Minä kyllä syön mielelläni aamupuuroa kuten miehenikin noin normaalistikin. Mies syö puuronsa mieluusti mehukeiton kanssa ja minä maidon kera. Jos mua nyt jo tökkii se kun pitää syödä puuroa makeana ja raejuustoa ja rahkaa ei yhtään tee mieli niin ei tuota ole järkeä jatkaa ja väkisin syödä. Nutrauskin oli miellyttävämpää kun ei tarvinnut väkisin ahtaa hurjia määriä kerralla sellaista mistä ei niin välitä.
Olen varma, että voi sitä järkeistää ruokavaliota muutenkin ja nyt otetaan käyttöön ihan tavalliset keinot eli pidän mielessä ruokaympyrän ja kalorit 1600-2000kcal niin eiköhän sillä paino tipu ja saa syödä ihan tavallista ruokaa. Salitreeniä unohtamatta, olen niin iloinen kun oikein tekee mieli päästä sinne salille rehkimään.
Kiloklubin ruokaseuranta käyttöön ja liikuntaa, sillä jatketaan :D
Tavoite:
Salitreeni 2-3krt/vko
Kävely tms. aerobinen matalatehoinen 1-2krt/vko
Kalorit 1600-2000/pv
Tavoite:
Salitreeni 2-3krt/vko
Kävely tms. aerobinen matalatehoinen 1-2krt/vko
Kalorit 1600-2000/pv
Hyi kamala, minä noudatin tuota Jutan ruokavaliota viikon verran, mutta pahoinvointi kävi niin hurjaksi, että oli pakko lopettaa. Sen jälkeen en ole makeutettua mehukeittoa syönyt, enkä syö. Hurjat määrät aspartaamia ja se keinotekoinen makeus, hyi helkutti!!
VastaaPoistaMuutenkin ruokavalio oli aikamoinen pettymys, osaan itse koostaa maistuvamman dieetin ihan samoilla ravintoarvoilla ja kalorimäärillä. T
semppiterveisin Jossu
Kestit sentään kauemmin kuin minä! Ei tipu mullekaan noi makeutetut mehukeitot edelleenkään :D
VastaaPoista