Paino aamulla 104,6kg, eli eilinen salitreeni taisi tuoda tuon +600g verrattuna maanantai aamuun. Lihaksissa tuntuu hyvinkin tuo maanantain treeni. Syömiset on olleet n.1700kcal/pv edelleen.
Kiloklubin pallot ei kyllä ole vihreät, mutta olenkin nyt keskittynyt lähinnä syömään maltillisesti ja monipuolisesti pitkin päivää. Olo on ainakin hyvä ja salillakin jaksoi hyvin rehkiä.
Tänään aamupala
Kaurapuuroa, maitoa ja voita
Töissä aamupäivällä
Kahvia, maitoa, hiivaleipää, palvikinkkua ja oivariinia
Lounas
Kahvia, maitoa, ruisleipää, palvikinkkua
Välipala
Dietmix patukka
Välipala nro2
Maitorahkaa ja omenaa
Päivällinen
Perunaa, jauhelihakastiketta, tomaatti, kurkkua, maitoa, ruisleipä, oivariinia ja juustoa
Iltapala?
Ehkä vajaa purkillinen skyriä josta mies ja poika on maistelleet.
Onhan siinä parantamisen varaa, etenkin vihanneksissa, mutta pikkuhiljaa :) Tänään tuli hassusti kaksi välipalaa kun menin suoraan töistä VASU-keskusteluun päiväkodille. Tasapainoinen poika meillä kuulemma asustelee, ei siellä mitään ihmeitä tullut meidän vesselistä esille, hyvällä mielellä hän voi päiväkodissa jatkaa.
Kaivoin tuolta kätköistäni pari jumppa DVD:tä, kun muistelin, että niissä on venyttelyä ja nyt voisi olla hyvä aika 30min iltavenyttelylle.
Huomenna olen suunnitellut meneväni salille, kyllä ne vähän kipeänä olevat lihakset siellä vertyy taas :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti