Viikkopudotustietoja vihdoin

Paino oli eilen aamulla 97,4kg eli viikkopudotukseksi tuli -0,7kg ja pudotus alusta asti -24,1kg. Ihan hyvinhän se viikko siis ainakin numeroiden valossa meni :)

Tänään aamulla paino 97kg tasan joten hyvin se on alkanut tämäkin viikko :)

Tallinnan reissukin meni kivasti ja saatiin juhlajuomat ja muut kesän juomat haettua. Melkoinen lasti se kyllä oli! Mennessä syötiin laivalla vaan hampurilaisateriat ja Tallinnassa käytiin shoppaamassa miehelle vähän T-paitoja ja kengät ja poikakin sai kengät tuliaisiksi. Sitten kävimme kahvit ja donitsit syömässä. Tästä päivästä tuli eiliselle aamulle +100g maanantaihin verrattuna ja tänäänhän tuokin oli hävinnyt korkojen kera.

Huomenna edessä metsästystutkintokoe, pitäisi vielä lukea ja harjoitella lajitunnistusta :)

Ihana viikonloppu alkaa olla takanapäin

Paino oli aamulla 97,8kg eli nyt ei mitään hurjaa pudotusta ole tälle viikolle tulossa, mutta olen pieneenkin pudotukseen kyllä nyt tyytyväinen. Pahimmat helteetkin tältä erää takanapäin joten alkaa sormuksetkin taas liikkua kädessä ja turvotukset pikkuhiljaa hävitä.

Nyt on viikonloppu mennyt ilman nutriletin tuotteita. Viikonloppuna molempina aamuina kaurapuuroa ja muutenkin ihan normaalia ruokaa, mutta hyvin maltilla joten nousua ei painossa pitäisi tulla. Sunnuntaihin kuului appiukon syntymäpäivät ja siellä otin yhden palan raparperipiirakkaa, täytekakkuun en koskenut kun en siitä suuremmin välitäkään, mutta raparperipiirakka vaan on niin hyvää :D

Tänään oltiin pojan kanssa melkein koko päivä mun vanhempien luona ja siellä kahviteltiin ja söinhän minä yhden siivun äidin tekemää hiivaleipää ja toisen hänen tekemäänsä ruisleipää. Ruoaksi oli possunsisäfilettä ja pikkuisen ranskalaisia ja enempi salaattia.

Tänään vielä illalla grillattiin miesväelle makkaraa ja mulle yksi juustovoileipä.

Huomenna sitten onkin erikoisempi päivä kun lähdetään miehen kanssa hakemaan kesän juomat Tallinnasta. Meillä on tulossa molemmilla ne 40v juhlat tuossa myöhemmin syksyllä ja haetaan jo nyt sitä varten juhlajuomat. Samalla sieltä sitten tulee muunkin kesän juomat. Olemme 3,5h Tallinnassa maissa ja pika-aluksilla sinne ja takaisin. Emme koskaan tällaista alkoholin perässä tehtyä reissua olekaan tehneet, mutta juhliin varaamme sen verran juomaa, että paljon halvemmaksi tulee nyt sieltä ihan vartavasten juomat hakea.

Metsästyskurssin kolme teoria iltaa istuttu ja torstaina olisi sitten edessä koe. Juurikaan en ole viikonloppuna ehtinyt lukemaan, mutta kurssi oli kyllä hyvä ja mielenkiintoinen. Lajitunnistusta pitää vähän vielä harjoitella ja eiköhän se siitä sitten toivottavasti. Metsästyslaki ja -asetus sekä ampuma-aselaki ja -asetus mulla on tulostettuna joten niitä pitää lukea myös vielä ennen koetta.

Eilen tuli aamupäivällä kitkettyä kasvimaata ja kukkapenkkejä sen verran, että tänään on jaloissa ja hartioissa tuntunut aika hyvin. Vähän useammin olisi ehkä sitäkin harjoitettava, ettei aina tulisi paikat kipeäksi!

Metsästäjätutkinto kurssi jatkuu

Laihdutuskin sujuu mallikkaasti -200g eilisestä eli paino aamulla 97,6kg. Eilen söin 2 naturdiet purkkia ja yhden nutriletin pussin. Siihen lisäksi yksi reissumies siivu, meetvursti, tomaatti ja oivariini päällisillä maidon kera illalla kotona. Koulutuksessa oli tarjolla PepsiMaxia ja kaurakeksejä joita söin 4kpl.

Tänään kurssin toinen päivä. Eilinen meni ihan kivasti vaikka ajattelin, että miten sitä mahtaa töiden jälkeen jaksaa siellä istua, mutta ihan hyvin se meni. Tänään ja huomenna vielä kurssia ja ensi viikon torstaina koe. Uskon tuosta kurssista olevan hyötyä, etenkin kun en ole lukenut vielä kirjoja kokonaan. Kurssilla painottavat vielä niitä juttuja mitkä olisi hyvä olla tiedossa.

Helteet ei oo mun mieleen

Tänään aamulla paino 97,8kg ja silti sormet ihan turvoksissa kun ei sormukset meinaa kulkea. Helteen jotenkin pistää aina meikäläisen jalat ja kädet turpoamaan, en tykkää! Minä olen talvi-ihminen.

Nyt pitää lähipäivät kiirusta kun olen kolme iltaa metsästyskurssilla. Mies metsästää ja on mulle ne kirjat hommannut jo varmaan 8v sitten, mutta en ole saanut asialle tehtyä mitään ennen kuin nyt. Katsotaan nyt kuin mun käy, ens viikolla olis sitten koe edessä. Tuskin nyt suuremmin alan mitään metsästämään, mutta onhan se ihan kiva tietää mitä se mies siellä puuhaa ja mistä se puhuu.

Osanutraus tuottaa tulosta

Tänään aamulla paino 98,1kg eli viikossa hävisi -0,9kg :) Oikein hyvä tahti ja mukava kun saa ne mieliteotkin jotakuinkin täytettyä kun syö osaksi ihan ruokaa :)

Eilen olin kyläilemässäkin ja olihan siellä tarjottavia, mutta maltillisesti vaan ja kotona ruoaksi ennen lähtöä grillattua broileria ja salaattia. Muutama nutriletin pussi päivään lisäksi ja paino laskee :)

Oikein hyvällä mielellä jatkan laihistelua :)

Yleensä helteet turvottaa kamalasti, mutta vähemmän kyllä nyt kun yritän tarkasti pitää huolen juomisesta ja en syö niin suolaista ruokaa kuin ennen ja etenkin jätän ne sipsit syömättä!

Paluu osanutraukseen päivän tauon jälkeen

Aamulla paino 98,9kg eli huolimatta eilisestä vapaasyöntipäivästä paino olikin laskussa -200g eilisestä. Eilen tuli kyllä syötyä hyvin, mutta ei mitään liikoja kuitenkaan vaan ihan järkevästi. Aamulla koulutuksessa oli tarjolla kalkkunafocaccia. Lounaaksi seisovasta pöydästä paljon erilaisia salaatteja ja pikkuisen muusia ja yksi jauhelihapihvi, jälkiruoaksi kahvi ja suklaakonvehti. Iltapäivällä oli tarjolla pullaa, mutta minä valitsin keksin ja kolme amerikkalaista pastillia. Kotimatkalla hain hesburgerista kanahampurilaisen kun mieli teki, mutta sen kanssa join vain vettä. Illalla kotona vielä pieni ruisleipä iltapalaksi.

Aiemmin olisin todennäköisesti syönyt lounaalla enemmän ja ottanut sen pullan iltapäivällä sekä syönyt kokonaisen kana-aterian hesellä isompana kera extra majoneesin. Oli nuo valinnat nyt edes vähän järkevämpiä.

Tänään sitten taas osanutrauksella ja illalla meni pari reissumiestä teen kera kun en vaan jaksanut töistä ja kaupasta tultua mitään ruokaa valmistaa. Mies ja poika söi pyttipannua.

Nuha ei vaan meinaa kokonaan helpottaa, nenä on aina vaan tukkoisen tuntuinen vaikka ei ihan kokonaan tukossa enää olekaan. Jos ei kohta ala helpottaa niin ehkä täytyy käydä lääkärissä tarkastamassa onko mennyt poskionteloihin. Jotenkin ei vaan ole ihan normaali olo ja ilmeisesti puhelimessakin äänestä kuulee, että tukossa vielä vähän on kun siitä huomautellaan.

Koulutuspäivä

Aamulla paino 99,1kg eli hieman laskussa :)
Tänään onkin koulutuspäivä ja kyllä minä täällä syön sen mitä tarjoavat. Jatkan sitten huomenna taas jo tutuksi tulleella tavalla. Tänään ajattelin pitää ihan kunnon vapaasyöntipäivän, mikä pitää sisällään ruoan ei karkkia tai sipsiä kuitenkaan.

Miksi käyn vaa'alla joka aamu ja osanutraan

Tänään aamulla paino +200g eilisestä, 99,2kg. Minähän käyn vaa'alla joka aamu jos vain muistan ja yleensä muistan kun se on vaatehuoneen lattialla josta noudan vaatteeni. Ehkä se on hassua joka aamu siinä hypätä, mutta kun se ei sen enempää mitään vaikuta kun, että on kiva tietää se aamupaino. Mulle ei sopisi se, että kävisin vaan kerran viikossa tms. Enemmän mua kannustaa tämä kun käyn päivittäin. Tänäänkin paino oli enemmän kuin eilen, mutta päätellen siitä, että sormukset oli tänään aamulla tiukemmat kun eilen niin olen jostain syystä kerännyt nestettä. En minä lihonnut ole eilisestä, etenkään mun syömiset tarkkaan tietäen se ei vaan ole mahdollista :D

Hyvällä fiiliksellä jatkan osanutrailua ja se nyt vaan tällä hetkellä tuntuu sopivan mulle erinomaisesti. Aamu tuonne iltapäivään menee helposti nutreilla. Mielitekoja mulla on, mutta ne on lähinnä johonkin ruokaan niin se ei ole ongelma koska syön kuitenkin ihan ruokaa iltaisin. Ja ennen kaikkea syön sitä ruokaa illalla maltilla, enkä koko jääkaappia tyhjäksi. Kaloreita en nyt kyllä ole laskenut ja alhaisiksi ne jää. Olo on kuitenkin hyvä ja mahakin toimii hyvin.

Minä tiedän miten liikunnalla ja ruokavaliolla pitäisi "oikeaoppisesti" laihduttaa, mutta kun tämä on vaan mulle helpompaa niin miksi sitten tekisin niin. Tiedän myös hyvin kuinka mun pitäisi syödä pitääkseni painon siinä mihin sen tämän osanutrauksen jälkeen saan. Tiedän tasan tarkkaan missä menee pieleen kun paino alkaa nousemaan. Omasta pääkopasta se on kiinni kaikki. Suurin haaste tässä tulee olemaan pysyä siinä painossa mihin pääsen.

Olen nyt kuitenkin tyytyväinen siihen, että mulla on yli 20kg vähemmän painoa kuin vuosi sitten ja vaikka takapakkia tuli reilusti niin en päästänyt itseäni enää palaamaan siihen missä olin joskus. Muistan vielä liian hyvin sen huonon olon.

Mittavirhe ja viikkopunnitus

Kyllä se eilinen 97,8kg oli joku virhe. Varmaankin oli 98,7kg, mutta tilapäinen lukihäiriö ja toiveikkuus iski ja luvut meni vähän vinksin vonksin lukiessa. Tänään aamulla 99kg tasan kuullostaa realistiselta ja viikkopudotus oli näin ollen -1,2kg eli erinomaista :D Tällä pysyy hyvin tavoitteessa kun tavoite on pudottaa -1kg/vko.

Nimpparikahvittelua ja osanutrausta

Paino aamulla 97,8kg eli -1kg eilisestä! Mahtoikohan johtua siitä kun eilen kävin ostamassa vihreäteeluontaistuotevalmistetta ja pari kapselia ehdin niitä eilen syödä. Niiden pitäisi mm. aktivoida aineenvaihduntaa ja tehostaa rasvanpolttoa. Jotenkin vaan jäi epäilyttämään tuo tämän aamuinen vaakalukema, saa nähdä mitä huomenna aamulla näyttää.

Tänään oli nimipäiväkahvittelut ja söin minä palasen bostonkakkua kahvin kanssa. Muuten sitten ruoaksi meni kaalikeittoa ja pari siivua ruisleipää. Aamulla ja illalla sitten nutriletin pussit.

Pihahommia tuli tehtyä sen verran, että paria kukkapenkkiä taas perkailin, ei ihan pääse rikkaruohot valloilleen. Kohtahan ne istutukset rehottaakin niin, että ei tarvii niin enää kitkeä.