Kävin töissä työterveyshoitajan kehonkoostumusmittauksessa just ja ei kyllä hyvältä näytä. Paino 114kg ja painoindeksi 43,1, sisäelinrasva 11, lepoaineenvaihdunta 1918, kehon rasvaprosentti 51,6 ja luustolihasprosentti 22,1. Tekee kyllä ihan hyvää nähdä nämä lukemat paperilla ja lukea mitä se tarkoittaa.
Tammikuun alussa kävin pari kertaa kävelemässä ja siinä tammikuun liikunnat. Toisella kerralla mulla oli sykemittari mukana ja keskisykkeeksi tuli 155, eli rapakunnossa ollaan.
TARTTISKO TEHDÄ JOTAIN!!
