Migreeni jo onneksi ohi

Tänään aamulla paino 95,7kg eli kovaa vauhtia häviää turvotukset kun olen palannut arkeen.

Tänään aamupalaksi kaurapuuroa, becel ja maitoa
Lounaaksi kaalikeittoa ja sämpylä, becel ja juustoa
Välipalaksi iso mukillinen maitokahvia, ruisleipä päällisineen
Migreeni ja siihen lääkkeitä kourallinen, onneksi lääkkeet puree kiitettävästi!
Kun alkoi helpottamaan niin päivälliseksi grillattua broileria ja iso kasa fetasalaattia, pari uutta perunaa kera voinokareen, 1dl raejuustoa, barbecuekastiketta ja valkosipulilevitettä
Iltapala 1dl maitorahkaa ja 1dl mansikoita

Lepposaa lomailua

Tänään paino -0,6kg eilisestä eli 96,5kg ja tasan -25kg. Tulihan tuossa plussaa festarireissulla, mutta suunta on taas oikea kun on palattu kotiin ja arkeen.

Tänään aamulla puuroa voisilmällä ja kevytmaidolla.
Sitten lähdettiin pojan kanssa kauppareissulle. Ostin mansikoita ja herneitä pojalle ja mansikoista söin yhden itse ja herneitä muutaman.
Lounaaksi uusia perunoita, lihalientä ja vähän nötköttiä. Iso kasa fetasalaattia ja lasillinen piimää.
Välipala reissumies, salaattia, tomaattia, kurkkua, juustoa, meetvurstia. Kuppi maitokahvia.
Päivällinen iso kasa fetasalaattia ja kolme aurajuusto-pekoni-herkkusientä ja lasillinen maitoa.

Tein valkosipulitahnaa ja laitoin broileria marinaadiin joten niitä huomenna illemmalla ruoaksi uusien perunoiden ja salaatin kera. Ostin kaupasta myös uuden kaalin joten päivällä vois ehkä tehdä vaikka kaalikeiton, se kun on niin hyvää uudesta kaalista tehtynä.

Tänäänkin tuli nukuttua päiväunet ja perkasin sentään vähän kukkapenkkejäkin. Perkausurakka jatkuu kyllä loman mittaan kun sitä on taas kertynyt, mutta se nyt on mukavaa puuhastelua kun ei urakalla ala sitä tekemään vaan vähän kerrallaan.

Paluu arkeen festareiden jälkeen

Iskelmäfestareilla oli todella hauskaa kuten parina aikaisempanakin vuotena. Porukka siellä on kyllä lisääntynyt hurjasti, mutta meidän oma poppoo on niin loistavaa matkaseuraa, että ehdottomasti 2013 taas uudelleen :)

Siinä sitä olikin tälle aamua tekemistä, että saatiin varattua mökkejä Himokselta. 2,5h puhelimella tautotonta soittelua ja sitten pääsin läpi ja sain kuin sainkin meille 3 kymmenen hengen mökkiä :) Oli meitä muitakin soittelemassa ilmeisesti 7 hengen voimin yritettiin!

Festarireissulla ruoat teimme itse ja aamupalaksi meni joka aamu kaurapuuroa. Ruoat oli hyviä ja aina otin paaljon salaattia. Juomapuoli oli kuitenkin siideriä, lonkeroa ja erilaisia shotteja joten kalorit oli varmasti reilusti yli, mutta minä nyt juon alkoholia hyvin harvoin joten en tuolla kyllä alkanut siitä pihtailemaan. Hauskaa oli koko rahan edestä ja kankkustakaan ei tullut. Seura oli myös ihan parasta! Ja tietysti musiikki, en ollut ennen Eppujakaan livenä nähnyt ja se oli tämän reissun parasta musiikkiantia mulle. Popeda tietysti yhtä hyvä kuin aina ennenkin :)

Tänään kun aamun puhelinrumbasta selvisin niin nukuinkin pojan kanssa 3,5h päiväunet ja se teki niiin hyvää :) Kyllä nyt jaksaa jatkaa lomailua :)

Merkkasin äsken tämän päivän syömisiäni kiloklubiin ja kalorit on ihan ok, mutta vihannespallokin on punaisena, eli ei tarpeeksi vihanneksia ja hedelmiä syötynä. Kaupassakin olisi syytä käydä jotta saadaan ruokapuoli taas vähän enemmän kohdilleen.

Kesäloma alkaa :)

Huomenna eka kesälomapäivä ja sitä on sitten 2,5viikkoa :)

Syömiset on pysyny hyvin kurissa, mutta loppuviikosta kyllä menee miten menee kun minä starttaan lomille :)

Huomenna aamulla auto lähtee kohti Himosta ja Iskelmäfestareita hyvässä seurassa kaveriporukalla kolmatta vuotta perättäin :)

Palailen linjoille ensiviikolla :)

Hyvä viikko takana

Painonpudotusta ajatellenkin juhannus ja ylipäätään viimeviikko meni loistavasti. Tulos viikossa -200g kun eilisestä tuli vähän plussaa, mutta sormistakin huomaa kun sormukset on kädessä, että nyt on vähän turvotusta. Menkatkin alkamassa joten turvotus ihan normaalia. Minä olen ylpeä siitä miten viikon ruokailut on menneet ja yllättynyt, että ei tullut plussaa :) Paino aamulla 95,6kg :)

Eilen päivällä sisko soitti ja lähdettiin shoppailureissulle Selloon naisten kesken ja meillä olikin oikein mukava reissu ja tuloksekaskin. Minä en kyllä ostanut kuin leggarit, mutta kaikki löydettiin kuitenkin se mitä tarvittiinkin. Sain vielä siskolta parit farkut, farkkuhameen ja pari paitaa jotka hän oli joskus saanut kaveriltaan. Siskokin on laihtunut 8kg alkuvuodesta ja on nyt niin simpsakka jotta :) Nuo siskolta saamani vaatteet ei nyt ihan vielä mahdu, mutta jossain vaiheessa tässä syksyn mittaan varmasti jo alkaa mahtua :)

Tämän päivän ruoat:
Aamupala kaurapuuro, voisilmä ja maitoa
Töissä aamun maitokahvin kera ruispuikula, becel, salaatinlehti, 2 kevytmeetvurstisiivua, 2 siivua 17% Oltermannia, tomaattia.
Lounaalla broilerin koipireisi, salaattia, tomaattia, kurkkua, kesäkurpitsaa, porkkanaraastetta, salaattikastiketta, näkkäri, flora ja lasi piimää.
Välipalaksi 10 mantelia ja banaani
Päivällinen pieni possun ulkofile, 3 täytettyä pekoniherkkusientä, fetasalaattia, salaattikastiketta ja lasi maitoa.
n.1700kcal

Eilisen ruoat:
Aamupala kaurapuuro, voisilmä ja maitoa.
Aamukahvia vähän myöhemmin kera herkkuleivän :)
Lounaaksi possun ulkofile grillattuna, salaattia ja lasi piimää
Ostosreissulla Hesburgerin juustoateria (joskus ennen olis menny kerrosateria isompana, mutta nyt hyvä kun jaksoi tuon syödä :) )
Päivälliseksi possun ulkofile grillattuna ja fetasalaattia (ilman sipulia :) )
n.2130kcal

Juhannuspäivä :)

Herättiin aamulla 7 osa pirteämpänä kuin toiset. Onneksi minä ja poika oltiin tässä huushollissa ne pirteämmät. Paino oli sama kuin eilenkin aamulla vaikka eilen tuli syötyä oikein hyvin, eikä edes kotona vaan kylässä koko päivä aamupaloja lukuunottamatta.

Aamupuuron jälkeen päätin tehdä pari pellillistä piirakkaa, mustikkapiirakan ja raparperipiirakan jotka nyt on pakkasessa odottamassa festarireissua :) Pyykkikone pesee toista koneellista ja astianpesukonekin on pessyt jo koneellisen. Harvinaisen aktiivinen aamu tänään, mutta kun herätys on aikaisin niin sitä ehtii kaikenlaista.

Aamupala kaurapuuroa, voisilmä ja maitoa
Aamupäivän toinen herkutteluhetki leipä ja maitokahvi

Lounas itse marinoitu broilerinfilee, tomaatti-kurkku-vesimelonisalaattia, kaksi uutta perunaa, levitettä ja lasi piimää.
Välipala maitokahvi ja pieni keksi.
Päivällinen kaksi aurajuusto-pekoni herkkusientä, 2 uutta perunaa, voi, tomaatti-kurkku-fetasalaattia, sinappista salaattikastiketta ja lasi maitoa.
Iltapala samanlainen leipä kuin aamupäivällä ja lasi piimää.
Kiloklubin mukaan syömiset n.1750kcal.

Päivällä vähän ramasi ja kun poika meni miehen kanssa päiväunille niin menin minäkin ja nukuttiin kaikki liki 3h. Sitten jaksoi taas mennä loppupäivän :)

Lepposaa juhannusta!

Paino näytti taas aamulla -100g :) Tänään siis 95,4kg ja hävinneitä kiloja -26,1kg.

Ihana aurinkoinen lämmin päivä. Me heräiltin aamulla ajoissa jo lähdettiin käymään juhannustorilla jo hyvissä ajoin. Kaupasta haettiin vähän lisää herkkusieniä, silliä ja grillihiiliä. Tuossa anoppilassa pihalla näin yksiä mökkiläisiäkin jotka oli mökilleen tulossa ja he tulivat tervehtimään ja kättelemään ja heistä mieskin sanoi kätellessään, että ompas rouva laihtunut  :) Niin kiva kuulla noita kommentteja :) Torillakin näin entistä työkaveria n.3 vuoden takaa ja hänkin sanoi samaa :)

Aamupala kaurapuuroa, voisilmä ja maitoa
Torilta palattua maitokahvi ja perinteinen ruispuikula päällisineen joka jo edellisinä päivinä on tullut tutuksi ja maistuu edelleen niin hyvältä :)
Juhannuslounas anoppilassa aurajuustopekoniherkkusieniä 2kpl, kurkku-tomaatti-vesimelonisalaattia (paljon!), possunulkofile, valkosipulivoipatonkisiivu päällä levitettä jossa cremefraiche-smetana-maustamatontuorejuusto-valkosipuli-tuore oregano-mustapippuri-suola-ruohosipuli levitettä. Tuota täytyy itsekin tehdä oli niiiin hyvää! Juomaksi lasi piimää.
Välipala maitokahvi ja pala anopin tekemää pullapitkoa
Illallinen camping makkara ja kurkku-tomaatti-vesimelonisalaattia sekä lasi rasvatonta maitoa.
Iltapala ruispuikula, salaatinlehti, 2 siivua meetvurstia, kurkkua ja vettä.
Kiloklubin mukaan n.1690kcal.

Minä en kovin alkoholipitoisia juomia käytä joten ne taitaa nyt juhannuksenakin jäädä väliin, mutta eiköhän viikonpäästä festareilla tule korjattua taas vuoden juomakiintiö niiden osalta täyteen kertaheitolla ;)

Ja painon lasku jatkuu :)

Tänään aamulla paino 95,5kg eli hävinneitä kiloja -26kg ja pudotus eilisestä -200g. Todellakin yllättävää, ettei paino lähde nousuun, mutta en valita =)

Aamiainen kaurapuuro, voisilmä ja kevytmaito
Aamukahvilla töissä maitokahvi, ruispuikula, becel, salaatinlehti, meetvursti, 17% Oltermanni, kurkkua ja tomaattia.
Lounaaksi broilerinfile, timjamimarinoituja herkkusieniä, salaattia, tomaattia, kurkkua, lantturaaste, säilykemandariinia, melonia, raejuustoa, kukkakaalia, sinappista salaatinkastiketta, näkkileipä ja 40% Flora ja lasi piimää.
Välipala banaani
Illallinen uusia perunoita, voi, herkkusieniä jotka oli täytetty aurajuustolla ja kääritty pekoniin 3kpl, tomaatti, kurkkua, raejuustoa ja lasi maitoa.
Kiloklubin mukaan n.1640kcal.

-100g!! Uskomatonta, mutta totta =)

Niin se vain on, että vaaka näytti aamulla -100g verrattuna eiliseen eli 95,7kg nyt paino ja hävinneitä kiloja -25,8kg. Eilen tuli syötyä n.1500kcal eli mukavalla tasolla kalorienkin mukaan.

Tänään ei ohjelmassa ihmeitä, mutta jonkinmoista juhannussiivoa olisi syytä saada kämpässä aikaiseksi. Jospa sitä yrittäisi tänään :) Silmätulehduskin alkaa hellittää otettaan, huomattavasti helpompi olla taas kun ei niin älyttömästi kutita.

Aamupala kaurapuuroa, voisilmä ja maitoa.
Aamukahvilla töissä maitokahvi, ruispuikula, becel, salaatinlehti, 2 kevytmetvurstisiivua, 2 siivua 17% Oltermanni, kurkkua ja tomaattia.
Lounaaksi possua, salaattia, kurkkua, porkkana-lantturaastetta, säilykepersikkaa, etikkapunajuurta, levite, näkkileipä ja piimä.
Välipala 10 mantelia teen kanssa töissä ja kotiin ajellessa banaani
Illallinen 5 lihapullaa, 3 uutta perunaa, 1rkl barbecuekastiketta, 0,5rkl voita, miniluumutomaatteja 4, 1dl kurkkua ja 0,5dl raejuustoa.
Iltapala retiisi ja salmiakkikarkki :)
Kiloklubin mukaan n.1310kcal.

Kävin töiden jälkeen jo kaupassa ja ostin juhannuksenkin ruokatarpeet jotta ei tarvii mennä huomenna ruuhkiin kauppaan menettämään hermojaan =) Tänään tuli töissä viesti, että firma menee sitten kiinni klo 14.00 joten silloin sopisi poistua juhannuksen viettoon :)

Yllätys vaa'alla

Minä todella yllätyin kun nyt aamulla vaa'alla kävin ja se näyttikin ihan samaa lukemaa kuin eilen eli 95,8kg :) Hyvä näin ja jännityksellä jään odottamaan jatkoa.

Tänään heräsin sateiseen aamuun silmät turvoksissa ja kirveltävinä eli vielä ei ole silmätulehduslääkkeet oikein auttaneet, no jospa se tän päivän aikana alkaisi helpottamaan. Sateisesta aamusta se hyvä puoli, että sain laittaa uuden takkini päälle ja vein äidille takaisin häneltä saamani pari takkia jotka nyt ovat auttamattomasti liian isoja. En muuten edes muista milloin olisin takkia ostanut kun olen saanut äidin vanhoja, mutta nyt se ei käy kun ne ovat liian isoja minulle :)

Aamupalaksi kaurapuuroa, voinokare ja n.0,5dl mansikkamehukeittoa joka ei ollut edes sokeritonta =)
Aamun välipala ruispuikula, becel, salaatinlehti, 2 kevytmeetvurstisiivua, 2 siivua 17% Oltermannia, kurkkua ja maitokahvi. Kahvista olen siis nutrailun lomassa onnistunut jättämään sen 2tl sokeria kokonaan pois :)
Lounaaksi töissä ruokalassa minimozzarella palleroita 13kpl, oliiviöljy, tomaatti, kurkkua, salaatti, lantturaastetta, herneitä, punakaalia, säilykemandariinia, salaattikastiketta, flora, reissumies ja lasi piimää.
Välipala puolikas banaani
Illallinen 5 lihapullaa, 4 pientä uutta perunaa, 0,5rkl voita, 1rkl barbecue kastiketta, tomaatti, n.1dl kurkkua, n. 0,5dl raejuustoa.
Iltapala puolikas banaani ja yksi salmiakkikarkki :)
Kiloklubin mukaan n.1570kcal.

Postista kävin hakemassa tilaamiani englanninkielisiä kirjoja, nyt riittää taas vähäksi aikaa lukemista :)
Parhaillaan luen J.R.Wardin: Lover Reborn kirjaa.