Paino seilaa 95-94 välissä, mut eipä ole syömiset olleet ihan sieltä terveellisimmästä päästä täytyy myöntää. Nyt on tullut jonkinlainen uupumus tähän laihisteluun, mutta olen kyllä tänään taas ottanut itseäni niskasta kiinni ja tän päivän ruoatkin näyttää jo taas paremmilta. Aamupäivät on menneet hyvin, mutta iltapäivällä ja illalla on tullut totaalisia repsahduksia ja olen antanut helposti periksi mieliteoille jotka ei todellakaan ole olleet terveellisiä.
Piti oikein ottaa vähän aikaa ja miettiä, että mikä nyt on kun herkkuja vaan tekee kamalasti mieli ja kaikkea sitä millä olen itseni lihottanut. Vähän annoin periksikin mieliteoille ja meni roskaruokaa pe-ti välissä, mutta tänään sain vihdoin mieliteot kuriin ja näin sen pitää jatkuakin! Ei sitä herkuttelua saa jättää päälle jatkuvaksi. En minä nyt vielä sellaisia määriä ole noita herkkuja syönyt kun joskus aiemmin, mutta enemmän kuitenkin kun laihikseen kuuluu. Ei paino tipu jos annan jatkuvasti mieliteoille periksi. En minä itseltäni herkkuja kokonaan aio kieltää, mutta ei niitä ihan joka päiväkään tarvitsisi syödä.
Nyt on jo syyskuu ja ehdottomasti pitäisi paino saada vähän selkeämmin laskusuuntaan kuin nyt kesän aikana on ollut. Liikunta pitäisi saada säännölliseksi osaksi elämää, sitä se nyt ei vaan ole edelleenkään, helposti se minulla jää väliin pienimmästäkin syystä.
Huomenna tulee työterveyshoitaja ja menen taas käymään siellä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti