Tänään aamulla paino 93,8kg eli alin lukema tähän asti :D BMI 34,9 eli merkittävä ylipaino, takana vaikea ylipaino ja sairaalloinen ylipaino. Pitkä matka on tähän tultu ja nyt kun saman verran pudotan kuin olen tähän mennessä pudottanut niin olenkin normaalipainoinen! Siihen on vielä matkaa, mutta fiilis on sellainen tällä hetkellä, että se ei suinkaan ole mahdoton matka vaan ihan tavoitettavissa :)
Kävin sitten töiden jälkeen ostamassa kaksi kahvakuulaa 8kg itselle ja 12kg miehelle. Nyt täytyy katsella tekniikkapätkiä youtubesta ja huomenna vois koittaa jotain pientä tehdäkin. Varovasti täytyy kyllä aloittaa, ettei tule ihan kipeäksi. Muutaman heilautuksen jo teinkin ja ihan hyvältä tuntui tuo 8kg. Ehkä käsivoimia on tässä tuonut vähän sekin kun nostelee syliin tuota n.17kg painavaa pojanvesseliä.
Päivän syömiset oikein mallikkaat noin muuten mutta päivälliseksi meni yksi grillimakkara kera grillatun ruisleivän missä päällä meetvurstia, tomaattia, juustoa ja oivariinia. Kaloreita tälle päivälle n.1900kcal ja pallot vihreä keltainen vihreä keltainen, eli ei kuitenkaan kokonaissaldo ollenkaan hullumpi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti