Köhä on häviämässä vihdoin!

Melkein jo suunnittelin muutava tämän blogin neuleblogiksi kun lähinnä neulomiseen olen keskittynyt kun tuo kuntoilu on ollut jäissä flunssan ja sitkeän yskän takia. Mutta, ei nyt sentään! Onhan se neulominenkin kivaa, mutta jos nyt koittaisi panostaa tähän liikunnalliseen elämäänkin ;)

Nyt alkaa olo olla taas vihdoin sellainen, että kyllä se kuntosali pian kutsuu, ei kyllä vielä tänään kun salikamatkin on kotona ja huomenna on tiedossa ripsihuolto. Ehkäpä torstaina vois ehtiä :D

Kokosin tuossa myös isänpäivälahjaksi taas vuoden kuvat samoihin kansiin ja tämän annan lahjaksi miehelleni ja molemmille pojun vaareille. Näin olen tehnyt pojun syntymästä lähtien, tulee sitten laitettua edes kerran vuodessa kuvat kansiin itsellekin säilöön :D Anopilta sain hänen ottamiaan kuvia ja siellä olen minäkin erehtynyt kameran eteen jokusen kerran ja voi kamala taas sitä kun näkee itsensä kuvissa sellaisena kun oikeasti olen. Peilistähän minä en itseäni osaa katsoa sillä silmällä jostain kumman syystä, vaan näen itseni pienempänä kuin oikeasti olen.

Tänään luvassa vielä shokkihoitoa lihavuuteen kun olen menossa ostamaan housuja, syvä huokaus tähän perään, huoh... Pakko se on mennä.

Ärsyttävä köhä vaivaa edelleen

Muistin käydä aamulla vaa'alla ja eihän se mitään mieltäylentävää ollut kun tauluun tuli 105,5kg. Olen siis palannut tässä flunssan aikana taas siihen mistä nyt tällä erää lähdin liikkeellekin painoa pudottamaan. Ei kyllä just nyt jaksa edes masentaa, kyllä se siitä taas lähtee tippumaan kunhan nyt pääsisin taas salille ja sitä myöten saisin syömisenikin parempaan kuosiin. Ei mun syömiset nyt ihan katollaan ole, mutta viitteitä siitä kyllä on taas ollut näkyvissä kun viikonlopuksi sorruttiin niihin sipseihinkin.

Flunssa on jotenkin nyt jäänyt siihen, että kun vähänkin syvempään henkäisee niin yskänpuuska on varma kun kurkku on edelleen ahdas ja vähän kutittelee. Ei ihan vielä salille, mutta rauhallista kävelylenkkiä vois harkita kun ehtis.

Oli ihan loistava konsertti tuo mihin liput Radio Novalta sain. Kyllä Ricky-Tick Big Band & Julkinen Sana kuullosti livenä todella hyvältä ja ihana kun saatiin CD:t nimmareilla. On tuota CD:tä tullut kuunneltua jälkeenpäinkin autolla ajellessa. Paleface, Redrama ja Tommy Lindgren oli loistavia :D
Ei ole jazz tai räppi ihan sitä genreä mitä yleensä kuvittelisin kuutelevani, mutta kyllä uppos minuun tuo live konsertti :)

Kerrankin kävi tuuri!

Ehkä mä vielä joku aamu muistan käydä vaa'alla ;)

Kuuntelin eilen töissä radiota ja Novalla Ile Jokinen alkoi puhumaan viidestä konserttilipusta ja siitä, että ne saa soittamalla. Minä otin puhelimen käteen ja soitin ja pääsin läpi! Sain siis viisi lippua konserttiin tälle illalle :) Porukankin sain kasaan ja tänään siis ohjelmassa tällainen konsertti: 

Ricky-Tick Big Band & Julkinen Sana - Uuden Lastensairaalan hyväksi!

Ennen konserttia käydään syömässä jossain. Kiva pieni irrottautuminen arjesta siis tälle illalle :D

Hyvää viikonloppua kaikille!!

Ääni alkaa palailemaan

Painosta ei tietoa, en ole muistanut käydä muutamaan aamuun vaa'allakaan. Ääni lähti niin, että tänään vasta on palailemassa ja nenä on edelleen jonkin verran tukossa. Punttisali on siis haaveissa vaan kun näiden flunssien parissa menee aikaa :( Olis tosi kiva nyt välillä olla jo terveenäkin niin, että ehtisi käymään siellä säännöllisesti sen sijaan, että käy kerran silloin toisen tällöin.

Ruokailut on ihan ok, siis jos ei tavoite olisi laihtua. Näillä syömisillä paino pysyy samassa, mutta ei suuremmin kyllä putoa. Jotenkin enemmän innostaa vahtia syömisiäkin kun on se liikunta mukana kuviossa. Sipsit sentään on pysyneet kaupassa!

Tänään olo flunssan osalta jo paljon parempi kuin eilen, että ehkä sitä valoa on tunnelin päässä :)

Vuosikymmenen kankkunen

Kävin just vaa'alla ja lukema 102,1kg oli kiva nähdä, mutta kyllä se on tämän päivän kankkusen tuotosta aika puhtaasti. Mentiin juu eilen mun vanhemmille syömään ja siskon kanssa innostuttiin maistelemaan punaviiniä sellaiseen tahtiin, että miehen lähtivät lasten kanssa kotiin ja me suuntasimme naapuriin jatkamaan iltaa. Siellä oli meidän serkkujen perheet ja pienet lapset sieltäkin nukkumaan ja aikuisten ilta jatkui erilaisten alkoholipitoisten juomien kera. Kylläpä oli kiva jutella ja vähän ryypiskellä, mutta tämä päivä on kyllä ollut kammottava =)

Päivän ensimmäinen ruokailu klo 21.50 ja taitaa jäädä ainoaksi, kolme leipää kaakaon kera. Leivissä paljon suolakurkkua päällä.

Edellinen samanmoinen kankkunen ollut liki 11v sitten uutenavuotena, joten ei näitä nyt kovin usein ole ollut :)
Kyllä tämän taas muistaa pitkään ;)

Flunssa ei ole muuten tänään suuremmin vaivannut tai sitä ei vaan ole huomannut tuolta kankkuselta, mutta ääni multa on melkolailla pois.

Paino laskussa jee!

Paino tänään aamulla 103,6kg eli vaihteeksi suunta alaspäin. Välillä tuntuu, että tuo paino elää ihan omaa elämäänsä n.2kg sisään. Niin monet asiat siihen vaikuttaa, liikunta, huonosti nukutut yöt, stressi ja etenkin hormoonitoiminta. No, kunhan pääasiassa suunta olisi alaspäin.

Eilen söin n.2300kcal ja muuten viikko mennyt n.1700kcal/pv. Tänäpäisestä ei oikein vielä tiedä, ollaan lähdössä mun vanhempieni luo tortillakesteille ja siellä on myös mun sisko perheineen joten kiva ilta tiedossa :) Tortillat on siitä kivoja kun sekä lapset, että aikuiset saa kasattua niistä mieleisiään.

Kyllä se flunssa tai ties mikä nuha taas kiusaa sen verran, että ei sinne salille ainakaan tänään kannata lähteä. Ääni on painuksissa, köhittää ja nenä valuu. Olen jatkanut vitamiinien yliannostuksella edelleen.

Nyt on talvirenkaat autossa alla ja kelpaa taas ajella

Paino aamulla 104,8kg. Toivottavasti se nyt siitä laskuunkin lähtisi, ei pitäisi ainakaan syömisistä olla kiinni kun kalorit on ihan kivasti pysyneet n.1700pv. Lihaksissa tuntuu edelleen kivasti salitreeni.

Aamulla kun heräsin niin taas on kurkku karheana ja vähän nenä tukossa. Jos se tästä taas kunnon flunssan tekee niin mulla menee kyllä hermot! Just kun pääsee salillakäynnin makuun ni taas flunssaa pukkaa, ei todellakaan enää hauskaa.

Kävin apteekissa ja ostin sinkkiä, D-vitamiinia ja tyrnikapseleita. Nyt sitten otin vähän enemmän kuin suositellaan C-vitamiinia, sinkkiä ja D-vitamiinia. Minä en halua enää yhtään flunssaa!

Katsotaan nyt mihin se olo tästä kääntyy, ei vielä ainakaan paha, vähän vaan ääni painuksissa.

Mies vaihtoi mun autoon vielä nyt illalla talvirenkaat alle. Puolustukseni sille, etten itse niitä vaihda on, että mies tekee sen nopsammin kun on pulttipyssyt sun muut käytettävissä :D

Hyvä päivä :)

Paino oli aamulla sama kuin eilenkin eli 104,6kg. Aamu alkoi kaurapuurolla jossa maitoa ja nokare voita. Sitten poika päiväkotiin ja kamala paikka oli kun matkalla huomattiin, että unipeitto oli jäänyt kotiin. No, tästä selvittiin kun äiti lupasi ostaa pojalle lauantaina eli karkkipäivänä tikkarin. Siitä sitten ajo toiselle paikkakunnalle josta kimppakyydillä töihin. Kun aamulla herään 5.45 niin töissä olen 8 jälkeen aamulla. Töissä sitten aamukahvia ja sen kanssa tänään hiivaleipää, oivariinin ja palvikinkun kera.

Lounaaksi 11 maissa perunaa ja jauhelihakastiketta sekä tomaatti, kurkkua, ruisleipää, oivariinia ja palvikinkkua. Kahviaikaan pelkkä kahvi ja vähän myöhemmin n.15.30 vaniljan makuinen skyr (oli herkkua, ekaa kertaa maistoin!). Vähän myöhästyi välipala kun meinasin unohtaa sen syödä, yleensä siis joskus 14.30 maissa.

Kotiin töistä lähdettiin ajelemaan tänään 16.25 ja salilla olin klo 17. Kun pääsin pukkariin ja aloin vaihtamaan vaatteita sinne tuli serkkuni hänen äitinsä ja tyttärensä, eli seuraakin oli :) Tosi kiva kyllä kun tuolla näkee useinkin tuttuja. Ei siinä nyt hurjia treenin lomassa keskustella, mutta muutaman sanan voi aina silloin tällöin vaihtaa :)

Salilta lähdin ajamaan kotiin 18.45 ja ajellessa join Dietmixin mansikanmakuista palautusjuomaa (40g jauhetta). Kotona olin 19.15. Sitten pesukone käyntiin ja suihkuun. Pojalle iltapalaa ja hammaspesu ja hän menikin jo 20.00 nukkumaan.

Sitten söin spagettia, jauhelihakastiketta, ketsuppia, näkkäriä, tonnikalaa, tomaatin, kurkkua, oivariinia ja maitoa. Nyt on maha täys ja hyvällä mielellä istuskelen sohvalla läppäri sylissä, mutta kohta taidan keskittyä tv-n katseluun hetkeksi ja sitten klo 22.30 nukkumaan. Ai joo ne pyykit!

Luulen, että alan lisäämään tähän salipäiviin vielä kakkosvälipalaksi banaanin n.1h ennen salia.

Hyvin samanlaisia nämä arkipäivät, mutta ei salipäivinä sentään vähän ehtii olla pojan kanssa ja viikonloppuna mieluusti otan poikaa vaikka salillekin mukaan. Etenkin nyt kun mieskin on viikonloput hirvimetsällä.

Treeni tuntuu lihaksissa, venyttelyn aika

Paino aamulla 104,6kg, eli eilinen salitreeni taisi tuoda tuon +600g verrattuna maanantai aamuun. Lihaksissa tuntuu hyvinkin tuo maanantain treeni. Syömiset on olleet n.1700kcal/pv edelleen.

Kiloklubin pallot ei kyllä ole vihreät, mutta olenkin nyt keskittynyt lähinnä syömään maltillisesti ja monipuolisesti pitkin päivää. Olo on ainakin hyvä ja salillakin jaksoi hyvin rehkiä.

Tänään aamupala
Kaurapuuroa, maitoa ja voita

Töissä aamupäivällä
Kahvia, maitoa, hiivaleipää, palvikinkkua ja oivariinia

Lounas
Kahvia, maitoa, ruisleipää, palvikinkkua

Välipala
Dietmix patukka

Välipala nro2
Maitorahkaa ja omenaa

Päivällinen
Perunaa, jauhelihakastiketta, tomaatti, kurkkua, maitoa, ruisleipä, oivariinia ja juustoa

Iltapala?
Ehkä vajaa purkillinen skyriä josta mies ja poika on maistelleet.

Onhan siinä parantamisen varaa, etenkin vihanneksissa, mutta pikkuhiljaa :) Tänään tuli hassusti kaksi välipalaa kun menin suoraan töistä VASU-keskusteluun päiväkodille. Tasapainoinen poika meillä kuulemma asustelee, ei siellä mitään ihmeitä tullut meidän vesselistä esille, hyvällä mielellä hän voi päiväkodissa jatkaa.

Kaivoin tuolta kätköistäni pari jumppa DVD:tä, kun muistelin, että niissä on venyttelyä ja nyt voisi olla hyvä aika 30min iltavenyttelylle.

Huomenna olen suunnitellut meneväni salille, kyllä ne vähän kipeänä olevat lihakset siellä vertyy taas :)

Paino tippuu ja salilla on käyty :)

Paino oli aamulla 104kg eli kivasti on suunta nyt alaspäin. Viikkopudotustietoja ei nyt ole kun en näköjään käynyt vaa'alla viikko sitten. Viime viikon torstaina oli 105,6kg eli siitä -1,6kg on todella hyvin! Ja ihan tavallisella ruoalla mitä yleensäkin syödään, annoskoot vaan olleet maltillisia ja ne viikonloppuherkut eli sipsit on jääny pois.

Töistä kotiin ajaessa väsytti hurjasti ja olisi tehnyt mieli lykätä salilla käyntiä vielä eteenpäin viikolla, mutta en antanut periksi ja menin salille. Hyvin se sitten menikin siellä, ei enää tietoakaan flunssasta. Nyt on ihana fiilis ja iltapala vielä syömättä joten nyt sen kimppuun :)