Helteet ei oo mun mieleen

Tänään aamulla paino 97,8kg ja silti sormet ihan turvoksissa kun ei sormukset meinaa kulkea. Helteen jotenkin pistää aina meikäläisen jalat ja kädet turpoamaan, en tykkää! Minä olen talvi-ihminen.

Nyt pitää lähipäivät kiirusta kun olen kolme iltaa metsästyskurssilla. Mies metsästää ja on mulle ne kirjat hommannut jo varmaan 8v sitten, mutta en ole saanut asialle tehtyä mitään ennen kuin nyt. Katsotaan nyt kuin mun käy, ens viikolla olis sitten koe edessä. Tuskin nyt suuremmin alan mitään metsästämään, mutta onhan se ihan kiva tietää mitä se mies siellä puuhaa ja mistä se puhuu.

Osanutraus tuottaa tulosta

Tänään aamulla paino 98,1kg eli viikossa hävisi -0,9kg :) Oikein hyvä tahti ja mukava kun saa ne mieliteotkin jotakuinkin täytettyä kun syö osaksi ihan ruokaa :)

Eilen olin kyläilemässäkin ja olihan siellä tarjottavia, mutta maltillisesti vaan ja kotona ruoaksi ennen lähtöä grillattua broileria ja salaattia. Muutama nutriletin pussi päivään lisäksi ja paino laskee :)

Oikein hyvällä mielellä jatkan laihistelua :)

Yleensä helteet turvottaa kamalasti, mutta vähemmän kyllä nyt kun yritän tarkasti pitää huolen juomisesta ja en syö niin suolaista ruokaa kuin ennen ja etenkin jätän ne sipsit syömättä!

Paluu osanutraukseen päivän tauon jälkeen

Aamulla paino 98,9kg eli huolimatta eilisestä vapaasyöntipäivästä paino olikin laskussa -200g eilisestä. Eilen tuli kyllä syötyä hyvin, mutta ei mitään liikoja kuitenkaan vaan ihan järkevästi. Aamulla koulutuksessa oli tarjolla kalkkunafocaccia. Lounaaksi seisovasta pöydästä paljon erilaisia salaatteja ja pikkuisen muusia ja yksi jauhelihapihvi, jälkiruoaksi kahvi ja suklaakonvehti. Iltapäivällä oli tarjolla pullaa, mutta minä valitsin keksin ja kolme amerikkalaista pastillia. Kotimatkalla hain hesburgerista kanahampurilaisen kun mieli teki, mutta sen kanssa join vain vettä. Illalla kotona vielä pieni ruisleipä iltapalaksi.

Aiemmin olisin todennäköisesti syönyt lounaalla enemmän ja ottanut sen pullan iltapäivällä sekä syönyt kokonaisen kana-aterian hesellä isompana kera extra majoneesin. Oli nuo valinnat nyt edes vähän järkevämpiä.

Tänään sitten taas osanutrauksella ja illalla meni pari reissumiestä teen kera kun en vaan jaksanut töistä ja kaupasta tultua mitään ruokaa valmistaa. Mies ja poika söi pyttipannua.

Nuha ei vaan meinaa kokonaan helpottaa, nenä on aina vaan tukkoisen tuntuinen vaikka ei ihan kokonaan tukossa enää olekaan. Jos ei kohta ala helpottaa niin ehkä täytyy käydä lääkärissä tarkastamassa onko mennyt poskionteloihin. Jotenkin ei vaan ole ihan normaali olo ja ilmeisesti puhelimessakin äänestä kuulee, että tukossa vielä vähän on kun siitä huomautellaan.

Koulutuspäivä

Aamulla paino 99,1kg eli hieman laskussa :)
Tänään onkin koulutuspäivä ja kyllä minä täällä syön sen mitä tarjoavat. Jatkan sitten huomenna taas jo tutuksi tulleella tavalla. Tänään ajattelin pitää ihan kunnon vapaasyöntipäivän, mikä pitää sisällään ruoan ei karkkia tai sipsiä kuitenkaan.

Miksi käyn vaa'alla joka aamu ja osanutraan

Tänään aamulla paino +200g eilisestä, 99,2kg. Minähän käyn vaa'alla joka aamu jos vain muistan ja yleensä muistan kun se on vaatehuoneen lattialla josta noudan vaatteeni. Ehkä se on hassua joka aamu siinä hypätä, mutta kun se ei sen enempää mitään vaikuta kun, että on kiva tietää se aamupaino. Mulle ei sopisi se, että kävisin vaan kerran viikossa tms. Enemmän mua kannustaa tämä kun käyn päivittäin. Tänäänkin paino oli enemmän kuin eilen, mutta päätellen siitä, että sormukset oli tänään aamulla tiukemmat kun eilen niin olen jostain syystä kerännyt nestettä. En minä lihonnut ole eilisestä, etenkään mun syömiset tarkkaan tietäen se ei vaan ole mahdollista :D

Hyvällä fiiliksellä jatkan osanutrailua ja se nyt vaan tällä hetkellä tuntuu sopivan mulle erinomaisesti. Aamu tuonne iltapäivään menee helposti nutreilla. Mielitekoja mulla on, mutta ne on lähinnä johonkin ruokaan niin se ei ole ongelma koska syön kuitenkin ihan ruokaa iltaisin. Ja ennen kaikkea syön sitä ruokaa illalla maltilla, enkä koko jääkaappia tyhjäksi. Kaloreita en nyt kyllä ole laskenut ja alhaisiksi ne jää. Olo on kuitenkin hyvä ja mahakin toimii hyvin.

Minä tiedän miten liikunnalla ja ruokavaliolla pitäisi "oikeaoppisesti" laihduttaa, mutta kun tämä on vaan mulle helpompaa niin miksi sitten tekisin niin. Tiedän myös hyvin kuinka mun pitäisi syödä pitääkseni painon siinä mihin sen tämän osanutrauksen jälkeen saan. Tiedän tasan tarkkaan missä menee pieleen kun paino alkaa nousemaan. Omasta pääkopasta se on kiinni kaikki. Suurin haaste tässä tulee olemaan pysyä siinä painossa mihin pääsen.

Olen nyt kuitenkin tyytyväinen siihen, että mulla on yli 20kg vähemmän painoa kuin vuosi sitten ja vaikka takapakkia tuli reilusti niin en päästänyt itseäni enää palaamaan siihen missä olin joskus. Muistan vielä liian hyvin sen huonon olon.

Mittavirhe ja viikkopunnitus

Kyllä se eilinen 97,8kg oli joku virhe. Varmaankin oli 98,7kg, mutta tilapäinen lukihäiriö ja toiveikkuus iski ja luvut meni vähän vinksin vonksin lukiessa. Tänään aamulla 99kg tasan kuullostaa realistiselta ja viikkopudotus oli näin ollen -1,2kg eli erinomaista :D Tällä pysyy hyvin tavoitteessa kun tavoite on pudottaa -1kg/vko.

Nimpparikahvittelua ja osanutrausta

Paino aamulla 97,8kg eli -1kg eilisestä! Mahtoikohan johtua siitä kun eilen kävin ostamassa vihreäteeluontaistuotevalmistetta ja pari kapselia ehdin niitä eilen syödä. Niiden pitäisi mm. aktivoida aineenvaihduntaa ja tehostaa rasvanpolttoa. Jotenkin vaan jäi epäilyttämään tuo tämän aamuinen vaakalukema, saa nähdä mitä huomenna aamulla näyttää.

Tänään oli nimipäiväkahvittelut ja söin minä palasen bostonkakkua kahvin kanssa. Muuten sitten ruoaksi meni kaalikeittoa ja pari siivua ruisleipää. Aamulla ja illalla sitten nutriletin pussit.

Pihahommia tuli tehtyä sen verran, että paria kukkapenkkiä taas perkailin, ei ihan pääse rikkaruohot valloilleen. Kohtahan ne istutukset rehottaakin niin, että ei tarvii niin enää kitkeä.

Ripsien täyspidennys tehty ja on ne vaan ihanat räpsyttimet!

Aamu alkoi hienosti kun poikakin antoi mun nukkua niin kauan ku halusin. Sitten vaakakin oli suosiollinen ja paino aamulla 98,8kg eli suunta alas kivasti. Anoppi tuli poikaa katsomaan kun mies joutui yllättäen töihin ja minä pääsin reissuun.

Ensin ripsien täyspidennykseen ja kyllä ne vaan taas on ihanat! Tykkään ja kovasti! Siitä sitten kauppaan ja ostelin pojalle parit shortsit ja uimashortsit sekä 7 paria sukkia. Mihin ihmeeseen noita sukkia täällä taloudessa häviää, kun parittomia on vaikka kuinka paljon. Suostuiskohan poju pitämään eriparisukkia =) Itselle ostelin alusvaatteita ja täytyy myöntää, että oli taas korkea aikakin, miksi se vaan on niin vaikeeta sekin.

Kovasti olisi tehnyt mieli poiketa heselle siinä kaupasta poistuessa, mutta autossa ajellessa join yhden naturdiet purkin ja sitten tuli hyvä mieli kun sai hillittyä itsensä. Menin noutamaan poikaa anoppilasta, mutta sinne oli tullut serkkuja kaveriksi joten sinne se vielä jäin ja minä käväisin vaan kotona tuomassa ostokset pois ja menin itsekin sinne pihalle istuskelemaan ja juttelemaan. Aurinkoakin ehkä vähän sai siinä istuskellessa. Saihan siellä myös kahvia ja palan raparperipiirakkaa. Lasten kanssa tuli vähän aikaa potkittua palloakin.

Kun lopulta tulin kotiin pistin kaalikeiton tulille ja menin siivoamaan vaatehuoneesta sinne keräämiäni pojan pieniä vaatteita. Osa meni UFF pussukoihin ja joitakin ajattelin kuvata ja laittaa Facebook kirppikselle myyntiin jos vaikka siellä menisivät. Jos eivät mene niin kohta sitten nekin UFF:lle.

Kaalikeitto ruisleivän kera oli todella herkkua. Ja nyt voi keskittyä huilimiseen ja katsella hetken telkkaria.

Kaipaan aurinkoa!

Paino aamulla 99,1kg eli -100g eilisestä. Ei tuoneet eiliset herkuttelut takapakkia :D
4,1kg juhannustavoitteeseen 95kg ja aikaa 4 viikkoa, ihan on saavutettavissa tämä tavoite.

Siskoni on suositellut mulle vihreätee valmistetta ja taidan sitä koittaakin. Minä kyllä juon nyt teetä aina kahvitauoilla töissäkin ja kotiinkin ostin vihreää teetä. Kahvin olen jättänyt paljon vähemmälle. Oikeastaan olen kahvia juonut vain kun on ollut vieraita käymässä ja heille sitä keittänyt.

Tulis nyt ne aurinkoiset ja lämpimät kelit niin voisin pitää kesävaatteita, niitä mulla jonkin verran on nyt sopivia. Vähän aikaa sitten ostin farkut ja nämä alkaa vähän lököttää, ei ollenkaan kiva. On mulla kyllä yhdet toiset farkut joiden nyt pitäisi mahtua, pitää muistaa ne kaivaa esiin taas jostain. Aika vähällä vaatevarastolla olen nyt ollut jo pitkään kun ei houkuttele kaupoissa käyminen kun paino oli noususuunnassa ja isompia en halua ostaa. Pienempiäkin on kohta pakko ostaa kun niitä mulla ei ole. 90kg kun lähestyy niin siinä painossa en ole ollut kuin joskus n.15v sitten ja siltä ajalta en ole vaatteita säästänyt.

Kevätjuhlapäivä

Paino oli aamulla 99,2kg :) Hyvää vauhtia menossa alaspäin :)

Tänään olin elämäni ensimmäisissä oman pojan päiväkodin kevätjuhlissa. Poika täyttää elokuussa 4v ja olihan se jännä paikka varmaankin sekä pojalle, että vanhemmille. Ihania pieniä esiintyjiä siellä oli ja oli kivaa :)

Ennen tuota kevätjuhlaa käytiin hampurilaisella kun kotiin ei oltais tuossa välissä ehditty ja muutakaan tuolta pikkukylästä ei oikein löydy kun paikallinen neste jossa käytiin. Ihan hyvältä maistui juustohampurilainen ja muutaman ranskalaisenkin söin. Töissä yksi työkavereista jäi eläkkeelle ja siellä oli kakkukahvit. Maistoin palan kakkua. Herkkuja on siis tänään mennyt, mutta nyt taas palataan tiukempaan linjaan. Muut syömiset kuitenkin tänään aamulla ja päivällä nutreja.

Hyvällä mielellä jatkan :D