Flunssaa pukkaa, taas!

Nutraus sujuu hyvin ja just tässä juon mansikka pirtelöä :) Paino oli aamulla 100,9kg eli -0,4kg eilisestä.

Noin muuten hyvä fiilis ja motivaatiokin laihikseen kohillaan, mutta taas yrittää joku flunssa puskea päälle. Eilen jo tuntui kurkku karhealta ja se jatkuu edelleen ja nyt alkaa nenäkin mennä tukkoon. Tuntuu, että ollaan syksystä pojan päiväkodissa aloittamisesta lähtien oltu vuoronperään ja välillä yhtaikaakin kipeänä.

Just edellisestä flunssasta ja sen kanssa yhtaikaa iskeneestä oksennustaudista olen selvinnyt niin taas pukkaa uutta flunssaa, ärsyttävää! Kun ei nyt vaan kuumetta tulisi niin jotenkin toimintakuntoisena pysyisin. Kuume vie multa heti jalat alta ja voin pyörtyillä jo 37,5 kuumeessa joten sitä en todellakaan haluaisi. Täytyy kai ottaa kotona vaan vähän rauhallisemmin ja eiköhän se sohvalla mene tämä ilta Suomi-Latvia jääkiekkopeliä katsoessa.

Viikonloppuna on tiedossa kesäkauden avajaiset kaveriporukalla ja sinne tulee ruoat nyyttäriperiaatteella joten minä lupasin viedä broileria grilliin ja itsetehtyä valkosipulilevitettä. Menen autolla ja ajan sieltä vielä autolla kotiinkin, eli alkoholi jää nyt väliin, mutta syödä kyllä jotain ihan ruokaa meinasin, mutta maltilla :)

Miehelle ja pojalle pitäisi illaksi vielä jotain ruokaakin kehittää. Jääkaapista voisi löytyä ainekset jauhelihatortilloihin joten ehkäpä sitä. Minähän sain tuon oksutaudin juuri sen jälkeen kun oltiin illalla syöty tortilloja joten ei ihan nyt vielä ne niin kiehdo, mutta voinhan tämän illan olla nutreilla. Toinen vaihtoehto olisi varmaan makaroniherkku kuten me sanotaan, eli paistetaan jauheliha ja maustetaan ja keitetään makaronit ja sekoitetaan ne keskenään ja valmista on. Lisukkeeksi tietysti salaattia ja ehkä raejuustoa. Jotain helppoa ja nopeaa siis tänään tiedossa perheelle.

Enemmän tämä mun nutrailu on nyt osanutrausta kun tuo vuosi sitten ollut jakso oli lähempänä täysnutrausta.

Nutrausta ja ruokaa

Paino aamulla 101,3kg eli viikkopudotukseksi tuli -3,7kg. Ensimmäinen viikko joten ei tuo tulos nyt hirmuinen ihmekään ole, mutta kyllähän se nyt jo kivalta tuntuu :)

Muuten on päivä mennyt nutraten, mutta illalla söin broilerin ohutfileen, salaattia ja rippusen riisiä sekä vajaan lasillisen maitoa. 2 nutrilett pussia ja 1 purkki naturdietiltä sekä tuo ruoka. Eikä nyt ainakaan ole yhtään nälkä, vaan edelleen ihan kylläinen olo joten eiköhän päivän syömiset ollu nyt siinä.

Nutrailua edelleen, mutta tauon jälkeen

Mulla meni ihan kivasti toi edellinen nutrausjakso aina sunnuntaille asti jolloin alkoi mahaa polttelemaan ja tuli todella huono olo ja silloin päädyin sitten syömään ihan ruokaa taas. En tiedä mitä se oli, mutta meni aikanaan ohi. Silloin siis nutraus loppui lyhyeen ja painokin uhkasi taas lähteä noususuuntaan valitettavasti.

Nyt aloitin viime maanantaina taas painosta 105kg ja tänään aamulla vaaka näytti 101,7kg. Huomenna sitten näen viikkopunnituksen tuloksen ja nyt on motivaatiokin taas kohdillaan :)

Tänään on äitienpäivä ja sen kunniaksi äitienpäivälounas oli kylläkin ihan ruokaa. Broilerin ohutfile itse marinoituna, pikkuisen riisiä ja salaattia kaveriksi. Kylläpä maistui hyvälle :)

Muuten nyt jatkan ihan noilla nutreilla ja tutuksi tulleella kaavalla eli 4 pussia ja yksi purkki päivässä tasaisesti päivään jaettuna.

Tänään ollaan myös puuhasteltu pihahommia ja kukkapenkit alkaa kivasti heräilemään talvilevon jälkeen. Ihanaa aikaa tämä kevät! Kohta lähdetään myös piipahtamaan puutarhalla josta haetaan anopille kukkanen ja itselle muutama tomaatintaimi.

Toinen ja kolmaskin päivä melkein takana

Paino eilisestä aamulla tippunut -600g. Eilen illalla alkoi päätä särkeä, mutta Panadoli auttoi. Tänään aamupäivästä se päänsärky sitten taas alkoi ja edelleen särkee, tänään ei Miranaxikaan auttanut. Pientä jäytävää päänsärkyä, mutta eiköhän se siitä kohta ohi mene.

Syönyt olen Nutriletin jauheesta tehtävää pirtelöä ja Naturdietin purkkipirtelöä. Eilen illalla söin myös yhden kananmunan.

Äsken tein pojulle tortillan ja ihan mielettömästi olisi itsekin tehnyt mieli, mutta en annan periksi nyt!

Ensimmäinen päivä takana

Ensimmäinen nutrauspäivä meni hyvin ja ihan suunnitelmien mukaan. Tuloskin loistava -2,2kg vuorokaudessa, eli nesteet on ainakin lähteny liikkeelle :D Tekee heti kevyemmän ja kivamman olon kun ei ole niin turvonnut olo :D

Hyvällä fiiliksellä jatkuu. Eilen ei särkenyt edes päätä ja muutenkin oli ihan hyvä olo. Jossain vaiheessa nälkä vähän vaivasi, mutta ei nyt kuitenkaan niin pahasti, että olisi yhtään tehnyt mieli repsahtaa. Motivaatio on taas huipussaan ja siskon kanssa juttelin, että kesällä sitten lähdetään vaateostoksille kunhan saan itseni taas kuosiin :D

Päivä menee siis nutriletin jauheilla ja naturdietin pirtelöllä sekä kahvilla.

Kesäkuntoon 2013

Paino aamulla karut 105,5kg ja näinhän ei pitänyt käydä. No, kävi vaan kun repsahdin ja kunnolla :(
Viime kesänä lopetin nutrauksen kesäkuun puolessa välissä ja siitä lokakuun alkupuolelle meni ihan hienosti ja paino vähän vielä laskikin. Sitten repsahdus ja paluu pikkuhiljaa vanhoihin pahoihin tapoihin. Olisi näin jälkikäteen ajatellen pitänyt silloin syksyllä ottaa vaikka viikon parin nutrauskuuri väliin ja sillä pitää itsensä kurissa, mutta näin ei tullut tehtyä ja nyt on paino noussut ihan liikaa!

Onhan tuo paino noussut, mutta nyt sentään ei olla niissä lukemissa missä olin vuosi sitten. Jos jatkan näin kun olen viime ajat mennyt niin siellä kyllä kohtapian oltaisiin taas. Sitä en halua!

Tänään aloitin uuden nutraus kuurin ja vielä en ole päättänyt sen kestoa. Toistaiseksi menen siis viime keväänä hyväksi todetulla tavalla ja ihan tiukasti nutraten niin kauan kun olo hyvältä tuntuu.

Jos taas saavuttaisi ainakin sen missä viime kesänä olin ja saisin sen nyt pidettyäkin :D

Hyvällä fiiliksellä tänään aamulla aloitin ja tällä mennään kesää kohden :D

Ei näin!!!

Nyt on sitten mennyt ihan päin mäntyä, eli paino on nyt noussut jo jokusen kilon. Mikä siinä on niin vaikeaa taas! Ei sitä tarvitsisi ihan jokaiseen mielitekoon sortua :(
Koko ajan kyllä pyörii mielessä se, että ei näin! Ja silti vaan on tullut mätettyä kaikkea ihan turhaa.

Nyt asia on niin, että maanantaita on turha odottaa laihiksen aloituksen kanssa. Se alkaa nyt, näin sen on nyt oltava tai tätä menoa olen kohta taas yli 100kg ja sitä rajaa en ikinä kuuna päivänä halua enää ylittää!!!

Ennen kaikkea nyt on saatava taas syömiset kuriin!

Tökkii tökkii

Nyt ei oikein luista tämä painonpudotus, en ole merkkaillut syömisiäkään ylös tällä viikolla. Ajatuksissa pyörii kyllä, että jotain pitäisi taas saada oikeasti aikaiseksikin. Millähän sitä potkua saisi itseensä ja tsemppiä. Sateista ja harmaata on ollut, lumikin alkais jo tuntua kivalta.

Kokonaan ei kyllä parane repsahtaa ja painoa ei saa päästää nousemaan, pysyköön vaikka vuoden samassa kunhan ei nouse!!

Tsemppi hakusessa, mutta uskon sen vielä löytäväni!

Kävelylenkki hämärästä pimeään

Tänään sain lähdettyä kävelylenkille ja kun lähdin matkaan puoli 7 jälkeen illalla niin tunnin lenkin aikana ilta jo pimeni. Matkaa tuli 4,7km ja tasan tunti meni aikaa ja sykemittarin mukaan kului 490kcal. Ihana ilta oli lenkkeillä vaikka olikin pilvistä niin ei sentäs satanut. Täytyy kyllä alkaa ottamaan otsalamppu, heijastinliivi ja ehkä isommasta päästä koira mukaan :)

Syömiset koulutuksen lomassa syötyä juustokakkua lukuunottamatta ihan hyvät :)

Ihana paluu arkeen :D

Paino tänään aamulla 93,6kg (-27,90kg) eli kun eilen oli 94,3kg niin suunta on hyvinkin oikea :D
Kahden viikon tulos eilen +0,9kg ja siihen väliin tosiaan mahtui nuo mahtavat hääjuhlat ja flunssamätöt sekä ne normaalitkin ruoat siellä jossain välissä kun 1,5 viikkoa jotakuinkin elin merkkailematta ruokiani ylös.

Nuo 22.9. olleet hääjuhlat oli kyllä todella mahtavat ja siellä meni juhliessa puoli viiteen asti aamulla ja sitähän ei ole minulle tapahtunut pitkiin aikoihin. Mun vanhemmatkin kotiutui vasta puoli neljän maissa joten siellä viihtyi kaikki ja pitkään :D Niin mahtavat pirskeet, että ei ole moisia häitä ennen ollutkaan :D Paljon hauskaa tuttua seuraa, hyvää ruokaa, juomaa ja tanssia :D

Häistä toipumiseen menikin sitten viimeviikon alku kokonaan, ottipas voimille ;) Selvisin ihan hyvin kyllä anopin 65v päivälliselle sunnuntaina kun käytiin Keppanakellarissa syömässä. Kyllä maistui lievään krapulapäivään pihvi ja ranskalaiset taivaallisilta ;)

Keskiviikkona alkoi sitten olo tuntua flunssaiselta ja torstaina oli poikakin kuumeessa. Pojalla oli ollut jo 1,5 viikkoa nuhaa ja yskää joten päätin käyttää sen lääkärillä. Poika tutkittiin tarkkaan ja ei muuta kun lepoa kun ei mitään erikoista löytynyt labrassakaan. Minä pyysin sitten kurkkaamaan munkin korvaan kun se oli tuntunut olevan lukossa n.3 päivää ja sehän olikin tulehtunut joten minä sain sen antibioottikuurin. Eli äiti sairastaa nämä lastentaudit ja poika normi flunssan :D Parempi näin päin :)

Sairaslomaa to-pe ja me huilattiin pojun kanssa. Kannatti huilailla kun flunssa hellittikin tosi nopeasti tällä kertaa. Tänään vois jo lenkkiäkin ajatella, mutta kun on illalla mun elämäni ensimmäinen vanhempainilta ja innoissani tietysti sinne olen menossa :)

Eilen palasin taas merkkailemaan syömisenikin ylös ja tavoite on nyt pysyä nätisti ruodussa ja saada se painokin laskemaan vihdoin alaspäin. Olisi hienoa saavuttaa -30kg ja siihenhän on matkaa tänään 2,1kg eli ei paljoa! Toinen hieno tavoite olisi päästä alle 90kg ja siihenkin on matkaa vain 3,6kg :D

Tavoitteeseen pääsyyn tarvitaan vain itsekuria syödä kiloklubin ohjeiden mukaan n.1500-1700kcal päivässä ja liikuntaa vähintään 3krt viikossa. Nämä nyt seuraavien viikkojen tavoitteita, etenkin tuo liikunta! Olen ihan varma, että näillä keinoilla tuo seuraava iso rajapyykki -30kg ei ole enää monenkaan viikon päässä :D

Sain niin ihania kommentteja häissä ihmisiltä, että sekin kannustaa eteenpäin :D