Niin se vain on, että vaaka näytti aamulla -100g verrattuna eiliseen eli 95,7kg nyt paino ja hävinneitä kiloja -25,8kg. Eilen tuli syötyä n.1500kcal eli mukavalla tasolla kalorienkin mukaan.
Tänään ei ohjelmassa ihmeitä, mutta jonkinmoista juhannussiivoa olisi syytä saada kämpässä aikaiseksi. Jospa sitä yrittäisi tänään :) Silmätulehduskin alkaa hellittää otettaan, huomattavasti helpompi olla taas kun ei niin älyttömästi kutita.
Aamupala kaurapuuroa, voisilmä ja maitoa.
Aamukahvilla töissä maitokahvi, ruispuikula, becel, salaatinlehti, 2 kevytmetvurstisiivua, 2 siivua 17% Oltermanni, kurkkua ja tomaattia.
Lounaaksi possua, salaattia, kurkkua, porkkana-lantturaastetta, säilykepersikkaa, etikkapunajuurta, levite, näkkileipä ja piimä.
Välipala 10 mantelia teen kanssa töissä ja kotiin ajellessa banaani
Illallinen 5 lihapullaa, 3 uutta perunaa, 1rkl barbecuekastiketta, 0,5rkl voita, miniluumutomaatteja 4, 1dl kurkkua ja 0,5dl raejuustoa.
Iltapala retiisi ja salmiakkikarkki :)
Kiloklubin mukaan n.1310kcal.
Kävin töiden jälkeen jo kaupassa ja ostin juhannuksenkin ruokatarpeet jotta ei tarvii mennä huomenna ruuhkiin kauppaan menettämään hermojaan =) Tänään tuli töissä viesti, että firma menee sitten kiinni klo 14.00 joten silloin sopisi poistua juhannuksen viettoon :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti