Paino aamulla 104,8kg eli on se ainakin keskiviikosta laskussa ihan kivasti.
Tänään heräilin kun poika päätti ettei jaksa enää katsoa piirrettyjä kun isänsä oli jo lähtenyt hirvimetsälle. Puoli kahdeksalta siis ylös ja aamupalaksi miehen keittämää kahvia puuroa voisilmällä ja maidolla sekä, ruisleipää meetvurstilla, tomaatilla, kurkulla ja oivariinilla.
Lounaaksi tein itse lasagnea ja kylläpä oli omatekoinen hyvää pitkästä aikaa, sen kanssa tomaattia ja kurkkua. Illasta keitin vielä puolukkavispipuuron jota en kyllä vielä ole maistanut, mutta olen kyllä merkinnyt ruokapäiväkirjaan sitä vielä tänään syöväni maidon kera.
Päivällinen olikin saunan jälkeen puoli litraa kahvia maidolla ja ruisleipää osa meetvurstilla ja osa lauantaimakkaralla, oivariinia, tomaatti ja kurkkua.
Ei ehkä ihan kuullosta laihduttajan ruokavaliolta, mutta tällä mennään. Maltillisia annoksia ja osa on käynyt vaa'an kauttakin ja olen merkkaillut keskimääräisillä arvoilla olevia tuotteita esim. lasagne jota söin 240g.
Kaloreita päivään kertyy ilapalan jälkeen n.1700kcal.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti