Miksi käyn vaa'alla joka aamu ja osanutraan

Tänään aamulla paino +200g eilisestä, 99,2kg. Minähän käyn vaa'alla joka aamu jos vain muistan ja yleensä muistan kun se on vaatehuoneen lattialla josta noudan vaatteeni. Ehkä se on hassua joka aamu siinä hypätä, mutta kun se ei sen enempää mitään vaikuta kun, että on kiva tietää se aamupaino. Mulle ei sopisi se, että kävisin vaan kerran viikossa tms. Enemmän mua kannustaa tämä kun käyn päivittäin. Tänäänkin paino oli enemmän kuin eilen, mutta päätellen siitä, että sormukset oli tänään aamulla tiukemmat kun eilen niin olen jostain syystä kerännyt nestettä. En minä lihonnut ole eilisestä, etenkään mun syömiset tarkkaan tietäen se ei vaan ole mahdollista :D

Hyvällä fiiliksellä jatkan osanutrailua ja se nyt vaan tällä hetkellä tuntuu sopivan mulle erinomaisesti. Aamu tuonne iltapäivään menee helposti nutreilla. Mielitekoja mulla on, mutta ne on lähinnä johonkin ruokaan niin se ei ole ongelma koska syön kuitenkin ihan ruokaa iltaisin. Ja ennen kaikkea syön sitä ruokaa illalla maltilla, enkä koko jääkaappia tyhjäksi. Kaloreita en nyt kyllä ole laskenut ja alhaisiksi ne jää. Olo on kuitenkin hyvä ja mahakin toimii hyvin.

Minä tiedän miten liikunnalla ja ruokavaliolla pitäisi "oikeaoppisesti" laihduttaa, mutta kun tämä on vaan mulle helpompaa niin miksi sitten tekisin niin. Tiedän myös hyvin kuinka mun pitäisi syödä pitääkseni painon siinä mihin sen tämän osanutrauksen jälkeen saan. Tiedän tasan tarkkaan missä menee pieleen kun paino alkaa nousemaan. Omasta pääkopasta se on kiinni kaikki. Suurin haaste tässä tulee olemaan pysyä siinä painossa mihin pääsen.

Olen nyt kuitenkin tyytyväinen siihen, että mulla on yli 20kg vähemmän painoa kuin vuosi sitten ja vaikka takapakkia tuli reilusti niin en päästänyt itseäni enää palaamaan siihen missä olin joskus. Muistan vielä liian hyvin sen huonon olon.

Mittavirhe ja viikkopunnitus

Kyllä se eilinen 97,8kg oli joku virhe. Varmaankin oli 98,7kg, mutta tilapäinen lukihäiriö ja toiveikkuus iski ja luvut meni vähän vinksin vonksin lukiessa. Tänään aamulla 99kg tasan kuullostaa realistiselta ja viikkopudotus oli näin ollen -1,2kg eli erinomaista :D Tällä pysyy hyvin tavoitteessa kun tavoite on pudottaa -1kg/vko.

Nimpparikahvittelua ja osanutrausta

Paino aamulla 97,8kg eli -1kg eilisestä! Mahtoikohan johtua siitä kun eilen kävin ostamassa vihreäteeluontaistuotevalmistetta ja pari kapselia ehdin niitä eilen syödä. Niiden pitäisi mm. aktivoida aineenvaihduntaa ja tehostaa rasvanpolttoa. Jotenkin vaan jäi epäilyttämään tuo tämän aamuinen vaakalukema, saa nähdä mitä huomenna aamulla näyttää.

Tänään oli nimipäiväkahvittelut ja söin minä palasen bostonkakkua kahvin kanssa. Muuten sitten ruoaksi meni kaalikeittoa ja pari siivua ruisleipää. Aamulla ja illalla sitten nutriletin pussit.

Pihahommia tuli tehtyä sen verran, että paria kukkapenkkiä taas perkailin, ei ihan pääse rikkaruohot valloilleen. Kohtahan ne istutukset rehottaakin niin, että ei tarvii niin enää kitkeä.

Ripsien täyspidennys tehty ja on ne vaan ihanat räpsyttimet!

Aamu alkoi hienosti kun poikakin antoi mun nukkua niin kauan ku halusin. Sitten vaakakin oli suosiollinen ja paino aamulla 98,8kg eli suunta alas kivasti. Anoppi tuli poikaa katsomaan kun mies joutui yllättäen töihin ja minä pääsin reissuun.

Ensin ripsien täyspidennykseen ja kyllä ne vaan taas on ihanat! Tykkään ja kovasti! Siitä sitten kauppaan ja ostelin pojalle parit shortsit ja uimashortsit sekä 7 paria sukkia. Mihin ihmeeseen noita sukkia täällä taloudessa häviää, kun parittomia on vaikka kuinka paljon. Suostuiskohan poju pitämään eriparisukkia =) Itselle ostelin alusvaatteita ja täytyy myöntää, että oli taas korkea aikakin, miksi se vaan on niin vaikeeta sekin.

Kovasti olisi tehnyt mieli poiketa heselle siinä kaupasta poistuessa, mutta autossa ajellessa join yhden naturdiet purkin ja sitten tuli hyvä mieli kun sai hillittyä itsensä. Menin noutamaan poikaa anoppilasta, mutta sinne oli tullut serkkuja kaveriksi joten sinne se vielä jäin ja minä käväisin vaan kotona tuomassa ostokset pois ja menin itsekin sinne pihalle istuskelemaan ja juttelemaan. Aurinkoakin ehkä vähän sai siinä istuskellessa. Saihan siellä myös kahvia ja palan raparperipiirakkaa. Lasten kanssa tuli vähän aikaa potkittua palloakin.

Kun lopulta tulin kotiin pistin kaalikeiton tulille ja menin siivoamaan vaatehuoneesta sinne keräämiäni pojan pieniä vaatteita. Osa meni UFF pussukoihin ja joitakin ajattelin kuvata ja laittaa Facebook kirppikselle myyntiin jos vaikka siellä menisivät. Jos eivät mene niin kohta sitten nekin UFF:lle.

Kaalikeitto ruisleivän kera oli todella herkkua. Ja nyt voi keskittyä huilimiseen ja katsella hetken telkkaria.

Kaipaan aurinkoa!

Paino aamulla 99,1kg eli -100g eilisestä. Ei tuoneet eiliset herkuttelut takapakkia :D
4,1kg juhannustavoitteeseen 95kg ja aikaa 4 viikkoa, ihan on saavutettavissa tämä tavoite.

Siskoni on suositellut mulle vihreätee valmistetta ja taidan sitä koittaakin. Minä kyllä juon nyt teetä aina kahvitauoilla töissäkin ja kotiinkin ostin vihreää teetä. Kahvin olen jättänyt paljon vähemmälle. Oikeastaan olen kahvia juonut vain kun on ollut vieraita käymässä ja heille sitä keittänyt.

Tulis nyt ne aurinkoiset ja lämpimät kelit niin voisin pitää kesävaatteita, niitä mulla jonkin verran on nyt sopivia. Vähän aikaa sitten ostin farkut ja nämä alkaa vähän lököttää, ei ollenkaan kiva. On mulla kyllä yhdet toiset farkut joiden nyt pitäisi mahtua, pitää muistaa ne kaivaa esiin taas jostain. Aika vähällä vaatevarastolla olen nyt ollut jo pitkään kun ei houkuttele kaupoissa käyminen kun paino oli noususuunnassa ja isompia en halua ostaa. Pienempiäkin on kohta pakko ostaa kun niitä mulla ei ole. 90kg kun lähestyy niin siinä painossa en ole ollut kuin joskus n.15v sitten ja siltä ajalta en ole vaatteita säästänyt.

Kevätjuhlapäivä

Paino oli aamulla 99,2kg :) Hyvää vauhtia menossa alaspäin :)

Tänään olin elämäni ensimmäisissä oman pojan päiväkodin kevätjuhlissa. Poika täyttää elokuussa 4v ja olihan se jännä paikka varmaankin sekä pojalle, että vanhemmille. Ihania pieniä esiintyjiä siellä oli ja oli kivaa :)

Ennen tuota kevätjuhlaa käytiin hampurilaisella kun kotiin ei oltais tuossa välissä ehditty ja muutakaan tuolta pikkukylästä ei oikein löydy kun paikallinen neste jossa käytiin. Ihan hyvältä maistui juustohampurilainen ja muutaman ranskalaisenkin söin. Töissä yksi työkavereista jäi eläkkeelle ja siellä oli kakkukahvit. Maistoin palan kakkua. Herkkuja on siis tänään mennyt, mutta nyt taas palataan tiukempaan linjaan. Muut syömiset kuitenkin tänään aamulla ja päivällä nutreja.

Hyvällä mielellä jatkan :D

Alle 100kg ja -5kg pudotettu tällä erää :D

Aamulla vaaka näytti lukemaa 99,9kg eli justiinsa alle 100kg :D
Tämä tietää sitä, että mulla on 5kg tavoitteeseen ja -5kg tällä erää hävitettyjä kiloja. Aina vaan paremmalta tuntuu mitä lähemmäs sitä pääsee viime kesän lukuja. Kesävaatteetkin sopii taas kivammin, kovasti ne olisikin kiristänyt jos olis yrittänyt vähän aikaa sitten päälle. Juhannuksen tienoille voi suunnitella jonkun ostosreissunkin jotain uutta täytyy tällekin kesälle saada.

Mietiskelin tänään vähän enemmänkin sitä jatkotavoitetta ja ehkäpä se tosiaan olisi tavoite tiputtaa tällä nykyisellä keinolla n.1kg/viikko tän kesän ajan. Aika hurja tavoite kyllä ja kyllähän tässä on juhlia, festarit yms. pippaloa tiedossa, että ihan siihen en kyllä tule pääsemään tiedän sen jo nyt, mutta suunta olisi kesän aikana oltava selkeästi alaspäin. Täytyy vielä pohdiskella asiaa jatkon osalta.

Se on nyt selvää, että 95kg on tavoitteena juhannukseen mennessä.

Eka 5kg pois ja minä varasin tänään ajan ripsien täyspidennykseen :D Viime kesänä pidin ripsiä juhannuksesta pitkälle syksyyn ja oli ne vaan ihanat. Haluan uudet räpsyttimet :D

Maanantai ja viikkopunnitus

Viikkotulos oli tällä osanutrauksella -1,1kg johon olen kovasti tyytyväinen :D Paino oli aamulla 100,2kg. Kahdessa viikossa on paino pudonnut -4,8kg ja kaikkiaan on pahimmasta pois -21,3kg.

Tavoite olisi painaa juhannusviikolla n.95kg eli sama mikä viime kesänäkin siinä juhannuksen tienoissa. Kyllä mua nyt harmittaa ihan hirveästi se, että pudottelen niitä samoja kiloja kuin viime vuonnakin. Ihan kokonaan ei sentään karannut lapasesta kun en kuitenkaan ihan alusta joutunut taas aloittamaan. Jospa tästäkin nyt sitten olisi jotain oppinut. Ehdottomasti ei saa enää päästä paino nousemaan 10kg ihan vaan kun ei jaksa laihdutus kiinnostaa. Kyllä se nyt pitäisi edes parin kilon sisään samassa saada pysymään, kymppi on vaan ihan liikaa!

Nyt on kyllä hyvä fiilis laihdutella joten tulostakin tulee ihan kivasti :) En ole kyllä päättänyt vielä mitään muuta kuin, että siihen 95kg haluan päästä ja sitte katson mitä teen ja miten jatkan siitä eteenpäin. Vähän tällä hetkellä mielessä siintelee semmoisia ajatuksia, että tällä osanutrauksella voisin jatkaa pidempäänkin. Olo on hyvä (lukuunottamatta nuhaa joka ei vaan meinaa hellittää) ja kivasti jaksaa kotonakin puuhastella ja touhuta pojankin kanssa. Ei ole päänsärkyjä tästä johtuen eikä mitään muutakaan mahavaivaa tms.

Tänään ei ole enää tarvinnut ottaa särkylääkettä eli kaipa se flunssakin hellittää otettaan ja nuhankin kanssa pystyn jo elämään. Alkaa pikkuhiljaa tuntua siltä, että pieni pyörälenkkikin houkuttelisi :)

Grillausta ja nutrausta

Paino aamulla 100,4kg eli hieman taas alaspäin :) Huomenna viikkopunnituksen aika :)

Syömiset menee kivasti ja kovasti olen yrittänyt nyt juoda tarpeeksi vettä, mutta edelleen suuta kuivaa kovasti välillä ja eikös se jo ole sen merkki, ettei ihan juomiset riitä. Aamulla join vihreää teetä ja nyt päivällä kun meillä kävi vieraita join mukillisen kahvia.

Päivällä söin puolikkaan broilerinfileen jonka olin itse marinoinut ja sen kanssa salaattia sekä pari aurajuustolla täytettyä ja pekonilla päällystettyä herkkusientä. Aamu ja nyt loppupäivä menee ihan nurtiletin pusseilla.

Saatiin tänään terassi siivottua vihdoin kuntoon ja kyllä se iso lasitettu terassi vaan on ihana paikka istuskella ja kahvitella tai grillailla :D Kun poika leikki aamupäivällä hiekkalaatikolla niin minä neuloin hänelle villahousuja ensi talveksi :) Jos vaikka sais ne villahousut ennen paukkupakkasia valmiiksikin. Tykkään neuloa, mutta en voi tehdä sitä paljoa kerrallaan kun oikea käsi ei sitä vaan kestä.

Lepopäivä ja kyllä ne päiväunet vaan joskus tekee hyvää

Paino oli aamulla 100,5kg eli vähän suunta alas. Eilen tuli syötyä 2 nutrilett pussia, naturdiet purkki ja kotona itse paistettu lehtipihvi salaatin kera illalla.

Tänään olen ottanut enemmän huilaamisen kannalta kun edelleen tämä nuha ja köhä vaivaa, kurkkukin on enemmän kipeä kuin aiemmin taas. Nukuin juuri jopa n. 2h päiväunet. Syömiset tänään tähän mennessä 3 nutrilett pussia ja päivälliseksi on tarkoitus syödä lihaa ja salaattia kunhan jääkiekko-ottelu loppuu.

Kaupassakin kävin päivällä kun mies ja poika halusivat jääkiekkomatsievästä. Itse söin yhden palan lakua ja hyväähän se on, mutta helposti se yksi pala nyt riittää. Kyllä huomasi kauppareissulla, että mökkiläiset on taas rantautuneet mökeilleen, oli sen verran ruuhkaa meidän yleensä kohtuu rauhallisessa kyläkaupassa.

Veden juominen mulla on selkeäsi vaikeampaa näin viikonloppuisin, meinaa väkisin unohtua. Viikolla töissä on vesikannu työpöydällä ja siitä lasiin kaatelen ja juon pitkin päivää kyllä ihan kivasti. Nyt täytyy oikein välillä muistuttaa itseään, että muistaa sitä vettä välillä juoda.