Olo kevenee

Paino kyllä sama kuin parina aikaisempanakin päivänä, mutta oma olo tuntuu jo paljon kivammalta kuin pari viikkoa sitten. Ja tämä olotilan keveneminen ja mukava olo menkoista huolimatta on jo pieni ihme ;) Mulla menkat on aina tupannu keräämään turvotusta joten oletan tuon painon samassa pysymisen johtuvan siitä. Kärsivällisyyttä ja kyllä se siita putoamaan näillä keinoin lähtee mitkä nyt on käytössä :)

Eilen meni 3 pussia nutriletin jauheita, vanilja, mansikka ja suklaa sekä yksi Naturdiet suklaa shake. Iltapalaksi vielä rukiinen näkkäri jossa vähän oivariinia, lauantaimakkarasiivu, juustosiivu, kurkkua ja tomaattia. Päivän kalorit siis n.670kcal.

Minä tykkään lauantaimakkarasta jostain kumman syystä ja sitä olin itselleni ostanut ennen kuin päätin yhtäkkiä alkaa nutraamaan sen jälkeen kun olin siskoni kanssa keskustellut tuossa vajaa kaksi viikkoa sitten sunnuntaina. Muut meillä ei siitä oikein tykkää ja kun en poiskaan raaskii heittää niin syön sen hissukseen niin kauan kun nyt pysyy hyvänä, eipä sitä olekaan kuin pari siivua jäljellä. Sitten siirryn varmaan Korpelan palvikinkkusiivuihin leivän päällä. Leipäkin on yleensä ruisleipäsiivu, mutta se nyt oli eilen loppu ja näkkäri vaan on hyvää :D

Töistä kotiin mennessä eilen kävin kaupassa ja olin kotona vasta juuri ennen Suomen jääkiekkopelin alkua ja helpoin oli tehdä vanilja shake ja istahtaa peliä katsomaan :) Muuten olisin varmaan tehnyt jonkin salaatin itselleni illaksi, mutta nyt peli vei mielenkiinnon pois varsinaisesta ruoasta. Jännä pelihän se olikin ja sen jälkeen sitten tuo näkkäri ja nukkumaan hyvillä mielin :D

Aamulla sitten heräsinkin pirteänä hyvin nukutun yön jälkeen. Ihmeen hyvin se nukuttikin tukkoisesta olosta huolimatta, ehkäpä tämä flunssa vähän alkaa helpottaa.

Flunssaa ja osanutrailua

Paino aamulla sama kun eilen ja se ei ole mikään ihme kun ottaa huomioon sen määrän särkylääkkeitä mitä tässä flunssassa olen syönyt sekä sen, että nyt on menkkojen aika. Kunhan tästä flunssasta selviän edes sen verran, että pärjää ilman särkylääkkeitä ja menkat loppuu niin odotan näkeväni mukavia tuloksia vaa'alla.

Noin muuten tämä osanutrailu tuntuu nyt tosi hyvältä :) Päivä menee helposti noilla nutreilla ja sitten illalla on kiva syödä yksi maltillinen monipuolinen lämmin ateria. Nutriletin suolaiset keitot kun ei oikein mulle maistunut edelliselläkään kerralla. Työpäiväthän tämä toimii loistavasti, katsotaan sitten viikoloppuna mitä sitten. Todennäköisesti koitan silloinkin mennä samalla tavalla. Grillattu broileri salaatin kera vaan on niin hyvää ja voishan sitä jotain muutakin lihaa vaihteeksi grillata.

Tänään pitää vielä käydä ruokakaupassa ostamassa viikonlopun ruokatarvikkeet ja apteekista lisää flunssalääkkeitä. Sitten voikin illalla keskittyä Suomi-Slovakia jääkiekkopeliin :D

Pieniä ilonaiheita

Paino aamulla 100,7kg eli suunta on alas.

Juuri nyt narsissit on niitä mun pieniä ilonaiheita. Kyllä nämä kevään ensimmäiset kukkivat on vaan niiin kauniita ja ihania väripilkkuja. Pirteää keltaista eri sävyissä ja eri muodoissa. Pitäisi vähän kuvata noita eri narsisseja.

Nutrailu sujuu hyvin joten ei ongelmia nyt laihiksen sujumisessakaan vaikka tämä flunssanpoikanen joka on mun nenän tukkinut jotakuinkin kokonaan onkin vähän inhottava. Eilenkin illalla söin salaattia ja broileria. Nyt on broilerin fileet kotoa loppu joten katsotaan mitä sitä illalla söisi kun kauppaan en taida viitsiä lähteä. Nutreja kotoa löytyy joten ehkäpä niitä. Nutriletin vaniljan makuinen pirtelö on noussut nyt mun lemppariksi.

Miesväen ruoistakaan ei tarvitse huolehtia kun tuli sitä makaroniherkkua sen verran, että osan tein makaronilaatikoksi joten he voivat jatkaa sen syömistä.

Flunssaa pukkaa, taas!

Nutraus sujuu hyvin ja just tässä juon mansikka pirtelöä :) Paino oli aamulla 100,9kg eli -0,4kg eilisestä.

Noin muuten hyvä fiilis ja motivaatiokin laihikseen kohillaan, mutta taas yrittää joku flunssa puskea päälle. Eilen jo tuntui kurkku karhealta ja se jatkuu edelleen ja nyt alkaa nenäkin mennä tukkoon. Tuntuu, että ollaan syksystä pojan päiväkodissa aloittamisesta lähtien oltu vuoronperään ja välillä yhtaikaakin kipeänä.

Just edellisestä flunssasta ja sen kanssa yhtaikaa iskeneestä oksennustaudista olen selvinnyt niin taas pukkaa uutta flunssaa, ärsyttävää! Kun ei nyt vaan kuumetta tulisi niin jotenkin toimintakuntoisena pysyisin. Kuume vie multa heti jalat alta ja voin pyörtyillä jo 37,5 kuumeessa joten sitä en todellakaan haluaisi. Täytyy kai ottaa kotona vaan vähän rauhallisemmin ja eiköhän se sohvalla mene tämä ilta Suomi-Latvia jääkiekkopeliä katsoessa.

Viikonloppuna on tiedossa kesäkauden avajaiset kaveriporukalla ja sinne tulee ruoat nyyttäriperiaatteella joten minä lupasin viedä broileria grilliin ja itsetehtyä valkosipulilevitettä. Menen autolla ja ajan sieltä vielä autolla kotiinkin, eli alkoholi jää nyt väliin, mutta syödä kyllä jotain ihan ruokaa meinasin, mutta maltilla :)

Miehelle ja pojalle pitäisi illaksi vielä jotain ruokaakin kehittää. Jääkaapista voisi löytyä ainekset jauhelihatortilloihin joten ehkäpä sitä. Minähän sain tuon oksutaudin juuri sen jälkeen kun oltiin illalla syöty tortilloja joten ei ihan nyt vielä ne niin kiehdo, mutta voinhan tämän illan olla nutreilla. Toinen vaihtoehto olisi varmaan makaroniherkku kuten me sanotaan, eli paistetaan jauheliha ja maustetaan ja keitetään makaronit ja sekoitetaan ne keskenään ja valmista on. Lisukkeeksi tietysti salaattia ja ehkä raejuustoa. Jotain helppoa ja nopeaa siis tänään tiedossa perheelle.

Enemmän tämä mun nutrailu on nyt osanutrausta kun tuo vuosi sitten ollut jakso oli lähempänä täysnutrausta.

Nutrausta ja ruokaa

Paino aamulla 101,3kg eli viikkopudotukseksi tuli -3,7kg. Ensimmäinen viikko joten ei tuo tulos nyt hirmuinen ihmekään ole, mutta kyllähän se nyt jo kivalta tuntuu :)

Muuten on päivä mennyt nutraten, mutta illalla söin broilerin ohutfileen, salaattia ja rippusen riisiä sekä vajaan lasillisen maitoa. 2 nutrilett pussia ja 1 purkki naturdietiltä sekä tuo ruoka. Eikä nyt ainakaan ole yhtään nälkä, vaan edelleen ihan kylläinen olo joten eiköhän päivän syömiset ollu nyt siinä.

Nutrailua edelleen, mutta tauon jälkeen

Mulla meni ihan kivasti toi edellinen nutrausjakso aina sunnuntaille asti jolloin alkoi mahaa polttelemaan ja tuli todella huono olo ja silloin päädyin sitten syömään ihan ruokaa taas. En tiedä mitä se oli, mutta meni aikanaan ohi. Silloin siis nutraus loppui lyhyeen ja painokin uhkasi taas lähteä noususuuntaan valitettavasti.

Nyt aloitin viime maanantaina taas painosta 105kg ja tänään aamulla vaaka näytti 101,7kg. Huomenna sitten näen viikkopunnituksen tuloksen ja nyt on motivaatiokin taas kohdillaan :)

Tänään on äitienpäivä ja sen kunniaksi äitienpäivälounas oli kylläkin ihan ruokaa. Broilerin ohutfile itse marinoituna, pikkuisen riisiä ja salaattia kaveriksi. Kylläpä maistui hyvälle :)

Muuten nyt jatkan ihan noilla nutreilla ja tutuksi tulleella kaavalla eli 4 pussia ja yksi purkki päivässä tasaisesti päivään jaettuna.

Tänään ollaan myös puuhasteltu pihahommia ja kukkapenkit alkaa kivasti heräilemään talvilevon jälkeen. Ihanaa aikaa tämä kevät! Kohta lähdetään myös piipahtamaan puutarhalla josta haetaan anopille kukkanen ja itselle muutama tomaatintaimi.

Toinen ja kolmaskin päivä melkein takana

Paino eilisestä aamulla tippunut -600g. Eilen illalla alkoi päätä särkeä, mutta Panadoli auttoi. Tänään aamupäivästä se päänsärky sitten taas alkoi ja edelleen särkee, tänään ei Miranaxikaan auttanut. Pientä jäytävää päänsärkyä, mutta eiköhän se siitä kohta ohi mene.

Syönyt olen Nutriletin jauheesta tehtävää pirtelöä ja Naturdietin purkkipirtelöä. Eilen illalla söin myös yhden kananmunan.

Äsken tein pojulle tortillan ja ihan mielettömästi olisi itsekin tehnyt mieli, mutta en annan periksi nyt!

Ensimmäinen päivä takana

Ensimmäinen nutrauspäivä meni hyvin ja ihan suunnitelmien mukaan. Tuloskin loistava -2,2kg vuorokaudessa, eli nesteet on ainakin lähteny liikkeelle :D Tekee heti kevyemmän ja kivamman olon kun ei ole niin turvonnut olo :D

Hyvällä fiiliksellä jatkuu. Eilen ei särkenyt edes päätä ja muutenkin oli ihan hyvä olo. Jossain vaiheessa nälkä vähän vaivasi, mutta ei nyt kuitenkaan niin pahasti, että olisi yhtään tehnyt mieli repsahtaa. Motivaatio on taas huipussaan ja siskon kanssa juttelin, että kesällä sitten lähdetään vaateostoksille kunhan saan itseni taas kuosiin :D

Päivä menee siis nutriletin jauheilla ja naturdietin pirtelöllä sekä kahvilla.

Kesäkuntoon 2013

Paino aamulla karut 105,5kg ja näinhän ei pitänyt käydä. No, kävi vaan kun repsahdin ja kunnolla :(
Viime kesänä lopetin nutrauksen kesäkuun puolessa välissä ja siitä lokakuun alkupuolelle meni ihan hienosti ja paino vähän vielä laskikin. Sitten repsahdus ja paluu pikkuhiljaa vanhoihin pahoihin tapoihin. Olisi näin jälkikäteen ajatellen pitänyt silloin syksyllä ottaa vaikka viikon parin nutrauskuuri väliin ja sillä pitää itsensä kurissa, mutta näin ei tullut tehtyä ja nyt on paino noussut ihan liikaa!

Onhan tuo paino noussut, mutta nyt sentään ei olla niissä lukemissa missä olin vuosi sitten. Jos jatkan näin kun olen viime ajat mennyt niin siellä kyllä kohtapian oltaisiin taas. Sitä en halua!

Tänään aloitin uuden nutraus kuurin ja vielä en ole päättänyt sen kestoa. Toistaiseksi menen siis viime keväänä hyväksi todetulla tavalla ja ihan tiukasti nutraten niin kauan kun olo hyvältä tuntuu.

Jos taas saavuttaisi ainakin sen missä viime kesänä olin ja saisin sen nyt pidettyäkin :D

Hyvällä fiiliksellä tänään aamulla aloitin ja tällä mennään kesää kohden :D

Ei näin!!!

Nyt on sitten mennyt ihan päin mäntyä, eli paino on nyt noussut jo jokusen kilon. Mikä siinä on niin vaikeaa taas! Ei sitä tarvitsisi ihan jokaiseen mielitekoon sortua :(
Koko ajan kyllä pyörii mielessä se, että ei näin! Ja silti vaan on tullut mätettyä kaikkea ihan turhaa.

Nyt asia on niin, että maanantaita on turha odottaa laihiksen aloituksen kanssa. Se alkaa nyt, näin sen on nyt oltava tai tätä menoa olen kohta taas yli 100kg ja sitä rajaa en ikinä kuuna päivänä halua enää ylittää!!!

Ennen kaikkea nyt on saatava taas syömiset kuriin!