jo onkin kropassa. Näläntunne olisi kiva hukata vaikka kokonaan nyt joksikin aikaa. Ei kyllä enää nälkä niin helposti tulekaan ja mahalaukku on ihan varmasti paljonkin pienentynyt.
Katselin istutuksianikin ja nyt sieltä pilkistää kivasti jo basilikan alutkin. Pitäisi käydä ostamassa oreganon siemeniä se yrttikokoelmasta vielä puuttuu.
Olen aiemmin tehnyt shaket maitoon mutta nyt päätin siirtyä tekemään ne veteen, ketoosi olisi tavoitteena ja ketostixien mukaan lievä ketoosi jo onkin kropassa. Näläntunne olisi kiva hukata vaikka kokonaan nyt joksikin aikaa. Ei kyllä enää nälkä niin helposti tulekaan ja mahalaukku on ihan varmasti paljonkin pienentynyt.
Katselin istutuksianikin ja nyt sieltä pilkistää kivasti jo basilikan alutkin. Pitäisi käydä ostamassa oreganon siemeniä se yrttikokoelmasta vielä puuttuu.
maanantai 26. maaliskuuta 2012
8. päivä nutrausta
Nuhaa lukuunottamatta olo loistava :) Ei päänsärkyä, heikotusta, sydämentykytystä eikä mitään muutakaan kummaa oiretta ole ilmaantunut. Eilisestä oli paino tippunut -100g ja viikkopudotukseksi tuli -2,7kg joten kokonaispudotus kahdessa viikossa -5,7kg. Tyytyväinen täytyy olla tulokseen :)
Nukuin viime yönä todella huonosti ehkä nuhasta johtuen. Eilen maistoin illalla ensimmäistä kertaa Nutriletin vihanneskeittoa ja se oli ihan ok. Myös brownie patukkaa tuli syötyä eilen ensimmäistä kertaa, ei siitä lempparia tullut, mutta ihan syötävää.
Siemenet joita kylvin viime viikolla on lähteneet tosi hyvin kasvuun ja nyt niitä siirrettiinkin autotalliin ikkunalle kasvamaan kun sisällä on liian lämmin, autotalli on viileämpi joten kasvu maltillisempaa. Vielä pitäisi varmaan istuttaa vähän lisää samettiruusuja kun sisko ja äitikin niitä kuulemma mieluusti ottaisi :)
Sisko ja äiti kävi eilen kahvilla ja toivat pullaa ja tuc-keksejä ja Dominoita ja minä vaan söin kiltisti vihanneskeittoni, vähä mä kyllä olen jo ylpeä itsestäni ;) Näytin myös niille mun tavoitehousut ja sisko koitti niitä päälleen. 36" oranssit farkut jotka on mahtunu mulle -97 kun olen mennyt ammattikorkeakouluun. Niihin kun vielä joskus mahtuisi!! Siskolla olisi kuulemma hänelle isoja farkkuja siellä, että kunhan mä tästä laihdun niin vaatteitakin olisi tiedossa =)
Me ollaan miehen kanssa aika hyviä muistamaan hääpäivä ;) Äiti kyseli eilen, että eikös se teidän hääpäivä ole kohta vai jokos se oli ni me katsottiin toisiamme ja alettiin miettimään, että kyllähän se näillä main pitäisi olla. Katsoin sitten kalenterista niin oli meillä 6. hääpäivä lauantaina. Unohdettiin sitten molemmat :) Hyvähän se on, ettei toinen muistanut ja pahoittanut mieltään, ollaan yhtä huithapeleita molemmat!
Nukuin viime yönä todella huonosti ehkä nuhasta johtuen. Eilen maistoin illalla ensimmäistä kertaa Nutriletin vihanneskeittoa ja se oli ihan ok. Myös brownie patukkaa tuli syötyä eilen ensimmäistä kertaa, ei siitä lempparia tullut, mutta ihan syötävää.
Siemenet joita kylvin viime viikolla on lähteneet tosi hyvin kasvuun ja nyt niitä siirrettiinkin autotalliin ikkunalle kasvamaan kun sisällä on liian lämmin, autotalli on viileämpi joten kasvu maltillisempaa. Vielä pitäisi varmaan istuttaa vähän lisää samettiruusuja kun sisko ja äitikin niitä kuulemma mieluusti ottaisi :)
Sisko ja äiti kävi eilen kahvilla ja toivat pullaa ja tuc-keksejä ja Dominoita ja minä vaan söin kiltisti vihanneskeittoni, vähä mä kyllä olen jo ylpeä itsestäni ;) Näytin myös niille mun tavoitehousut ja sisko koitti niitä päälleen. 36" oranssit farkut jotka on mahtunu mulle -97 kun olen mennyt ammattikorkeakouluun. Niihin kun vielä joskus mahtuisi!! Siskolla olisi kuulemma hänelle isoja farkkuja siellä, että kunhan mä tästä laihdun niin vaatteitakin olisi tiedossa =)
Me ollaan miehen kanssa aika hyviä muistamaan hääpäivä ;) Äiti kyseli eilen, että eikös se teidän hääpäivä ole kohta vai jokos se oli ni me katsottiin toisiamme ja alettiin miettimään, että kyllähän se näillä main pitäisi olla. Katsoin sitten kalenterista niin oli meillä 6. hääpäivä lauantaina. Unohdettiin sitten molemmat :) Hyvähän se on, ettei toinen muistanut ja pahoittanut mieltään, ollaan yhtä huithapeleita molemmat!
sunnuntai 25. maaliskuuta 2012
7. päivä nutrausta
Olo nuhainen, mutta muuten ihan hyvä :) Hyvällä mielellä edelleen jatkan tätä nutrausta ja painokin oli taas tänään tippunut 700g eilisestä eli aamupaino tänään oli 115,9kg. Huomenna virallinen viikkopunnituspäivä :)
Eilen maistoin ensimmäistä kertaa metsämarja shakea ja se oli ihan hyvää. Tänään söin illalla vihanneskeiton ja sekin meni alas ihan ok. Keräkaalia olen napostellut kun on jotain purtavaa vähän tehnyt mieli.
Eilen tein ison satsin makkarakeittoa ja tänään paistoin lihapullia kilosta jauhelihaa, pysyy mies ja poika ruoissa :) Kyllähän se mieli tekisi syödä kunnon ruokaa, mutta ajattelen vaan, että kyllä minä omia kokkauksiani vielä saan syödä kunhan pääsen painoni kanssa järkevämpiin lukemiin. Tavoite olisi päästä nyt tällä nutrauksella 80-90kg väliin ja joskus sitten mahdollisesti alle 80kg. Minullahan on tallella housut joihin olen mahtunut -97 vuonna ja n.75kg painavana. Siinä tavoitehousut, se olisi jo täydellinen riemuvoitto jos niihin vielä joskus mahtuisin!
Nyt vaihdettiin taas kesäaikaan ja nukkumaan se kai pikkuhiljaa pitäisi mennä kun työviikko edessä taas, onneksi eväistä ei suuremmin tarvitse huolehtia kun Naturdietin suklaa shake ja Nutriletin toffee-caramel patukka on helppo ottaa kassiin mukaan :)
Eilen maistoin ensimmäistä kertaa metsämarja shakea ja se oli ihan hyvää. Tänään söin illalla vihanneskeiton ja sekin meni alas ihan ok. Keräkaalia olen napostellut kun on jotain purtavaa vähän tehnyt mieli.
Eilen tein ison satsin makkarakeittoa ja tänään paistoin lihapullia kilosta jauhelihaa, pysyy mies ja poika ruoissa :) Kyllähän se mieli tekisi syödä kunnon ruokaa, mutta ajattelen vaan, että kyllä minä omia kokkauksiani vielä saan syödä kunhan pääsen painoni kanssa järkevämpiin lukemiin. Tavoite olisi päästä nyt tällä nutrauksella 80-90kg väliin ja joskus sitten mahdollisesti alle 80kg. Minullahan on tallella housut joihin olen mahtunut -97 vuonna ja n.75kg painavana. Siinä tavoitehousut, se olisi jo täydellinen riemuvoitto jos niihin vielä joskus mahtuisin!
Nyt vaihdettiin taas kesäaikaan ja nukkumaan se kai pikkuhiljaa pitäisi mennä kun työviikko edessä taas, onneksi eväistä ei suuremmin tarvitse huolehtia kun Naturdietin suklaa shake ja Nutriletin toffee-caramel patukka on helppo ottaa kassiin mukaan :)
lauantai 24. maaliskuuta 2012
6. päivä nutrausta
Tänään aamulla oli paino -1kg eilisestä, aika hurja pudotus! Tänään aamulla siis paino 116,6kg ja varmistettu kahdella eri vaa'alla jotka molemmat näytti samaa =)
Suklaa shake on jääkaapissa tekeentymässä, annan noiden aina seistä ainakin puoli tuntia niin on huomattavasti parempaa kuin heti juotuna.
Eilen illalla söinkin creamy chicken sopan ja sen sai alas ihan nikottelematta, mutta ei se nyt mitään herkkua ollut. Kävin myös eilen kaupassa ja ostin lisää Naturdietin suklaashakejä jotka on valmiina purkissa, ne on hyviä. Suklaa-banaani tai pelkkä suklaa noista on parhaimpia ja yleensä olen sellaisen syönyt lounaaksi töissä.
Miesväellekin ostelin ruokatarvikkeita ja nyt arvon tekisinkö makkarakeittoa vai jotain kanaruokaa tänään. Ostin myös jauhelihaa ja otin hirvenjauhelihaa sulamaan, että saan tehdä isomman satsin lihapullia. Niitä on sitten helppo pakkasesta sulattaa ja laittaa miehille ruoaksi. Olen laiska viikolla laittamaan ruokaa iltaisin kun päivät työmatkoineen on niin pitkiä joten koitan tehdä mahdollisuuksien mukaan viikonloppuna ruokaa niin paljon, että riittää viikollekin.
Nyt vähän särkee päätä, mutta johtuu todennäköisesti siitä, että pientä nuhaa tuntuisi tekevän. Pitää muistaa ottaa monivitamiini ja omega3 kapseli tuon suklaapirtelön kanssa.
Ihanaa kun kevät tulee, kun vaan lumet nyt sulais vauhdilla pois! Ei ole mitään hinkua kävelemään tms. kun saa kahlata loskassa ja kurassa nilkkoja myöten. Niistä toissailtana istuttamistani siemenistä ainakin salaattisekoituksessa alkaa jo näkyä eloa! Tosi nopeaa :)
Suklaa shake on jääkaapissa tekeentymässä, annan noiden aina seistä ainakin puoli tuntia niin on huomattavasti parempaa kuin heti juotuna.
Eilen illalla söinkin creamy chicken sopan ja sen sai alas ihan nikottelematta, mutta ei se nyt mitään herkkua ollut. Kävin myös eilen kaupassa ja ostin lisää Naturdietin suklaashakejä jotka on valmiina purkissa, ne on hyviä. Suklaa-banaani tai pelkkä suklaa noista on parhaimpia ja yleensä olen sellaisen syönyt lounaaksi töissä.
Miesväellekin ostelin ruokatarvikkeita ja nyt arvon tekisinkö makkarakeittoa vai jotain kanaruokaa tänään. Ostin myös jauhelihaa ja otin hirvenjauhelihaa sulamaan, että saan tehdä isomman satsin lihapullia. Niitä on sitten helppo pakkasesta sulattaa ja laittaa miehille ruoaksi. Olen laiska viikolla laittamaan ruokaa iltaisin kun päivät työmatkoineen on niin pitkiä joten koitan tehdä mahdollisuuksien mukaan viikonloppuna ruokaa niin paljon, että riittää viikollekin.
Nyt vähän särkee päätä, mutta johtuu todennäköisesti siitä, että pientä nuhaa tuntuisi tekevän. Pitää muistaa ottaa monivitamiini ja omega3 kapseli tuon suklaapirtelön kanssa.
Ihanaa kun kevät tulee, kun vaan lumet nyt sulais vauhdilla pois! Ei ole mitään hinkua kävelemään tms. kun saa kahlata loskassa ja kurassa nilkkoja myöten. Niistä toissailtana istuttamistani siemenistä ainakin salaattisekoituksessa alkaa jo näkyä eloa! Tosi nopeaa :)
perjantai 23. maaliskuuta 2012
5. päivä nutrausta
Nutraukseksi tätä nyt kutsun vaikka meneehän mulla välillä naturdietinkin tuotteita. Tänään aamulla vaaka oli suosiollinen ja näytti 117,6kg eli suunta alaspäin kivasti.
Eilisen syömiset meni ihan suunnitelmien mukaan lukuunottamatta sitä tomaattipastaa joka oli kyllä pahaa ja meni roskiin. Onneksi mulla ei sitä ollutkaan kuin kaksi pussia jotka oli tulleet siinä viiden päivän pakkauksessa. Tänään jos illalla maistais sitä juustopastaa. Kana-nuudelikeitto oli ihan ok ja sen kyllä sai syötyä ilman nikotteluja.
Aamupalaksi meni tänään mansikkashake ja lounaaksi on Naturdietin choko-banana smoothie, iltapäivällä teen kanssa puolikas crispy chocolate patukkaa ja sitten kotiin ajellessa se toinen puolikas siitä. Kotona sitten illalla testaan sen juustopastan. Tässä siis suunnitelma tälle päivälle.
Olen ajatellut jatkaa tätä nutrausta niin kauan kun nyt hyvältä tuntuu, en kylläkään ole lääkärin seurannassa tätä toteuttamassa. Ajattelin käydä työpaikan terveydenhoitajan juttusilla ensiviikon torstaina jos hänellä on jotain kommenttia asiaan. Mulla ei ole mitään lääkityksiä ja ihan olen perusterve ihminen ollut joten katsellaan ja tunnustellaan olotilan mukaan jatkoa.
Sain eilen illalla istutettua paljon siemeniä ja nyt on kasvamassa vaikka mitä, kukkia, yrttejä ja salaattia.
Nyt oli pakko ottaa SB12 purkkaa kun tuntuu, että on paha maku suussa ja pelkään, että hengitys haisee!
Eilisen syömiset meni ihan suunnitelmien mukaan lukuunottamatta sitä tomaattipastaa joka oli kyllä pahaa ja meni roskiin. Onneksi mulla ei sitä ollutkaan kuin kaksi pussia jotka oli tulleet siinä viiden päivän pakkauksessa. Tänään jos illalla maistais sitä juustopastaa. Kana-nuudelikeitto oli ihan ok ja sen kyllä sai syötyä ilman nikotteluja.
Aamupalaksi meni tänään mansikkashake ja lounaaksi on Naturdietin choko-banana smoothie, iltapäivällä teen kanssa puolikas crispy chocolate patukkaa ja sitten kotiin ajellessa se toinen puolikas siitä. Kotona sitten illalla testaan sen juustopastan. Tässä siis suunnitelma tälle päivälle.
Olen ajatellut jatkaa tätä nutrausta niin kauan kun nyt hyvältä tuntuu, en kylläkään ole lääkärin seurannassa tätä toteuttamassa. Ajattelin käydä työpaikan terveydenhoitajan juttusilla ensiviikon torstaina jos hänellä on jotain kommenttia asiaan. Mulla ei ole mitään lääkityksiä ja ihan olen perusterve ihminen ollut joten katsellaan ja tunnustellaan olotilan mukaan jatkoa.
Sain eilen illalla istutettua paljon siemeniä ja nyt on kasvamassa vaikka mitä, kukkia, yrttejä ja salaattia.
Nyt oli pakko ottaa SB12 purkkaa kun tuntuu, että on paha maku suussa ja pelkään, että hengitys haisee!
torstai 22. maaliskuuta 2012
Nutrausta ja siementen kylvöä
Aloitin taas jälleen kerran laihistelun ja jälleen kerran pahemmista lukemista kuin koskaan ennen :(
Mikä siinä on, että ei vaan usko, että ihan mitä tahansa ja ihan miten paljon vaan sinne suuhun ei voi tunkea ilman, että se kropassa näkyy.
Paino oli maanantai aamuna 12.3.2012 kamalat 121,5kg. Ensimmäinen viikko laihista meni osanutrauksella ja kiloklubiin ruokia kirjailemalla. Kalorit pysyi koko viikon välillä 1600-1200kcal, eli oikein hyvä aloitus ja painoakin viikossa tippui tasan 3kg.
19.3.2012 sitten alkoi täysnutraus, eli ateriankorvikkeilla mennään. Toistaiseksi mennyt oikein hyvin, ainoastaan tiistaina ennen teatteriin menoa käytiin miehen kanssa pikaisesti hesessä ja siellä söin kanasalaatin (sämpylän jätin syömättä).
Tänään aamulla paino oli 118,2kg. Syömiset on menneet hyvin ennakkosuunnitelman mukaan lukuunottamatta sitä, että Nutriletin tomaattipasta oli semmoista huttua, että ei vaan mitenkään uponnut ja vaihtui suklaa shakeen =)
Tänään myös meni multaan mm. basilikan, meiramin, sitruunamelissan, ruohosipulin, valkosipuliruohon, korianterin, persiljan, salaatin, leijonankidan, samettiruusun yms. siemeniä. Kovasti siis jo olisi hinku päästä puutarhahommiin, mutta vielä lumi peittää nurmikkoa ja perennapenkkejä. Odotan kovasti pääseväni näkemään mitä lumen alta on hengissä selvinnyt uuteen kevääseen. Joku rusakko oli ainakin yhtä omenapuuta käynyt maistamassa valitettavasti, mutta eiköhän se siitä vielä selviä kun ei ollut runko ympäriasti syöty. Puutarhani näkee nyt viidennen keväänsä, sen verran ollaan tässä rakentamassamme talossa nyt maaliskuussa asuttu.
Mikä siinä on, että ei vaan usko, että ihan mitä tahansa ja ihan miten paljon vaan sinne suuhun ei voi tunkea ilman, että se kropassa näkyy.
Paino oli maanantai aamuna 12.3.2012 kamalat 121,5kg. Ensimmäinen viikko laihista meni osanutrauksella ja kiloklubiin ruokia kirjailemalla. Kalorit pysyi koko viikon välillä 1600-1200kcal, eli oikein hyvä aloitus ja painoakin viikossa tippui tasan 3kg.
19.3.2012 sitten alkoi täysnutraus, eli ateriankorvikkeilla mennään. Toistaiseksi mennyt oikein hyvin, ainoastaan tiistaina ennen teatteriin menoa käytiin miehen kanssa pikaisesti hesessä ja siellä söin kanasalaatin (sämpylän jätin syömättä).
Tänään aamulla paino oli 118,2kg. Syömiset on menneet hyvin ennakkosuunnitelman mukaan lukuunottamatta sitä, että Nutriletin tomaattipasta oli semmoista huttua, että ei vaan mitenkään uponnut ja vaihtui suklaa shakeen =)
Tänään myös meni multaan mm. basilikan, meiramin, sitruunamelissan, ruohosipulin, valkosipuliruohon, korianterin, persiljan, salaatin, leijonankidan, samettiruusun yms. siemeniä. Kovasti siis jo olisi hinku päästä puutarhahommiin, mutta vielä lumi peittää nurmikkoa ja perennapenkkejä. Odotan kovasti pääseväni näkemään mitä lumen alta on hengissä selvinnyt uuteen kevääseen. Joku rusakko oli ainakin yhtä omenapuuta käynyt maistamassa valitettavasti, mutta eiköhän se siitä vielä selviä kun ei ollut runko ympäriasti syöty. Puutarhani näkee nyt viidennen keväänsä, sen verran ollaan tässä rakentamassamme talossa nyt maaliskuussa asuttu.
Tilaa:
Kommentit (Atom)