43. päivä nutrausta

Se oli taas maanantaisen viikkopunnitustuloksen aika tänään ja paino oli aamulla 107,8kg eli viikossa on hävinnyt -1,5kg joten kokonaispudotus on nyt -13,7kg. Kyllähän tähän matkanvarrelle mahtuu houkutuksia vaikka kuinka ja mielitekoja. Ylpeänä voin kuitenkin todeta, että hienosti olen pitänyt pintani ja koko tämän ajan on kalorit pysyneet alle sen 800kcal/päivä. Perjantaina söin kyllä possun ulkofilettä n.100g ja lauantaina suunnilleen saman verran broilerin filettä, mutta nuokin on tuossa kalorirajan sisällä pysyneet ja lisäksi sitten tomaatteja ja nutreja. Eilinen menikin taas ihan pelkillä nutreilla lukuunottamatta yhtä siivua palvikinkkua, ei edes tomaattia tullut syötyä. Olen nyt 4 kertaa korvannut tuon iltanutrin lihalla ja hyvin on sopinut vatsallekin, ei mitään vatsanväänteitä tms. tullut siitä. Ehkäpä jatkossakin silloin tällöin teen niin jos lihaa mieli tekee. Makeahan ei mulle ongelmia tuotakaan vaan enemmän himoitsen lihaa ja kunnon ruokaa sekä meetvurstiruisleipää =)

Perjantaina kävin taas tekemässä sen 5,3km pyörälenkinkin tällä kertaa poika kyydissä kun sain ostettua sen tuolin. Mieskin oli yhden koiran kanssa meitä vauhdittamassa =) Siihen sitten jäikin viikonlopun pyöräilyt kun poikaan nousi kuume lauantaina ja mieskin oli siellä kalastusreissussa niin me sitten pojan kanssa enimmäkseen vaan huilailtiin viikonloppu.

Eilen katselin vaan lähinnä sisältä käsin istutuksiani ja todennäköisesti tänään aukeavat ensimmäiset narsissit <3 Kyllä minä olenkin niitä odottanut siitä asti kun ne sipulit syksyllä maahan laitoin! Ihan siellä täällä on enää pieniä lumikasoja meidän pihalla. Eilen kuivatin pari koneellista pyykkiäkin ulkona mistä muistuu mieleen, että täytyy käydä ostamassa lisää pyykkipoikia jotta saa kaksi koneellista yhtaikaa ulos kuivamaan, nyt joutui odottamaan edellisen satsin kuivamista ennen kuin sai seuraavat ulos. Pari koneellista kuivuikin eilen kuivausrummussa. Pesin siis kaikkiaan 4 koneellista pyykkiä eilen =)

40. päivä nutrausta

Tänään aamulla paino -300g eilisestä eli 108,3kg. Mulla on takareidet nyt ihan kipeät siitä toissapäiväisestä perennapenkkien perkuusta. Kävin kyllä eilen illalla taas tekemässä sen 5,3km pyörälenkin. Lähdin pyöräilemään sen jälkeen kun ensin oltiin anopin nimppareilla. Tänään on sitten vuorossa isän synttärit.

Olen tänään menossa ostamaan pojalle pyörään turvaistuinta niin saan senkin sitten mukaan jos haluaa lähteä. Me ollaankin pojan kanssa viikonloppu jotakuinkin kahdestaan kun mies lähtee kalastelemaan. Voi olla kyllä, että lähdetään huomenna mun tädille kyläilemään niin ei ihan mökkihöperöiksi tulla :)

39. päivä nutrausta

Tänään aamulla paino 108,6kg. Eilen ei nutrien lisäksi mennyt kuin kaksi tomaattia. Oli ihana aurinkoinen päivä ja ilta tulikin vietettyä perennapenkkejä perkaillessa ja nyt on yhtä lukuunottamatta kaikki ihan kivassa kevätkunnossa jo. 1,5h siihen meni aikaa ja kyllä sen kyykkäämisen nyt huomaan takareisissä ihan kivasti ;) Nokkoset siellä jo oli ihan kivasti kasvun alussa yhdessä penkissä, sen siitä saa kun hakee vanhasta lanta-aumasta voimaa kasvuun. On siellä jo muutekin elonmerkkejä havaittavissa, että toiveissa on nähdä hienoa kukkaloistoa jälleen tänä kesänä.

Uusi kuunliljoille tarkoitettu penkki on vielä osittain lumen alla ja eihän siinä olekaan vasta kun kuoppa jonka pohjalla vähän jotain jämämultaa ja nurmikonharavointijätettä. Multakuorma varmaan pitäisi kohta tilata niin pääsisin siirtämään kuunliljoja siihen. Nyt noita kuunliljoja löytyy aika monta erilaista eri puolilta pihaa ja ajattelin ainakin suurimman osan niistä nyt koota tuohon yhteen mukavan varjoisaan penkkiin. Tekisi mieli uusiakin ostaa, mutta jos vaikka vuoden päästä kun nyt ensin näkee miten nämä nykyiset lähtee siinä kasvuun ja mahtuuko siihen sitten enää mitään.

Tänään on anopin nimipäivä ja sinne mennään töiden jälkeen ja otan omat eväät mukaan, eli ei aikomustakaan lipsua tästä nutrauksesta. Ajatuksissa on, että olisi kiva mennä vielä sieltä kotiuduttua ajamaan pyörälenkki, mutta saa nyt nähdä sitten miltä olo illalla tuntuu. Ajattelin vaan, että se pyöräily voisi tehdä ihan hyvää noille takareisillekin jotka vähän oireilee tuota eilistä =)

38. päivä nutrausta

Paino aamulla 108,9kg eli edelleen suunta kivasti alaspäin. Viikkopudotuskin eilen aamulla oli kivat -1,5kg ja yhteensä pudotusta eilen -12,5kg :)

Sunnuntaina leivottiin pojan kanssa porkkanakakkua ja keksejä, tuntuivat muille maistuvan kun kahviteltiin takakuistilla :)

Mun piti eilen käydä pyöräillen hakemassa vaan posti, matkaa postilaatikolle n.800m. Mutta tuli sitten pyöräiltyä 5,3km lenkki kun unohdin sen postilaatikon avaimenkin kotiin ja postit jäi laatikkoon. Aikaa tuohon lenkkiin meni 27min. Kyllä oli mukava olo tuon vähä reilu 5km lenkin jälkeen ja oli kiva mennä saunaan :) SportsTrackeriin merkkautuu noi mun liikkumiset, joten jospa sinne nyt niitä alkaisi kertymään enemmänkin ;)

Tänään on aurinkoinen päivä ja toivon, että pääsisin illalla perennapenkkejä perkailemaan. Mullahan on tapana syksyllä jättää ne aina sikseen ja annan kaiken vaan jäädä lumen alle. Nyt olisi sitten sen perkauksen aika. Muutamia olen vähän jo perkaillut kun ovat paljastuneet lumen alta, mutta isoimmat alkaa olla vasta nyt lumesta vapaita.

Nutrien lisäksi söin eilen kolme tavallista tomaattia ja puolikkaan paistetun kanafileen, maistui niin hyvältä! Kotimaiset tomaatitkin alkaa olla taas parempia. Mulla on niitä nyt pussillinen töissäkin mukana :)

34. päivä nutrausta

Paino tänään aamulla 109,4kg. Ihan kivasti on siis mennyt tällä viikolla alaspäin tuo paino ja maanantaina aamulla sitten katson taas paljonko viikossa meni.

Söin eilen illalla kurkkua+aromisuolaa ja maustekurkkua palaset. Sekä yhden palvikinkkusiivun. Noi jotenkin auttaa mua vastustamaan mielitekoja joita kyllä on. Haaveilen ruisleivästä kera meetvurstin kurkun ja tomaatin. En haaveile mistään makeasta vaan ihan tavallisesta ruoasta. Suolaista selkeästi tekee mieli kun noi pienet suolaiset syötävät kivasti auttavat taas jatkamaan tällä nutrauslinjalla.

Kuitenkin mulle ei oikein meinaa maistua noi nutriletin kanakeitto tai kasviskeitto, mieluummin syön noista noita makeita suklaa-mansikka-metsämarja shakeja. Mulla on kyllä vielä noita keittoja tuolla jäljellä joten eiköhän ne tule jollain aikataululla tässä vielä syötyä.

Nyt on lauantai ja aiemmista viikonlopuista viisastuneena keräsin syötävät pussit erikseen, kun aiemmin olen sitten iltapäivästä yrittänyt muistella mitä on tullut syötyä jo ja mitä olisi vielä jäljellä ja enhän minä niitä sitten enää muista. Nyt on viikonlopun ruoat laitettu erikseen joten ei tarvii miettiä, että kaikki varmasti tulee syötyä :)

Kovin on vielä pilvistä, mutta kyllä se kai pitäisi viikonloppuna tästä vielä kirkastua ja auringonkin paistaa jostain pilvien raosta. Nyt pyörii pyykinpesukone ja kohta astianpesukone, sitten aamupala shake ja imurointia. Sitten voisikin keskittyä vähän koulimaan leijonankidan taimia :)

33. päivä nutrausta

Tänään aamulla paino 109,9kg ja kylläpä tuntui kivalta päästä alle 110kg :D

Tänään aamulla myös maksoin Iskelmäfestarireissun ja minä niiiin jo odotan sitä. Ollaan oltu siellä hyvällä kaveriporukalla jo parina vuonna joten tämä on jo kolmas reissu ja toivottavasti yhtä hulvattoman hauska kun aiempinakin vuosina :) Ollaan melkein kaikki perheellisiä pariskuntia ja kun reissuun lähdetään ilman lapsia niin sitä on kiva viettää aikaa rennosti yhdessä vailla huolta huomisesta se to-su.

Tänä vuonna olen erityisen tyytyväinen tuosta reissusta kun suviseurat järjestetään niin lähellä meidän kotia samana ajankohtana, että kaiutuksetkin varmaan kuuluisi meille niin minä hyvällä mielellä lähden pakoon sitä kansaa tuonne festareille :D

Tänään tajusin myös sen, että nyt jo painan vähemmän kuin kahtena aikaisempana vuonna tuolla festareilla ja ehdin vielä kahdessa kuukaudessa pudotella painoa varmasti ihan kivasti :) Toiveissa olisi ainakin vielä -10kg ja uskon, että se ei tällä nutrikuurilla mahdotonta edes olisi.

Tavallaan tämä on helppoa tämä nutraus ja tuntuu edelleen hyvältä ja sopivalta keinolta minulle juuri nyt :D

Pilvisestä säästä huolimatta olen tänään aurinkoisella mielellä <3

31. päivä nutrausta

Tänään aamulla paino 110,3kg eli alaspäin menee edelleen :) Viikolla on paljon helpompaa kun on vähemmän aikaa mieliteoille. Olen nyt oppinut myös sen, että jos aamulla suuta kuivaa ja päätä vähän yrittää särkeä, niin ei ensimmäisenä kannata mennä syömään särkylääkettä vaan juoda reilusti vettä aamupäivän aikana niin päänsärky on hävinnyt sillä.

Mun päivärytmi on:
klo 7.30 Aamupalaksi joku shake (suklaa, mansikka, mocca, metsämarja)
klo 11.00 Lounaaksi Hunger control rich chocolate purkki
klo 13.30 välipala 1 kahviaikaan 1/2 patukasta (suklaa-crisp tai caramel-toffee)
klo 16.30 välipala 2 töistä kotiin ajaessa 1/2 patukasta
klo 17.00 Illallinen joku shake tai keitto (kana tai kasvis)
iltapala 1 siivu palvikinkkua ja tomaatti+aromisuola

Tällä mennään päivästä toiseen =)

Eilen illalla söin taas herkutellen yhden palvikinkkusiivun ja vielä ennen nukkumaanmenoa tomaatin aromisuolan kera, mun herkut ;) Vähästä sitä voi olla iloinen ja tyytyväinen! Mun SB12 purkat uhkaa loppua, eli niitä on tänään käytävä hakemassa ja metsämarja shakea myös.

Yön aikana oli taas tullut lunta niin, että kaikki oli aivan valkoisena, kyllä se nyt jo alkaisi riittämään tuo lumen tulo. Minä haluaisin alkaa vähän enemmän puutarhahommiin ja olisihan se kiva jos tie kotiin ei olisi ihan kuravelliä.

29. päivä nutrausta

Tänään aamulla paino 110,8kg ja viikkopudotustulos oli -1,1kg, yhteensä nyt hävitettyjä kiloja -10,7kg. Viikonloppuna teki jotenkin tosi tiukkaa ja mietin jo vaihtoehtoja. Totesin sitten, että nopeaan painonpudotukseen ei nyt ole vaihtoehtoja ja tällä mennään. Tarkoitus olisi tämän jälkeen siirtyä syömään hiilaritietoisesti, mutta ei välttämättä karpaten. Nyt kuitenkin näen ainoana vaihtoehtonani edelleen tämän nutrauksen.

Eilen nutrien lisäksi söin yhden siivun saunapalvikinkkua ja yhden tomaatin aromisuolan kera, kylläpä maistui hyvälle :) Lauantaina nutrien lisäksi meni yksi porkkana. Hyvinhän nuo siihen 800kcal päivärajaan mahtuu joten, ehkäpä myös tänään maistelen yhden saunapalvikinkkusiivun, sen voi muuten syödä hyvin hissukseen ja herkuttelemalla =)

Eilen oli aurinkoinen päivä ja krookukset kukki ihanasti <3 Myös narsissit ovat hienosti lähteneet kasvamaan siellä missä jo lumi on hävinnyt. Lumi on sellaista märkää mössöä, että muutama aurinkoinen päivä ja se olisi jo tiessään, mutta pilvistä ja räntäähän se nyt taas lupailee. Eilen käveltiin ja katseltiin pihaa yhdessä miehen ja pojan kanssa ja kyllä oli ihana aurinkoisessa suht lämpimässä ilmassa katsella ja haaveilla siitä miltä se piha ja puutarha tuleekaan taas kesällä näyttämään :)

26. päivä nutrausta

Nyt on sitten virallisesti tänään selätetty ensimmäinen 10kg! Eli tänään paino 111,2kg ja näin ollen pudotus tähän mennessä -10,3kg :)

Edelleen jatkan nutrausta kiltisti. Eilen illalla kyllä söin pojalta jääneen neljänneksen ohuesta kanafileestä ja kyllä maistui hyvältä :) Mutta tuo proteiinipitoinen kanahan ei tätä ketoosia hukkaa, joten noin pienellä ei vaikutusta nutraukseen noin muuten. Ketoosissa tämä kroppa on ja mies jo huomauttikin siitä kun mun hengitys haisee oudolle. No SB12 auttaa :)

Eilen tuli postissa uusi puhelin Lumia 800, vielä kun sitä oppisi täysin käyttämään ;) Enköhän minä opi ja tänään voisi ottaa projektiksi vaihtaa edes soittoäänen. Facebookit Gmailit sun muut siellä jo onkin nätisti ojennuksessa ja vähän muitakin "tarpeellisia" sovelluksia.

Narsissit jo kovasti kasvavat ja krookuksetkin kukkis jos olis vähän aurinkoista. Sisällä yrtit rehottaa ja viikonloppuna on kyllä koulittava taimia. Ihana kun on viikonloppu tulossa ja sunnuntaiksi on luvattu aurinkoistakin joten kyllä ne lumet meiltäkin varmaan vielä ennen juhannusta häviää :)

23. päivä nutrausta

Pääsiäinenkin meni täysin nutratessa, ainoastaan porkkanaa vähän pureskelin yhtenä päivänä. Paino tänään aamulla 111,6kg joten nyt on -9,9kg lähtenyt! Tosi hyvä fiilis :D

Pääsiäisenä tein miehelle ja pojalle vielä hernekeittoa ja eilen syötin ja kahvitin vieraitakin ja itse pysyin tiukasti nutrauksessa. Tämä on nyt vaan päätetty ja tällä mennään, vaihtoehtoja ei nyt huomioida :)

Kyllähän tuo reipas painonpudotus motivoi jatkamaan ja tänään täytyykin käydä täydentämässä pussivarastoja, alkaa suklaa ja mansikka shaket loppua. Patukoitakin täytyy ostaa ja Naturdietin purkkishakejä töihin syötäväksi.